近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。用专业的术语可以这样解释：近视眼处在休息状态时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，这时远视力明显降低，但近视力仍然正常。说得通俗点，就是看远处的东西，正常视力范围内别人能看清的，近视眼患者却看不清，而看近处的东西时，则和视力良好的人没有什么差别。
近视眼一般分为假性近视和真性近视两种。假性近视具有治疗（含休息）则消失，不治又复发的特点。虽然治疗时各种方法可能都有一定效果，但所有效果都不能持久。不过，不管怎样，假性近视还是有治愈的可能和希望的。
成为真性近视前常常有一段时间是假性近视期。
而如果一旦成了真性近视，则往往不通过一定的手术就不能再恢复到以前的好视力了。
从近视发生的原因来考虑，主要有体质因素和环境因素。
体质因素也叫遗传因素。根据群体调查，已证明各民族之间近视眼的发病率差别很大，亚洲人中以中国人和日本人多发近视。欧洲犹太人较英、德等国本地人的近视眼为多见。在这些因为遗传形成的近视中，又可大致分为高度近视和单纯近视。
第一类：高度近视。患高度近视的人父母的近视程度有以下几种情况：
①双亲均有高度近视，这样的子代均为高度近视（100%）。
②双亲之一有高度近视，这样的子代又有人发病者的常常略超过50%。
③双亲表现正常，没有高度近视。这样的子代有人发病的概率大概为25%。
这三种情况均符合常染色体的隐性遗传规律，但也可受环境因素的影响使其表现程度减轻或外显不全。
第二类：单纯近视：即低、中度近视，指屈光度在6.0D以下的近视或近视散光。一般无明显的眼底变化，矫正视力可以正常，这是最常见的一种屈光不正。
由这两类遗传引起近视的人，大多数在很小的时候就需要佩戴眼镜了。
除了体质因素外，就是环境因素了。据相关科学调查结果发现：90%以上的近视的孩子都属于环境因素引起的近视。
现在的孩子从2—3岁开始便入学接受学校教育。随着近距离用眼时间的逐渐增大，孩子眼睛的望远能力就逐渐弱化，慢慢地就会出现睫状肌麻痹，视物成像在视网膜前，形成近视，也就是所谓的“学校近视”，再加上年级越高、度数越深的现状，有人甚至戏称说：今世“进士（大学生）”尽是近视。
既然大多数的近视是由环境因素导致的，那么减少近视的发生率，可以从控制环境上来下工夫。
那么，什么样的环境容易导致孩子近视呢？
第一是用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
第二是用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业或者看电视等连续3-4个小时都不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重。眼内外的肌肉由于长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。
一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
第三是照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，所以，千万不要再眼光下看书。
相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本。这样也容易导致眼睛疲劳，使得眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
第四是在车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。
因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
第五是躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。
因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合取得一致，这样才能减少眼睛的疲劳。而如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度就会不均匀，这会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，无形中可加重眼睛负担2-3倍，日子久了就形成近视。
第六是睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑涨，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，就会加重眼睛负担，促使近视发生。
睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
第七是课桌不符合要求，写字姿势不正确。
若桌椅太低，头就容易前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。
若桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，也能使眼睛发生疲劳，久而久之容易发生近视。
第八是空间射线的影响。这里主要指看电视、玩电子游戏和长时间上网的情况。
经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有公用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳。
经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力。商场出售的小霸王学习机，也能直接引起学生近视。
当今计算机是一门不可缺少的课程，但是长时间操作容易引起眼的干燥和疲劳，从而引起近视。所以这些时间都需要适当控制。
眼科专家指出：环境因素引起的近视是具有可控性的。因为青少年正处于生长发育期，眼球的可塑性很强，睫状肌的弹性恢复的余地很大。
只有平时多注意，多多关心爱护自己的眼睛，才有可能成绩也优秀，眼镜也明亮哦。
小妙方：让牙齿洁白如玉
自从上次花花决定不拔掉自己的两颗小虎牙后，她便开始四处打听怎么让自己的牙齿变得更白了。这家伙成天瞎折腾。
据说她试了很多方法，但好像都不怎么管用。
不过花花在追求美丽上从不泄气，打着“将牙齿美白到底”的旗号到处搜罗奇招妙术，问她你不觉得累吗，她居然说：“一白遮百丑！”
真是服了她了，把美肤的话都用到牙齿上来了。
不过，牙齿真的能变白吗？有什么好的方法呢？
妈妈告诉我：
果果，牙齿当然能通过一定的办法变白了。因为它们也是因为一定的原因变黄的。
那么，为什么我们的牙齿不够白呢？首先因为我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色，还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。
牙釉质的颜色是白色半透明的，一般偏淡黄色。当你觉得你的牙齿颜色不够白的时候，很多情况下是因为你的釉质矿化的程度比较高。其实这样的牙齿反而比较坚固。
当然了，造成牙齿着色发黄的原因有很多，一般来说分为内源性和外源性两种：
外源性着色是指由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍，以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，从而逐渐使牙齿变黄或变黑。
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白垩色、棕褐色斑块；如果牙髓坏死后，细菌分解牙髓的代谢物，以及牙齿本身的脱水也会让牙齿变色。
外源性的着色通常通过洁牙就可以还原牙齿原本的色泽。而内源性着色，往往就需要通过化学漂白或者遮盖美白来完成。
牙齿美白的方法本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是遮盖美白。常见的美白牙齿的方法：冷光牙齿美白法、牙托美白法、牙帖美白法、专业型牙膏美白等都属于化学漂白类，而市场上比较流行“烤瓷美白”则属于遮盖美白。
这些美白往往要花费相对比较高昂的费用。那么，有没有既省钱又美白的小妙方呢？
还是有的。这里有几种方法可以用在日常生活中，方便而实用。
第一，用小苏打美白。刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
第二，用醋美白。陈醋、白醋都可以，但是不可以是醋精。将其含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。
这种效果非常好。但是，牙齿会觉得非常酸、麻，并且酸麻的感觉可能会持续2分钟左右。而且这种方法不能连天天做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利。不过有紧急情况的时候，可以成为救急的方法。比如出门约会前，发现牙齿好黄，可以含一口醋，还可以顺便用来除口臭哦。
第三，把橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。
第四，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
第五，刷完牙后，沾柠檬汁，擦拭每一颗牙齿。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维生素C，能强固齿根。
第六，把生花生嚼碎，但是不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，也可以让牙齿变白 。
第七，把墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影。墨鱼，也叫乌贼，它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。
第八，每次刷牙时在牙膏上撒点盐。这个方法可谓最为省事易做。
另外，也许你经常听到别人说洗牙。洗牙就是人们的俗称，医学术语称为“洁治”。所谓“洁”，就是去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢；而“治”则指它是治疗牙周病的基本方法之一。
通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。所以显而易见，洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不是单纯为了好看，也就是说不是为了美白。不过，牙医建议，为了牙齿健康，一年一次的洗牙是必不可少的。
不过，不管美白牙齿的方法有多少，牙齿健康才是最基本最重要的。所以每天两次的刷牙习惯一定要坚持，而且，专家建议，牙刷最好三个月一换，牙膏呢，最好也不要总是使用同一个品牌，要换着用，这和洗发水、沐浴露的要求是一样的。
打造纤纤玉手
“媛媛！昨晚看没看那个什么电视节目？”花花一惊一乍地说着——她每每出现这种表情和语气，那就意味着可能又有什么新发现。这个时候，朋友们最好马上放下所有的正在做的事，竖起耳朵全神贯注地听，不然，下次你怎么问她，她也可能不理你。
“什么电视节目那么好看啊？”媛媛笑嘻嘻地，颇感兴趣的样子。其实她昨天因为写英语试卷写得太累，9点钟就睡了，根本没看什么电视。
“就是一个娱乐节目。名字我一下给忘了。不过里面邀请了好多模特啊。你们知道不？居然有手模这种模特！”花花见有人听，越加高兴起来。
“手模是什么啊？”媛媛还真的感兴趣了，“听说过T台走秀的模特，也听说过平面模特，还真不知道有什么手模呢。”
“其实啊，手模就是凭着漂亮的手来当模特。”花花煞有介事且带着无比羡慕的口气说，“看过电视里的戒指广告吧？那些广告就是请的手模做的。还记得我们有乐府古诗《孔雀东南飞》里面的 指如削葱根不？完全可以用来形容这些手模们的手！不知道，什么时候我们也能有手模那样的纤纤玉手啊。”
媛媛没说话，只是捂着嘴笑。
妈妈告诉我：
果果，其实手模们的手，很多是天生的。她们的手形常常比普通人的要漂亮一些。而且那些手模的肤质往往也是晶莹剔透的。
不过，即使常人有一双漂亮如玉的手，如果不好好加以保护，最后手部老化也是很快的。
有句俗话说：“手是女人的第二张脸。”这句话从某种意义上来说是有道理的。现在大家都越来越多地注重自己的面部容颜了，不过，如果一个美女长着一张20岁的脸，却有一双40岁的手，那也是比较恐怖的。
手部护理做得好，即使手不能美得像手模，时间久了，也一定会和从不做手部美容的人的手拉开差距的。
那么手部美容需要做些什么呢？
首先，一定要保持手部卫生。说得通俗点，要把手洗干净。
洗好手不仅是手部美容的第一步，也关系到我们的健康。有一项关于洗手的调查指出，78%的人是有饭前便后洗手的习惯的。可是19%的人对于洗手的态度很随意，想起来才会洗，而2%的人则根本没有洗手的习惯。
事实是，人们每天都用手做很多事情，人的一只手上就大约黏附有40多万个细菌。
可能在小学的卫生书上就是这样告诉我们：饭前便后要洗手。不过对于怎样洗却没有更为详细的说明。所以，虽然很多人都知道洗手的重要性，但是用怎样的方式洗手才是正确的却知道得并不清楚。
首要问题是：什么时候需要洗手？一般认为以下情况需要洗手：