学习的机会对青少年来说是很值得珍惜的，俗语说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”牢牢把握住学习的机会，充分地利用宝贵的学习时机，对青少年来讲是很必要的。要想学得好，就要注意学习过程中应把握的几个必要的环节，同时运用科学高效的学习方法，才能收到好的效果。
(一)抓住学习过程的几个环节
青少年的学习是通过许多连续的过程和环节来实现的，比如授课、自学、实验、复习和考试等等。这就要求每个青少年应该主动地去弄清每个学习环节的作用和要求，以便使自己对学习过程的特点、要求和作用能够具有明确清醒的认识，从而把握学习机会，提高学习成绩和效果。
授课
授课是青少年进行学习、接受正规教育的最重要的一个环节。它处在各个教学环节的核心地位。课堂讲授一般来讲是讲解课本上的一些基本的概念、原理和方法。
教师不一定讲解教科书上的全部内容，有时也会让学生通过自学来完成部分内容的学习。这样做是为了调动学生的主观能动性，帮助学生养成动脑习惯，锻炼自学能力。教师授课的具体内容一般来说与教科书中的内容是相吻合的，因为青少年毕竟不同于成年人，他们的理解能力和接受能力是有限的，往往依赖于教师的讲解和指导。而老师依据教学大纲的要求，系统地授课，使学生获得的知识比较完整、系统。同时，很多富有教学经验和实践经验的教师在授课的过程当中也会引用众多的参考资料和最新的理论、观点，这些内容有的是教科书上没有的。它们有的分散在其他书籍和资料中；有的是教师自己教学科研活动的经验总结，尚未见诸文字；有的是教师所赞同的一派观点或有争议的理论，这些知识大大地丰富了教材的内容，也对青少年的学习产生了积极的影响。邓小平同志讲，教育要面向世界，面向现代化，面向未来。对我国来讲，培养大量的拥有开拓性和创造性，不仅仅拘泥于只会背书的人才，更是非常重要的。所以对于青少年来说不能仅局限于教材的内容，而忽视教师在课堂上所传递的信息，这部分内容对于青少年来说也是很重要的。
自学
自学是一种以青少年自我为主的学习环节。青少年如果缺乏这方面的能力和训练，不仅不能完成教育目标的要求，而且也难以胜任学习任务。
要搞好自学，必须抓好以下几个方面：如了解自己在某门课程的学习水平和学习状况、如何有针对性地选择所要学习的内容、如何利用现有的条件来搜集资料和参考书目、掌握科学的自学方法等等。由于自学往往和授课教学环节有着十分密切的联系，因此，可以把它看作是课堂教学在课外的延伸和拓展。
我们知道，如果一个学生在听讲时对教材内容十分生疏，就可能导致思路脱节，或对教师所讲不甚明了，或紧张地跟着教师的思路走，一堂课下来感到对讲授的知识难以理解接受，还谈何消化吸收。课前预习就是要针对这种情况做好充分准备，以便听课时能对基本内容了然在胸，心中不慌。
课前预习主要是做通读教材和找准听课重点这两项工作。所谓通读教材，就是把教师在课堂上要讲授的教科书内容看上一遍。通读可以采用浏览的方法，看出内容的前后安排和相互关系，建立起初步的印象。找准听课重点，是指重点阅读教材中对主要概念、原理和结论的表述，然后把这些内容连同自己的不解之处记下来或标出来，作为听课时的重点部分。课前预习通常是听一次课预习一段，也可以利用假期将整本的教材作一次总体的预习。如果通过老师的讲授，对自己预习中遇到的不懂之处还不能完全理解和掌握，可以在听课后请求教师重点指点和辅导。这种预习的方法，既锻炼了青少年的自学能力，又强化了授课的效果，是值得提倡的。
除了预习之外，课后复习也是自学的一种重要形式。复习的主要作用是对授课中所获得的知识、信息加以整理、理解和巩固记忆，是学习过程中不能省略的一个组成部分。为了及时地巩固已学到的东西，复习宜早不宜晚，最好能在听课的当天完成复习，这样效果好，效率高。但有些学生不重视及时复习，总是把复习工作推迟到考试时匆忙进行，这对理解、领会和加强记忆都是不利的，结果经常是花了很长的时间来学习理解以前学过的东西，效果可能还不理想。因此，青少年一定要注意复习的问题。每天听课以后，要及时进行复习，遇到不懂的地方，记下来及时向老师或同学请教。对老师强调的重点的部分，及时给予巩固，力求扎扎实实的掌握。
考试
考试是衡量学生学习成果和检查教师教学效果的重要环节。尽管每个学生在其学习生涯中已经经历过多次考试，可以称得上“身经百战”，然而，一旦考试临近时刻，多数学生仍然会感到紧张和有压力。目前，考试的成绩仍是衡量学生学习水平的主要标准，并以此决定学生能否继续进行下一阶段的学习。所以，能否顺利地通过考试，能否在考试中取得好成绩，与一个学生有切身的利害关系。
如何才能完成考试，取得好成绩呢？这主要取决于学生平时对课程内容的熟悉、掌握和应用的程度，考前的准备和考时临场发挥也是相当重要的。尽管一个学生平时就很用功学习，但考前的准备充分与否仍然会影响到考试的成败。诚如每个学生都注意到的，期末临考的几天时间，比起一学期中任何时候都要宝贵。如何合理地安排这段时间，高效地加以利用，是至关重要的。学生在这几天里，必须完成整个学期学习内容的复习、总结工作。在短短几天的复习、准备时间里，学生要把一学期学到的知识进行回忆、概括、组织整理，任务是很艰巨的。如果在整个学期的学习中，没有为这次系统性的复习做好铺垫工作，任务就可能更为艰巨。
实验
实验是一项模拟实际环境条件、带有实践操作的学习活动，它在青少年学生的学习过程中是一个十分重要的环节。我们的学习分为理论学习和实验学习两大部分，这与科学研究是相吻合的。一方面科学实验是发展理论的源泉和检验科学理论的重要手段；另一方面科学理论又能指导和促进科学实验的深入。这两方面是相互依存、相互促进的。因此，青少年学习的许多课程都附有实验课。
不管实验的类型如何，实验课一般都包括实验的设计、实验的进行和实验的总结等阶段。青少年学生对每一个阶段的工作都应认真、严格地执行，参加实验时都应完成实验预习、实验操作和做实验报告几步工作。
(二)高效记忆法
如何提高青少年的记忆能力，这是涉及到能否珍惜时间、提高学习效率。何谓记忆力？简单地说，即能否在头脑中记住经验过的事物，并在一定条件下能够回忆，或者说是当经历过的事物重新出现时，有能力确认曾感知过它，它是智力的构成因素之一。人类的记忆力是任何动物都望尘莫及的，记忆力的强弱与学习效率也有着重要的关系。良好的记忆是搞好学习的重要条件。没有记忆也就无法学习。自古以来，人们就希望能提高自己的记忆力，对“过目不忘”的说法，总以一种敬佩和羡慕的心情来大加传扬。同时，科学家们对记忆过程也进行了大量研究，并根据这些研究所得到的规律，创造了许多增强记忆的方法。德国心理学家艾宾诺斯，第一个用数量概念描述了记忆的情况，绘出了记忆保持曲线。其他科学家也先后提出了影响记忆的一些因素。了解这些知识，有助于我们按照记忆的客观规律，有针对性地采用各种增强记忆的方法，以减少遗忘，减少重复学习，从而达到高效率地利用时间的目的。影响记忆的因素主要是：学习材料的意义；学习的实践与方式；学习者的自我意识；复习学过的内容。
人们为了提高记忆的效果，编制了许多记忆的规则和方法，但高效率地记忆要取决于有效的记忆条件和方法。要达到高效记忆要做到以下几个方面：
第一，记忆的目的明确。要实现高效的记忆，就必须提出明确的记忆目的，目的明确了，记忆的效果才会好，这是被生活实践和心理学实践证明为一条重要的记忆心理规律。第二，注意力要集中。只有专心致志，聚精会神，主意力高度集中，大脑才会处于兴奋状态，从而感知清晰、观察仔细、理解深刻，为有效记忆提供基础。第三，观察要仔细。观察仔细是记忆正确的基础，观察越仔细，感觉就越深刻，记忆起来就容易得多。第四，积极思维。大脑的记忆活动是与思维活动密切联系在一起的，在记忆过程中，多琢磨，多思考，记忆的效果就好得多。第五，要有能记住的信心。如果对自己的记忆能力充满自信，就能大大地增强记忆力，提高记忆效率。第六，对记忆对象要有兴趣。只有爱好它，才能记住它。这句话是说，有了兴趣，才能有好的记忆，无论是谁，对自己感兴趣的事情，都会显示出良好的记忆能力。第七，及时复习。过目不忘的人毕竟是极少数，随着时间的流逝，记忆的内容是会遗忘的，一定要定时的、及时的进行复习，才能确保记忆的效果。
只要你能够做到上述的几个条件，你的记忆水平会有很大的提高，会记住更多的你想记住的事物。
(三)时间运筹法