第一节 失去温度，我们的身体会怎样
230体温降低为什么会影响下一代的生长发育
怀孕代表着一个新生命的开始，胎儿的生长发育完全依赖母体的营养供应，因此，孕妇的营养状况直接影响胎儿的生长发育。
就如同种子在土地里生长需要从土地汲取养分一样，怀孕时母亲的血液就是孩子生长的土壤，母亲身体素质的好坏直接影响孩子。
如果母亲身体内寒气较重，在怀孕前就伴有痛经、腰酸、背痛、腿痛、颈肩酸痛等现象，或在怀孕期间贪吃了大量寒凉的食物，孩子生下来自然就寒气重，容易出现湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症状。
如果母亲血少、血稀，在怀孕前就有贫血、头晕、睡眠不好、便秘、腹泻等症状，有节食减肥经历，或在怀孕期间胃口不好、挑食等，孩子生下来自然也就血少，容易睡眠不好、夜惊、胆小、爱哭闹、自控能力差，还容易腹痛、腹泻、湿疹、感冒、咳嗽等。
寒湿重就会造成血液生成的减少，而血少、血虚的人本身身体内的热量就少，抵御寒湿的能力差，这样各种疾病就在孩子小的时候常常出现。若没有治愈，那么这些疾病会伴随孩子一生。
那些先天寒湿重、营养不良的孩子才是真正输在起跑线上的孩子。当然，这种孩子并不是就没有希望了，只要加强后天的喂养、锻炼，还是可以弥补的，但先天不足带给孩子的缺陷是会长期存在的，这类孩子很难像先天充足的孩子那样结实。
因此，妊娠期母亲身体内寒湿重不重、营养状况好不好，是影响孩子先天之本的真正原因，也是孩子体质是否强壮的根本所在。
231体温降低，人体免疫力将下降5～6倍
如果体温上升，连被称为不治之症的癌症都无法向体温升高后的体内器官扩散。研究人员曾以子宫癌细胞为对象做过实验，癌细胞在温度达到396度时大量死去，而在这个温度下正常的细胞并不受影响。另外，很多事实证明，体温上升到比正常体温高1度时，免疫力就会增强5～6倍。
还有资料表明，在癌症的治疗方面，通过“柔和加温”的温热疗法来提高体温已经取得了一定的效果。
提高体温的好处，不仅在癌症等疾病的治疗方面有所体现，甚至在奥林匹克运动会等体育活动领域，也起到了非常积极的作用。
至于在日常生活中，提高体温会给我们的生活带来多么大的影响，这就更不用说了。整天笼罩在担心健康的阴影下，工作起来也没有一点效率。但是，如果体温上升了，工作效率会跟着提高，家庭生活也随之变得美满，人生势必将会朝着好的方向发生戏剧性的转变。
因此，体温是人体的根本。人体理想的体温是365～368度。特别是365度，可以说是一个分水岭。低于这个温度，身体容易不适；高于这个温度，身体则会比较健康。因此，一个人要想健康地活着，请保持365度的基本体温。
232体温降低会造成动脉硬化，甚至癌症的高发
人在年轻的时候，血液供应充足，肝脏的工作状态旺盛。随着年龄的增长，机体开始退化，给肝脏的供血每年都在递减，因此分泌的胆汁就减少，对食物的消化能力下降，血液生成也会减少，于是视力开始模糊，四肢也变得不灵活，女性月经减少，开始进入老年。
要想肝脏功能恢复，唯一的办法就是给它供应充足的血液。肝脏在中医的五行中属木，木能否生长、强壮要靠水来滋养。中医认为，肾主水。因此，只有肾气足，肝脏才能得到很好的滋润。
让肾气足最直接的方法就是补肾、暖肾。而现在的人，不分季节地贪吃、误吃寒凉的食物，就是在不断地给肾脏降温；降温的结果就是血流速度变慢，血管遇冷收缩，以及血液生成变少，从而造成各脏器（包括肝脏在内）的供血减少。
血管内的血脂多，并且慢慢堆积，使血管壁的内径变小，造成淤堵，更加重了各个脏器的供血不足。肝脏的供血减少，功能下降，脂肪不能完全代谢，堆在肝脏里形成脂肪肝，堆在血管里又加重了血管的淤堵。
实践证明，当患有高血脂的病人忌食寒凉的食物，并用青艾条熏全身的方法很快给身体升温、祛寒，再配合补血、补肾的食物，尽快地补足血液后，病人血脂的各项指标都会下降，轻度的一般一周至半个月恢复正常，重度的1～3个月也基本能降到正常。脂肪肝也随着病人血液的充足、温度的升高慢慢趋向正常。
温度升高后，血管内堆积的杂质开始融化，不仅融化了血脂，还融化了血糖、尿酸等。经综合调理后，病人血液的各种不正常指标全线下降，血管的淤堵明显减轻，血管的管腔变大，血管壁变薄，血液循环明显增快，各脏器的功能全面恢复，而且血压也会慢慢趋于正常，动脉硬化也会渐渐地好转。
体温下降不仅会造成动脉硬化，而且还可能引发癌症。人体内不能及时排出和没能完全消化的各种代谢产物和污染物，就如下的雪。如果体温高，人体内的“雪”就容易融化，生成水，可重新被人体利用。但如果人的体温低，这些“雪”就无法融化，就会在体内形成淤堵，这就是肿块的形成。而大多数癌症都是由肿块慢慢发展产生的。
以前，几乎没有人认识到正常体温下降的可怕之处。事实上，体温是人的生命活动的一个重要方面，免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的。有资料显示，体温下降1度，抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。简洁明了地说，体温下降，癌症及各种疾病的患病率就会增加。追根溯源，导致体温下降的原因显然有些让人难以置信：运动不足、过度饮用果汁、冰咖啡等冷饮，饮食过量，等等。与癌症的治疗相比，相信没有人会不选择改掉不良的生活习惯。
233温度过低，体内寒湿重，人就会上火
中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。
《黄帝内经》里说寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热证、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
为什么寒重反而会引起“火”呢？这是因为，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
头面部也是最容易上火的部位。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，头部首先出现缺血，也就是“缺水”了，如会出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等症状。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这些器官的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反复发作，成为各种长期不愈的慢性病。
身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。现代人普遍贪凉，运动又少，造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑等。
经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走虚火、疏通经络。
现在的人吃着大量的寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热会使人进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，因此就进入了恶性循环的状态。因此，要避免上火，在平时就要注意不要贪凉，合理饮食，多运动。
234体温降低容易诱发抑郁症
当今时代，人们的压力越来越大，越来越多的人患上了抑郁症。抑郁症最初的表现是身体呈现亚健康状态，以及食欲不振、失眠等很多症状，恶化后会有自杀的想法。研究表明，抑郁症的发生和体温降低有关。
抑郁症最显著的症状就是上午没有精神，但是到了下午，就开始活跃起来。这和下午的气温升高，体温也稍为上升有关，因此心情也会稍微好一些。
抑郁症患者在不同的季节会有不同的表现，冬季是抑郁症的高发期，原因主要是冬季天气渐冷，而患者在温暖的春夏季节几乎感觉不到郁闷。
由此可知，气温和体温与抑郁症的发生有直接的关系。这在古代医书里也有记载，中医认为抑郁症以及所有心理疾病都是“阴性病”。
众所周知，导致抑郁症的最大因素是压力。精神长期处于紧张状态，血管收缩，血液流动受到阻碍，结果造成体温降低。所以抑郁症的直接原因，与其说是压力，倒不如说是由压力过大而引起的体温下降。
患上抑郁症的人，不懂得如何使自己放松，建议这种患者从升高自己的体温开始。