书城养生《黄帝内经》养生智慧大全集
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第134章 自愈有道,曙光在前——《黄帝内经》自然疗法大揭秘(10)

1.吴茱萸、肉桂各10克,安定1片,研为细末后,用酒弄热。晚上临睡前,再用热水洗脚后,贴于申脉、照海、涌泉等穴,每晚1次,10次为1个疗程。适用于肝肾阴虚、肝阳上亢所致的失眠症。

2.珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量拌匀,每次取3克,用鲜竹沥调成糊状,分成两份,涂于小块的医用胶布上,贴于左右涌泉穴,每晚睡前贴1次,9天为1个疗程。

3.黄连15克,加热水煎汤后,再加入阿胶9克,烊化后待稍凉时,摊贴于胸部。具有滋阴降火、养心安神的功效,适用于阴虚火旺导致的失眠症。

4.吴茱萸5克,肉桂5克,适量白酒或蜂蜜。将两味药研成细末。临睡前,取药末10克,用酒弄热,趁热敷于两侧涌泉穴;也可取药末5克,用蜂蜜调成软膏,贴敷于一侧神门穴、三阴穴,每天换药1次,两侧穴位轮换贴敷。具有镇静安神的功效。

5.磁石20克,茯神15克,五味子10克,刺五加20克。先煎煮磁石30分钟,加入其他药再煎煮30分钟,去渣取汁,将干净的纱布浸泡于药汁中,趁热敷于患者前额及太阳穴,每晚1次,每次20分钟。具有宁心、安神、助眠的功效。

6.朱砂3~5克,研成细末,撒到涂有少许糨糊的干净白布上,敷于涌泉穴,用胶布固定。具有镇静安神的功效。

自然疗法之——放血保健法

放血疗法在中国民间最常见,它是通过放血去除邪气以达到和调气血、平衡阴阳和恢复正气目的的一种有效治疗方法,适用于“病在血络”的各类疾病。

周末,吴女士带着儿子去看望住在农村的婆婆。半夜,儿子发高烧不退,而婆婆家离医院足有三十里地,这下急坏了吴女士。婆婆见此情形,立刻拿来一根针,消毒后,便在孙子的耳尖部轻轻扎了两下,并挤出少量的血。说也奇怪,不到半小时,孩子的烧就退了。

耳郭上方耳轮的顶端,恰好是耳尖穴,这个穴位有疏风通络泻热的功效,是治疗高烧的特效穴。

其实,在老百姓的日常生活中,还有很多用放血来治病的例子,如突发脑出血时,可以在十个指尖放血,这个方法可以很快止住脑出血。原理是头部和指尖都属于末梢,头部的压力太大了,通过在手这个末梢的地方放血,把上面的压力宣泄出去(此法被称为十宣放血)。再比如因上火而引起的头痛头眩、烦躁不安,可以在鼻子正上方、两眉之间针刺放血。另外,对于多年慢性病和久治不愈的疾病,可在踝关节、肘关节、腕关节、膝关节这些部位周围,寻找怒张的紫黑血管刺血,也常常可以收到神奇的效果。

总之,凡是经络中气血壅滞不通,淤血形成,或久病入络等症皆可用此法治疗。归纳起来主要包括以下几点:

1.泻热,常用来治热病不退。

2.止痛,如神经性头痛,病经,坐骨神经痛等。

3.降压,刺肝经泻热平肝,治疗肝阳上亢高血压。

4.消肿,跌打损伤局部肢体肿痛者,局部浅刺令其出血,肿痛自除。

5.强心,急救,刺十宣出血等。

另外,在放血时,如流出液色黄而稀,甚或有泡沫、黏液者,均为病血。如果放出的血色鲜红且较稠,则为正血,不能再放。至于放血多少合适,也要根据病情和病人的情况而定,体质较壮实者,可略多放些。放血后,一旦病血流尽,正血出现时,即应该停止,勿放血过多,以免损伤正气。

在进行放血疗法时,还需要注意以下5个事项:

1.刺血过程中一定要特别小心消毒,以防针眼感染。

2.手法宜轻、浅、快、准,深度以0.1~0.2寸为宜,并避开动脉,以免发生感染或出血过多。

3.刺血一般间隔3~7天刺血一次,对炎症和急性疼痛可以每天一次。

4.尽量不要在晚上刺血,时间选择在上午、中午或下午为好。

5.体虚、孕妇及有出血倾向者慎用。

自然疗法之——热敷保健法

在中医里,有一种外部治疗方法叫热敷,它可以使局部肌肉松弛,血管扩张,起到消炎、消肿的作用,还对因寒湿聚集、气滞血淤引起的疼痛等有较好治疗效果,老年人常对头部进行热敷,还能起到防病保健的效果。

热敷的方法是,把毛巾放入水温在60℃~70℃的热水中浸泡一会儿,然后轻轻绞去水,把毛巾放在需要热敷的部位。

老年人头部热敷时,应该主要对眼睛、耳朵、小脑这三个部位进行热敷。

眼睛。将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上,双手在毛巾上轻柔地揉眼,毛巾稍冷后,用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍,每天1~2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用,对预防老花眼、近视也有效果。

耳朵。用热水浸透过的毛巾掩盖在耳上,每次交替重复做3~5遍,每天1~2次,可以增加耳部的气血流量,预防耳部疾病及老年人常见的耳聋。

小脑。将热毛巾放于小脑上(枕骨左右两侧,俗称“后脑勺”),两侧同时热敷或左右交替热敷均可,每次进行4~8遍,每天1~2次。能起到健脑作用,提高反应力和思维能力,对老年人常见的头晕、高血压等有一定防治效果。

老年人应该注意的是,热敷法必须长期进行(少则3个月,多则1年)才能取得满意的效果。

自然疗法之——药枕保健法

现代人生活节奏越来越快,有时候无暇顾及自己的健康,最缺乏的就是时间,使用药枕,可以说是最理想的方法,它不需要任何操作方法,不需要用毅力来坚持,不用依靠他人协助,更重要的是不需要花时间,只是你在睡眠时就能轻松完成,药枕恰好在人们睡眠中提供了健身的帮助。

装入药物的枕头,称为药枕。中医认为,人的头颈之处,穴位密布,久枕药枕,可使药物缓慢持久地刺激穴脉,从而达到祛病、健身、延年的功效。民间使用药枕防病健身,有着悠久的历史。现将常用的药枕制作方法与功能介绍如下。

1.茶叶枕。将泡饮过的剩茶叶晒干,再掺以少量茉莉花拌匀装袋即成,具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效。

2.菊花枕。将干菊花装入布袋中做枕,适用于头痛、头晕、疮疖肿毒、风火眼赤、昏花或血压偏高等病症,具有防治功效。

3.绿豆枕。将煮绿豆汤剩下的绿豆皮晒干,再掺以整个或破碎的绿豆装枕即成。因绿豆性寒,故有清热解毒、止渴防暑和利尿消肿等功效,常用来防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症。绿豆如与菊花、决明子共做药枕,可有清心、解热毒和退目翳等功效。民间将此药枕又称为明目枕。

4.小米枕。性温平、凉热适中,尤其适用于小儿枕用,具有防病健身助发育的功效。

5.五叶枕。由桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶五种掺匀并装袋而成。因其性味苦寒,故能治疗头痛、暑热头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛和高血压等病症。

6.白矾枕。白矾又叫明矾,性寒,味酸涩,故有解毒与祛湿的功效,用碎末装袋做上垫枕,有清热降火、降压醒脑和清痰祛湿毒的治疗作用。

7.磁石枕。将磁石镶嵌到木枕上,具有增强血液循环、促进新陈代谢与抗病功效,可用来治疗高血压性头痛、头晕、头胀、两眼昏暗、视物不清和神经衰弱等病症。

此外,还可根据季节的变化,选用不同的药枕。