3.由于耳聋，他们常常不愿意与人交往，当别人有说有笑时，他们常常独自离开或者睁大眼睛发愣。
4.由于缺乏与人交往，他们的性格变得越来越孤僻、古怪，身心受到一定影响，易发生老年痴呆症。
老年性耳聋的原因如下：
1.遗传性因素，此类老人有一定的家族遗传史。
2.烟酒过度。
3.有全身性疾病，如高血压、动脉硬化、糖尿病等。有人曾做过调查，70％的老年耳聋者有动脉硬化。
4.与不良的饮食习惯有一定的关系。
5.长期接触噪声，如工业、农业、建筑、娱乐中的噪声。
6.使用某种耳毒性药物、感染某些病毒性疾病或因某些疾病进行放疗和化疗等等也易发生耳聋。
随着老龄人口的增长，对老年性耳聋的预防已是燃眉之急，要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切，此外还要注意饮食、起居，减少脂类食物，戒除烟酒，适当进行体育锻炼，尽量避免使用耳毒性药物，多与他人交往，多动脑，多动手，这样可以延缓衰老的到来。
耳聋治疗效果目前仍不够理想，常可用些营养神经的药物及维生素、微量元素、血管扩张剂等，一旦不可恢复应立即选配合适的助听器，但千万不可随意购买，要像配眼镜一样，经过严格的验配才可佩戴。
细节提醒：
老年人中患有高血脂症的人，出现老年性耳聋的几率明显高于血脂正常者。降低血脂就有助于防治老年性耳聋。为此老年人在生活上应注意多吃一些能降低血脂的食物，比如大蒜、洋葱、海带、玉米、茄子、豆类、奶类、鱼类等。节制饮食。医学研究证实，老年人合理地节制自己的饮食，不仅可以长寿，而且能够延缓老年性耳聋的发生。
多吃含铁丰富的食物。补充一定的铁质可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力的减退。老年人在生活中要多吃点黑木耳、动物肝脏、瘦肉、菠菜等含铁量丰富的食物。
多吃含锌和维生素D的食物。老年性耳聋还与人体内维生素D缺乏有关。因此，老年人还应多吃一些含锌和含维生素D的食物，如萝卜、蘑菇、木耳、瘦肉和绿色蔬菜等。
老年人宜打太极拳
太极拳是我国传统的健身运动。常练太极拳有助于增强心脏功能，改善新陈代谢，对防止或延缓发生高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、肥胖病等具有良好的作用；有助于延缓肌力衰退、骨质变性，提高运动系统的能力，对治疗慢性关节炎等也有很大益处。据调查，经常练拳的老年人脊柱活动性较好，骨质疏松和骨质增生也少，呼吸功能、免疫能力、抗病能力均比不练拳者高；还可明显减少感冒，即使感冒，症状也较轻。老年人经常练练拳，可防治肺结核、支气管炎和肺气肿等呼吸系统疾病；有助于改善精神面貌，提高神经系统的功能，对改善情绪，防治更年期抑郁症和老年性痴呆症等都有良好的作用。
目前流行的各式太极拳都有几十个动作，对中老年人来说，练习有一定难度，而十二式方位太极拳和二十四式简化太极拳适合于中老年人练习。
另外，老年人清晨起来也可以做一组保健操，这对保健健身也非常有帮助。
(1)深呼吸：直立，挺胸收腹，做深呼吸3次。
(2)摆臂：双臂用力后摆，同时顺势弯腰，使面部尽可能靠近膝部，随即直身，双臂前摆并举过头顶，然后再次弯腰并向后摆臂，快速做4～8次。
(3)踢手：分腿直立，两臂向前平伸，先踢右腿，用脚踢左手，还原后换左腿踢右手。注意双腿不要弯曲且身体保持直立。左右各做8次。
(4)下蹲：两腿并拢站好，挺胸，收腹，紧腰，随即吸气，两臂向前平伸，身体下蹲，臀部紧靠脚跟上。重复练习8～16次。
(5)前倾：立正站好，向前迈出一条腿，略为弯曲。双手十指交叉，两臂向上伸直，然后上身前倾，另一条腿绷直，向上伸拉脊柱。完成1次后换腿再做。重复练习8～16次。
(6)起跑姿势：做起跑姿势，两腿一前一后绷直，双臂前伸手指着地，身子尽可能向前弯至膝部，呼气，然后慢慢抬起身子。两腿交替重复练习8～16次。
(7)抬腿：立正站好，双手叉腰，收腹，紧腰，挺胸，同时一腿向后抬，稍停。然后将后抬的腿放下还原。两腿交替重复练习8～16次。
(8)摸脚摸背：蹲下，左手向后摸自己的右脚，右手从上面向后摸自己的背部。换另一只手再做，重复练习8～16次。
(9)抬头：站好，两腿稍分开，左臂向上伸直，左膝弯曲，同时抬头看举在上方的手。两腿交替各做8～16次。
(10)转体：两脚开立，与肩同宽，上体前屈与下肢呈90度，两手交叉放在头后，然后上体向右侧转，再慢慢侧转回来。重复练习8～16次。
(11)触踝：立姿，两腿稍分开，身体前倾，右手掌触摸左脚踝，同时高举左手，换另一侧练习。重复8～16次。
(12)弯腰：两脚开立，大于肩宽，向前弯腰，两臂在身前交叉，然后再分开。自然呼吸，让身体在这一姿势中放松，然后慢慢起身，结束动作。
细节提醒：
老年人运动不要过量，也不要参加剧烈运动。应当以适度为标准。老年人锻炼时要充分考虑自己的身体情况，根据自己身体的实际情况来选择适宜的运动。
老年人要调节情绪
情绪和健康的关系是十分密切的。80％的溃疡病患者有情绪压抑的病史；急躁易怒者易患高血压、冠心病；自卑、精神创伤、悲观失望者易患癌症；惊吓可以使哺乳的妇女乳汁枯竭。生气也是不良情绪，中医认为：“气为百病之长。”老年人由于衰老和疾病、精神创伤或者环境变化，以及过度疲劳、经济困窘、孤独空虚、死亡临近等因素易产生老化情绪。老化情绪严重干扰和损害老年人的生理功能、防病能力，加速衰老和老年性疾病的发生和发展。
老年人如何保持良好的心态，使晚年生活过得有质量呢？老年人应注重培养自己积极的人生态度、保持乐观的心境；
应有自己的生活目标，但目标一定要适合自己，不要定得太高因而力不从心，产生挫败感；
要善于发现生活中光明、美好的一面，经济上不与人攀比，不事事苛求他人；
遇事不要固执己见、较真，应学会“妥协、让步”，换位思考；
要培养自己的业余爱好，做自己喜欢做的事，比如上老年大学，适当参加绘画、跳舞、慢跑等文体活动，来修身养性；
应广交朋友，并有几个知心朋友，当遇到不愉快的事时，向知心朋友倾诉，以排解心中不快。
做到这些，就会在遇到困难、问题时，以积极的态度面对、处理。
细节提醒：
老年人还应学会正确地处理与子女的关系。老年人应该向子女学习，善于从子女身上获得信息、知识；不要用传统的思想观念衡量、要求年轻人；要与子女建立平等、相互尊重的关系，不要认为自己是长辈，子女就必须绝对听从自己的意见、安排；应以身作则，言行一致，尤其是在大是大非问题上不要用双重标准来对待。
老年也需要性生活
老年人有正常的性功能，也要有正常的性生活。有人认为老人性腺功能减退了，不会有性的要求。其实，男女性激素的分泌量与实际性行为之间没有必然的联系。而大脑的功能、彼此爱恋的感情在性活动中起着重要的作用。
众多研究表明，性生活的满足在任何年龄阶段都是可能的。虽然男性在60岁后性唤起较慢，****要较长时间，****出现较慢，但甚至到80岁后仍可进行充分的性活动。同样，女性在60岁后对性刺激反应降低，但女性达到性高潮的能力却并无下降。生理学家指出，人到百岁老年人有正常的性功能，也要有正常的性生活。
在恩爱夫妻之间，性生活远超出一时的欢乐，数十年的给予爱和接受爱增强了这一时刻的欢娱。一次性生活可以反映三五十年的亲密关系。进入老年期后继续保持性生活意识，可使老年人不仅在性关系中，而且在各种各样的关系中都变得更加生气勃勃，更富于魅力。当然对老人尤其是高龄老人来说，性活动并非一定要****，一定要达到性高潮。而亲吻、相互抚爱，或****不一定到达性高潮，都能获得性生活的满足。
老年期性生活中的欢乐和兴趣是过去青年期性生活体验的继续。早年性生活的活跃程度和爱恋情感与晚年的性生活密切相连。持续不断的性生活在保持性兴趣上起着非常重要的作用。如长期不进行性生活，还会使性器官产生废用性萎缩。人类学家、人口学家的研究都发现，长寿者往往家庭美满，夫妇健在。相反，未婚、鳏寡者中各种疾病的发病率及自杀的发生率都高于夫妇相伴的老人。由此可见，老年人过好晚年生活十分重要。
细节提醒：
随着年龄的增长，性功能逐渐衰退，但可采取如下措施延缓其衰退：
(1)性格开朗：胸怀开阔是不老的源泉，精神抑郁会导致阳痿，不为身边区区琐事而烦恼，避免狂躁、烦闷，保持愉快生活。
(2)生活幽默：幽默和诙谐是保持青春不老的最好秘诀。
(3)自信进取：在精神上立于不败之地，要相信自己性功能是正常的、强健的、富有生命力的。要有进取心，不论退休与否都应具有事业心、进取的信念和追求。
(4)爱情专一：要专一不二地爱自己的老伴，这样能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性功能。
(5)经常运动：经常有规律地从事体育锻炼，特别是慢跑和步行，要着重锻炼下半身，尤其是腰和足，因性功能兴衰的“要点”在腰、足。
(6)调理饮食：可适当多进食富含锌的海味类食品，锌被称为夫妻性生活的“和谐素”；多摄取蔬菜、水果、牛奶、酵母乳、蜂蜜、芝麻、小麦胚芽等富含营养的食物，但要注意营养平衡，保持标准体重。
(7)戒掉不良嗜好：无论男女，长期吸烟、嗜酒和赌博均导致****减退。这些不良习惯下决心戒除后，性生活能得以改善。
(8)禁止药物成瘾：药物成瘾是性能力的慢性杀手。适量服用维生素E胶囊，可减慢性衰老。
老年人春季保健法
春季气候变化无常，或阳光普照，和风送暖；或阴雨连绵，寒气袭人。老年人因耐受性差，抵抗力弱，稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新病，危害健康甚至危及生命。因此，老年人应顺应骤变，重视保健。