人在磨炼中才能得到成长
阿兰·米穆是法国当代著名长跑运动员、法国一万米长跑纪录创造者，曾先后获得过第十四届伦敦奥运会一万米赛亚军、第十五届赫尔辛基奥运会五千米亚军、第十六届墨尔本奥运会马拉松赛冠军，后来在法国国家体育学院执教。
米穆出生在一个相当贫穷的家庭。从孩提时起，他就非常喜欢运动。可是，家里很穷，他甚至连饭都吃不饱。例如，米穆喜欢踢足球，因为没有鞋穿却只能光着脚踢。母亲好不容易替他买了双草底帆布鞋，为的是让他穿着去学校念书的。如果米穆的父亲看见他穿着这双鞋子踢足球，就会狠狠地揍他一顿，因为父亲不想让他把鞋子穿破。
12岁时，米穆已经有了小学毕业文凭，而且评语很好。母亲对他说：“你终于有文凭了，这太好了！”妈妈去为他申请助学金。但是，遭到了拒绝！
没有钱念书，于是米穆就当了咖啡馆里跑堂的服务生。他每天都要工作到深夜，但仍然坚持长跑。为了能进行锻炼，他每天早上五点钟就得起来，累得脚跟发炎脓肿。尽管如此，他还是咬紧牙关报名参加了法国田径冠军赛。他先是参加了一万米冠军赛，可是只得了第三名。第二天，他决定再参加五千米比赛。幸运的是，他得了第二名。米穆并因此得到了参加伦敦奥林匹克运动会的机会。
对米穆来说，这简直是不可思议的事情！他当时甚至还不知道什么是奥林匹克运动会，也从来想象不到奥运会是如此宏伟壮观。
但有些事情让米穆感到不快：他并没有被人认为是一名法国选手，没有一个人看得起他。比赛前几个小时，米穆想请人替自己按摩一下，于是他敲开了法国队按摩医生的房门。
按摩医生却对他说：“有什么事吗，我的小伙计？”
米穆说：“先生，我要跑一万米，您是否可以助我一臂之力？”
医生一边继续为一个躺在床上的运动员按摩，一边对他说：“请原谅，我的小伙计，我是被派来为冠军们服务的。”
米穆知道，医生拒绝替自己按摩，无非因为自己不过是咖啡馆里的一名小跑堂罢了。
那天下午，米穆参加了具有历史意义的一万米决赛。他当时仅仅希望能取得一个好名次，因为伦敦当天的天气异常干热，很像暴风雨的前夕。比赛开始了，同伴们一个又一个地落在他的后面。米穆成了第四名，随后是第三名。很快，他发现只有捷克著名的长跑运动员扎托倍克一个人跑在他前面进行冲刺。最后米穆得了第二名，为法国夺得了第一枚世界银牌。
然而，最让米穆感到难受的，还是当时法国的体育报刊和新闻记者。他们在第二天早上便边打听边嚷嚷：“那个跑了第二名的家伙是谁呀？啊，准是一个北非人。天气热，他就是因为天热才得到第二名的！”
不过，让米穆感到欣慰的，是在伦敦奥运会四年以后，他又被选中代表法国去赫尔辛基参加第十五届奥运会。在那里，他打破了一万米法国纪录，并在被称之为“本世纪五千米决赛”的比赛中，再一次为法国赢得了一枚银牌。
随后，在墨尔本奥运会上，米穆参加了马拉松比赛。他以1分40秒跑完了最后400米，终于成了奥运会冠军！
他不用再去咖啡馆当跑堂了。可是，米穆却说：“我喜欢咖啡，喜欢那种香醇，也喜欢那种苦涩……”
大感悟：
霍兰德说：“在最黑的土地上生长着最娇艳的花朵，那些最伟岸挺拔的树木总是在最陡峭的岩石中扎根，昂首向天。”而高普更是一语道破天机，他说：“并非每一次不幸都是灾难，早年的逆境通常是一种幸运，与困难作斗争不仅磨炼了我们的人生，也为日后更为激烈的竞争积累了丰富的经验。”
成功的秘诀在于：不放弃
凡尔纳是享誉世界的法国著名科幻小说家，但是在他成名之前却饱尝挫败的滋味。凡尔纳的父亲是一名颇有成就的律师，正因为此，父亲希望他能够子承父业，然而这并不是凡尔纳的兴致所在。
他从小喜欢幻想，爱海洋，也爱冒险，一次他偷偷地报名作为海上见习生想航行印度，但计划未能如愿，因为他的行踪被家人获悉。回到家后等待他的是一场猛烈的拳头。从此，凡尔纳开始了他的幻想之旅，利用想象来表达他心中的世界。
1863年冬天的一个上午，凡尔纳刚吃过早饭，正准备到邮局去，突然听到一阵敲门声，凡尔纳开门一看，原来是一个邮政工人。工人把一包鼓囊囊的邮件递到了凡尔纳的手里。一看到这样的邮件，凡尔纳就预感到不妙，自从他几个月前把他的第一部科幻小说《气球上的五星期》寄到各出版社后，收到这样的邮件已经是第14次了，他怀着忐忑不安的心情拆开一看，上面写道：“凡尔纳先生：尊稿经我们审读后，不拟刊用，特此奉还。某某出版社。”每看到这样一封封退稿信，凡尔纳心里总是一阵绞痛：这已经是第15次投稿了，还是未被采用。
凡尔纳此时深知，对于出版社的编辑来说，一个籍籍无名的作者是多么微不足道。他愤怒地发誓，从此再也不写了，他拿起手稿向壁炉走去，准备把这些稿子付之一炬。凡尔纳的妻子赶过来，一把抢过手稿紧紧抱在胸前，此时的凡尔纳余怒未息，说什么也要把稿子烧掉。妻子急中生智，以满怀关切的感情安慰丈夫：“亲爱的，不要灰心，不妨再试一次，也许这次能交上好运的。要知道在荣誉的大道上，从来没有放弃的容身之处。”凡尔纳决定接受了妻子的劝告，抱起这一大包手稿决定到第16家出版社去碰运气。
这次没有落空，读完手稿后，这家出版社立即决定出版此书，并与凡尔纳签订了20年的出书合同。
大感悟：
“人可以被消灭，但不能被打败！”正源于此，我们需要不断地自我激励，不能因为一时的挫折就把自己的一生永远地困在逆境的泥淖中。人的可贵之处在于，无论我们跌倒多少次，都能从失败的废墟上站起来，人生也因此而显得绚丽多彩。
只要勇气还在，成功就有希望
拿破仑出生于科西嘉一个没落的贵族家庭。后来，父亲把他送进了一所贵族学校，富有的同学大肆讽刺他的穷苦。拿破仑非常愤怒，却不得不忍受这种屈辱，他发誓一定要出人头地。
拿破仑16岁当上了少尉，那年他也遭受了一个沉重打击：父亲去世了。
从那以后，他不得不从最少的薪金中省出一部分来帮助母亲。当他接受第一次军事征召时，必须步行到遥远的发隆斯去加入部队。
拿破仑来到所在部队后，他发现同伴正用多余的时间追求女人和赌博。而他那不受人欢迎的体格使他没有资格得到以前的那个职位，同时，贫困也使他失掉了后来争取到的职位。于是，拿破仑改变策略，用埋头读书的方法与同伴竞争。读书和呼吸一样自由，因为拿破仑可以不花钱在图书馆里借书读，这使他得到了很大的收获。
拿破仑并不是读没有意义的书，也不是专以读书来消遣自己的烦闷，而是为自己将来的理想做准备，他下定决心要让全天下的人知道自己的才华。拿破仑住在一个既小又闷的房间内，在这里，他孤寂、沉闷，但他却在不停地读书。
通过几年的用功，拿破仑所摘抄下来的记录，印刷出来的就有400多页。他想象自己是一个总司令，将科西嘉岛的地图画出来，地图上清楚地指出哪些地方应当布置防范，这是用数学的方法精确地计算出来的。拿破仑的数学才能此间得到很大的提高。
长官看见拿破仑的学问很好，便派他在操练场上执行一些任务，这需要极复杂的计算能力。拿破仑将工作做得极好，于是他获得了新的机会，开始走在上升的道路。
这时，一切情形都改变了。从前嘲笑他的人，现在都拥到他面前来，想分享一点他的奖金；从前轻视他的人，现在都希望成为他的朋友；从前揶揄拿破仑是一个矮小、无用、死用功的人，现在也都改为尊重他，他们都变成了拿破仑的忠心拥戴者。
大感悟：
不倒翁并非不倒，只是它在倒了之后能重新站立！人生，不论遭遇哪一种境地，只要你还有勇气向成功挑战，你就不算失败。因为所有失败，都可以作为你创造财富的宝贵经验，是你成功的阶梯。
面对精神的强者，命运也会妥协
她从小就“与众不同”，因为小儿麻痹症，不要说像其他孩子那样欢快地跳跃奔跑，就连平常走路都做不到。寸步难行的她非常悲观和忧郁。随着年龄的增长，她的忧郁和自卑感越来越重，甚至，她拒绝所有人的靠近。但也有例外，邻居家的残疾老人却是她的好伙伴。老人在一场战争中失去了一只胳膊，但他非常乐观，她也喜欢听老人讲故事。
有一天，她被老人用轮椅推着去附近的一所幼儿园，操场上孩子们动听的歌声吸引了他俩。当一首歌唱完，老人说道：“让我们为他们鼓掌吧！”她吃惊地看着老人，问道：“我的胳膊动不了，你只有一只胳膊，怎么鼓掌啊？”老人对她笑了笑，解开衬衣扣子，露出胸膛，用手掌拍起了胸膛……
那是一个初春的早晨，风中还有几分寒意，但她却突然感觉自己的身体里涌起一股暖流。老人对她笑了笑，说：“只要努力，一个巴掌也可以拍响。你一定能站起来的！”
那天晚上，她让父亲写了一张纸条贴在墙上：“一个巴掌也能拍响！”从那之后，她开始配合医生做运动。无论多么艰难和痛苦，她都咬牙坚持着。有一点进步了，她又以更大的受苦姿态，来求更大进步。甚至父母不在家时，她自己扔开支架，试着走路……蜕变的痛苦牵扯到筋骨。她坚持着，相信自己能够像其他孩子一样行走、奔跑！
11岁时，她终于扔掉支架，开始向另一个更高的目标努力着：锻炼打篮球和参加田径运动。
1960年，罗马奥运会女子100米决赛，当她以11秒18第一个撞线后，掌声雷动，人们都站起来为她喝彩，齐声欢呼着她的名字：“威尔玛·鲁道夫！威尔玛·鲁道夫！”
那一届奥运会上，威尔玛·鲁道夫成为当时世界上跑得最快的女人，她共摘取了3枚金牌，也是第一个黑人奥运女子百米冠军。
大感悟：
人应该掌握自己的命运，做一个精神上的强者，一个坚忍不拔的人。毕竟人的精神力量是无穷无尽的，世间不存在无法克服的艰难困苦。面对这些艰难困苦，我们不应该默默地承受，而应去克服它们。扼住命运的咽喉，相信命运终会向我们低头。
成功者的箴言：“我将粉碎一切障碍”
法国伟大的批判现实主义作家巴尔扎克，一生创作了96部长、中、短篇小说和随笔，他的作品响誉了全世界，对世界文学的发展和人类进步产生了巨大的影响。他曾被马克思、恩格斯称赞为“超群的小说家”、“现实主义大师”。
在成名之前，巴尔扎克曾经过着一段困顿和狼狈的日子。
巴尔扎克的父亲一心希望儿子可以当律师，将来在法律界有所作为。但巴尔扎克根本不听父亲的忠告，学完四年的法律课程后，他偏偏想当作家，为此把父子关系弄得相当紧张。父亲盛怒之下，断绝了巴尔扎克的经济来源。而此时，巴尔扎克投给报社、杂志社的各种稿件被源源不断地退回来。他陷入了困境，开始负债累累。