对于刚出生的宝宝来说，最理想的营养来源莫过于母乳了。因为母乳的营养价值最高，且其所含的各种营养素的比例搭配适宜。母乳无菌，而且卫生、方便、经济，所以对宝宝来说，母乳是最好的食物。
母乳喂养好处多
母乳是妈妈专为宝宝生产的最好的绿色食品，比起配方奶，母乳有着明显的免疫优势，可增强宝宝的免疫力，是妈妈迎接宝宝的最好礼物。
优点 母乳喂养的好处
丰富的微量元素 母乳中的钙、磷比例合适，容易被吸收。对防治宝宝佝偻病有一定作用。母乳中锌的吸收率可达59.2%，而牛乳仅为42%。母乳中铁的吸收率为45%～75%，是各种食物中吸收最好的。此外，母乳中还有丰富的铜，对保护宝宝娇嫩心血管有很大作用
优质乳白蛋白质 母乳营养成分好，含有宝宝成长发育所必需的各种营养要素。哺乳中的蛋白质和脂肪质量好，利用率高，易于吸收消化。优质乳白蛋白质还能阻止那些需铁的有害细菌的生长
喂养快捷卫生 母乳的温度适宜，清洁卫生，无菌，并可随时供给宝宝，不受时间、地点的限制，经济、便利
大量的免疫因子 母乳中含有抗感染的活性白细胞、免疫抗体和其他大量免疫因子，尤其是初乳含有大量免疫球蛋白。可以保护宝宝免受细菌感染，不易发生肺炎等疾病，这是配方奶所不能企及的
促进大脑发育 母乳中含有对脑发育有特别作用的牛磺酸，其含量是牛奶中的10～30倍；母乳中所含丰富的乳糖对宝宝脑发育也有促进作用。同时母乳喂养过程也是对宝宝大脑的良性刺激，可以提高宝宝的智商
母乳喂养有技巧
喂奶的姿势
喂奶的姿势有很多种，关键是要正确地掌握方法，不管是坐着喂、躺着喂、抱在怀里喂等等，都是可以的。具体方法如下：
1.宝宝含在嘴里的乳晕，应该是下嘴唇包得多，上嘴唇包的少，乳头指向宝宝的上颚。
2.哺乳时将宝宝的胸腹部紧贴自己的胸腹部，头与双肩朝向乳房，让宝宝的小嘴处于乳头相同水平方向。
3.将拇指和四指分别放于乳房的上、下方，托起整个乳房呈锥形，先用乳头试探宝宝的口唇，当他张大嘴、舌头向外伸展的一瞬间，将乳房进一步贴近。
4.在哺乳时必须保持宝宝头和颈略微伸展，以免鼻部压入弹性乳房而影响呼吸，但也要防止头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。
宝宝吃奶的量如何掌握
正常新生儿全日哺乳量见下表，因具体情况的不同，可略有出入。
如果宝宝饿了，就随时让他吃，不要硬性规定时间。但怎么知道宝宝是否吃饱了呢？可以从以下几点来观察：
序号 如何判断宝宝吃饱
1 宝宝吃饱后，能够安静入睡或玩耍；如果宝宝尚未吃饱，则不到下次吃奶时间就哭闹
2 哺乳已超过30分钟，但是宝宝仍然在频繁吸吮，或无其他原因宝宝不能安睡，经常啼哭
3 在哺乳后用奶头触动宝宝嘴角时，宝宝追寻奶头索食，吃时又更快更多，说明新妈妈奶量不足
4 吃饱的宝宝每天排便在2～3次，排出的粪便呈金黄色稠状。由于饥饿，可造成宝宝肠蠕动加快，排便次数增多，且便质不正常
5 长时间乳量不足，可能影响宝宝发育，出现体重不增加或增加不明显的状况
6 每日排尿不足6次
问
新妈妈月经对宝宝吃奶有什么影响？
答
新妈妈来月经乳汁会变稀。让宝宝吃完后妈妈竖抱宝宝，然后轻拍他的后背，会防止呛奶。宝宝哭的时候，妈妈最好先安抚一下，以防宝宝呛奶。
怎么判断乳房中的奶吃干净了
许多书上和医生都会告诉新妈妈：要让宝宝把一边乳房的奶水吃净了，再给宝宝吃另一边乳房的奶水。但是怎么判断宝宝是否把乳房中的奶吃干净了。如果自己不太清楚宝宝到底吃净了没有，有一个判断的方法是用手挤一点奶水出来。如果奶水只能挤出一点来，甚至挤不出来，那么的确是吃净了。
新妈妈奶量还不稳定的时候，如果每次喂奶，两边都喂了，而且两边都软了，宝宝还想吃，那么就应该回到第一次给宝宝喂奶的乳房，继续给宝宝吃。这样喂一次可能每一边要吃两次宝宝才吃饱。用这种方法有两个好处，一是不用让宝宝长时间吮吸一边的乳房；二是很快奶量就能跟上去。在以后喂奶时就可以让宝宝吮吸一侧乳房，而且他每次吃一边的乳水就能吃饱了。
怎么判断奶水是否充足
观察宝宝状态
如果宝宝吃饱了，会主动吐出妈妈的奶头，然后安静地入睡3～4小时，宝宝每天的排便次数在2～3次，排出的粪便呈金黄色，稠粥样。如果宝宝睡了1小时就醒来哭闹，吃奶后又入睡，反复多次，排便量少，甚至便秘，就说明宝宝没吃饱。
给宝宝称体重
宝宝出生后1周至10天内，尚处于生理性体重减轻阶段，10天以后起每周为宝宝称体重一次，将增加的体重除于7，如果得到的数值在20以下，就说明母乳不足。
由哺乳时间长短判断
如果哺乳时间超过20分钟，甚至超过30分钟，宝宝吃奶时总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯放乳头，可断定奶水不足。
问
宝宝在哺乳时睡着了仍需继续哺乳吗？
答
宝宝吃饱睡着后妈妈要及时抽出乳头，不要让他总含着，以免影响宝宝口腔和妈妈乳头的卫生，还易引起宝宝依恋乳头的不良习惯。
母奶挤取方法
正确的挤奶姿势是将拇指放置在乳晕上方，其余4个手指放在乳晕下方，夹住后再轻轻推揉，推揉一段时间后，再用拇指在上，其余4指在下的姿势勒紧乳房向前挤奶。这是人工挤奶方法。如果借助器械进行吸奶，就得注意个人和器械卫生。每次挤奶完毕后不仅要及时进行清洗，还要注意进行消毒。
吸奶器挤乳法
放松乳房
在开始吸奶前要对乳房进行适当地按摩和热敷，从而促使乳腺扩张，为乳汁的顺利吸出做好准备。
清洁乳房
洗净手之后再开始吸奶，使用专业的乳头清洁棉进行擦拭；完成吸奶后仍然需要擦拭，并可以配套使用防溢乳垫来保持乳房的清洁与干爽。
控制挤奶的节奏
当新妈妈使用吸奶器时，需要注意控制好自己的节奏。当感觉到乳头疼痛或者吸不出奶的时候，就不要再继续使用吸奶器了。我们要按照循序渐进的步骤慢慢手动使用吸奶器，要由慢到快。当吸奶器使用完毕后，必须进行热水浸泡或者用微波炉消毒。
手工挤奶法
准备挤奶
新妈妈坐在椅子上，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
挤奶的姿势
挤奶时，新妈妈将整只手握住乳房，把拇指放在乳头、乳晕的上方，其他四指放在乳头、乳晕的下方，托住乳房。
挤奶的技巧
新妈妈用拇指、示指挤压乳房，挤压时手指一定要固定，握住乳房。最初挤几下可能奶水不下来，多重复几次就好了。
每次挤奶的时间以20分钟为宜，两侧乳房轮流进行。一侧乳房先挤5分钟，再挤另一侧乳房，这样交替挤，奶水会多出一些。如果奶水不足，挤奶时间应适当延长。
解除涨奶的技巧
让宝宝尽早吸乳
如果产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吮吸母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通新妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。
吸奶器好帮手
如果宝宝因为某些原因无法用吮吸来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。
按摩疗法
在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力，轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
饮食疗法
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂肪、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
解除暂时性缺奶技巧
序号 解除缺奶的具体方法
1 妈妈要保证充足的睡眠，减少紧张和焦虑，保持放松和愉悦的心情
2 适当增加哺乳次数，吮吸次数越多，乳汁分泌量就越多
3 每次每侧乳房至少吮吸10分钟以上，两侧乳房均应吮吸并排空，这既利于泌乳，又可让宝宝吸到含较高脂肪的后奶
4 宝宝生病暂时不能吮吸时，应将奶挤出，用杯和汤匙喂宝宝；如果妈妈生病不能喂奶时，应按给宝宝哺乳的频率挤奶，保证病愈后继续哺乳
5 月经期只是一过性乳汁减少，经期中可每天多喂2次奶，经期过后乳汁量将恢复正常
问
开始哺乳后乳头处结块严重怎么办？
答
妈妈可以多揉揉乳房，局部按摩后再用热毛巾敷一下，如果热敷不见效，可以吃通乳的中药，这样就可以下奶了，如再不见好转，应去医院进行诊治。
混合喂养要科学
怎样消毒奶瓶
刚出生的宝宝抵抗力较弱，肠胃道极易感染而腹泻。为了避免发生肠胃炎，奶瓶在喂奶前后都要进行严格的消毒处理。喂奶后立即将奶瓶和奶嘴洗净，认真地刷干净。
1.玻璃奶瓶放入冷水锅内煮沸，再将奶盖、奶圈、镊子放入再煮5～8分钟。奶嘴的消毒以3分钟为好，在关火前3分钟放入。
2.亚克力奶瓶于水沸后和奶盖、奶圈、镊子一起放入锅内煮5～8分钟；奶嘴后放。
3.用镊子将奶瓶夹出，将水分滴干，再用镊子将奶嘴套入奶圈拴于奶瓶上，再将奶盖盖上。
4.煮沸奶瓶时间不要过久，以免玻璃奶瓶破裂，奶瓶变形。
冲调配方奶的技巧
步骤 冲调配方奶的方法
阅读说明 每一种品牌配方奶匙大小不同，加水量也不同，应事先看清楚，按照奶罐上说明书来冲调
洗手 宝宝特别容易在喂奶中因为细菌的传递受到感染，在冲奶之前先用清水及肥皂洗手，以保护宝宝免受病原菌的侵袭
配方奶 加入正确数量平匙的配方奶，配方奶需松松的，不可紧压，再用筷子或刀子刮平，对准奶瓶将配方奶倒入奶瓶。用专用的配方奶匙，配制过程中一定要注意卫生，以免开罐后放置时间过长造成污染
冲泡水温的温度 泡奶时，温开水保持在40℃～50℃最为适宜。不要用滚烫开水冲泡配方奶，否则易结成凝块，可能造成婴儿消化不良
摇晃 冲好水后套上奶嘴，轻轻摇匀
奶水温度 母体温度是37℃，宝宝的肠胃也比较接受这个温度。试温时把奶滴到手背上，感觉温度适宜即可
问
喝剩的配方奶可以要吗？
答
宝宝的配方奶冲好后，最多放置1小时，如果室温高的，最多放置30分钟。时间长了，就会滋生细菌。
怎样选购配方奶
配方奶选择的好坏直接关系到宝宝的健康，前段时间的“大头娃娃”事件足够引起新妈妈的注意了。
选品牌
有品牌的大企业生产的配方奶，产品质量较稳定，速溶效果较好，都严格按国家规定添加了营养物质，如维生素A、维生素D、维生素K、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、叶酸，牛磺酸、亚油酸、DHA（二十二碳六烯酸）、钙、铁、磷等，以适应婴儿不同生长阶段的需要。选择一个认为最适当的品牌后，不要经常换，以免引起宝宝的排斥。
看溶解速度
把配方奶放入杯中，用冷开水冲泡，真配方奶需经搅拌才能溶解成乳白色浑浊液；假配方奶不经搅拌即能自动溶解或发生沉淀。用热开水冲时，真配方奶形成悬漂物上浮，搅拌之初会粘住调羹；假配方奶溶解迅速，没有天然乳汁的香味和颜色。其实，所谓“速溶”配方奶，都是掺有辅助剂的，真正速溶纯配方奶是没有的。
用手指摩擦
用手指捏住配方奶包装袋来回摩擦，真配方奶质地细腻，会发出“吱吱”声；而假配方奶。由于掺有绵白糖、葡萄糖等成分，颗粒较粗，会发出“沙沙”的流动声。
辨颜闻味
真配方奶呈天然乳黄色，打开包装，有牛奶特有的乳香味，把少许配方奶放进嘴里品尝，真配方奶细腻发黏，易粘住牙齿、舌头和上颚部，溶解较快，且有无糖的甜味。
看包装
选择配方奶成分标注清楚，制造日期、保质期明确，包装完好的产品。如果发现配方奶包装有明显的漏气、结块儿现象一定不要购买。