书城竞技绿茵之魂
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第7章 半年之后

当天下午的训练因为一场忽如其来的大雨取消了,也让李奥把自己想在下午训练中好好表现的想法留到了第二天。

第二天的萨斯菲尔德青年队的训练场,早早就出现一个带球绕着球场飞奔的身影,李奥本想是叫上维克托的,可维克托昨天在U16青年队的训练量也不小,他又没有李奥那般出色的身体素质,实在是爬不起床,李奥只能自己来到训练场开始了他的晨练。

和昨天差不多同样的时间,青年队球员和教练相继来到了训练场,李奥对今天的专门训练很期待,他翘首以待的站到了场边等待着教练的安排。

两名教练先是安排好青年队其他队员的训练后,开始了分工,格拉西斯指导李奥在场边单独进行训练,伊斯萨诺则负责带其他球员在场上训练。

格拉西斯给李奥布置的第一个训练任务是连续颠球四十五分钟,要求他用身体的各个有效部位颠球,这种练习手段可以让李奥增强对球的弹性、重量、旋转及触球部位以及击球时用力要领的感觉。

对李奥来说只要是有球训练,他都喜欢,所以他并不觉得颠球单调,格拉西斯开始计时后,李奥就在场边认真的颠起球来。

四十五分钟很快就过去,李奥休息了片刻后,格拉西斯从训练场上领来了一名青年队球员,他是青年队的上午第一堂训练课里表现最差的球员。格拉西斯安排他和李奥保持十米的距离进行四十五分钟的跑动传接球练习,这也是他安排给李奥的第二个训练任务。

上午的时间就这样在训练中不知不觉而过!

午休了三个小时后,下午四点,李奥随同全队一起进行对抗比赛,伊斯萨诺给李奥安排的场上位置是前腰。

比赛开始后,李奥很快就发现自己的想法并不是那么容易实现!青年队的球员对待比赛的态度都非常认真,身体对抗也比较激烈,比赛中不时会出现人仰马翻的场面。对抗赛上半时中,李奥踢得比较拘束,在场上活动的范围不大,李奥每次拿到球,在和抢球队员没有身体对抗时,就算面对两名球员的围抢,他也可以从容的处理好球,但李奥和对方有合理身体接触时,瘦小的他很容易就被撞开,被对方把球抢去。

看到李奥这么容易丢球,场边的伊斯萨诺皱起了眉头。中场休息时,他把李奥喊了过来对他说:“你的身体不强壮没办法护住球,所以你尽量不要停在原地处理球,你在场上一定要不停跑动,而且跑动的范围不能太小,范围太小的话就容易被对方贴上撞开。上半场你停在原地护球的原因是你没有传球点传不出球,没有传球点说明你的视野还不够开阔,跑动范围大的话你自然就能够找到传球点了。还有你在跑动的同时要注意观察自己队友的位置,这样你接球后就容易处理了,如果你实在没办法往前场传球,或者是背身拿球时,最好的选择就是回传。”

“在场上你必须要学会思考如何才能最合理的处理球!”伊斯萨诺加重语气的对李奥说道,他有意识的想把李奥培养成为善于用脑踢球的球员。

听完伊斯萨诺用心良苦的指导后,李奥认真的沉思了起来。

对抗赛下半时,李奥回到场上后开始有了变化,他不再原地等球,更多时候是在中场大范围的跑动接应队友,这样一来他拿球的机会也逐渐增多,当李奥拿球时,有队友在合适的位置他就传球,没有的话他就边带球跑动边寻找着传球机会,在防守球员上抢前还没有机会向前出球的话李奥就回传,然后他跑动甩开防守球员再来接应队友,就这样,李奥渐渐把他所在一方的中场有效组织起来。

场边的伊斯萨诺看到李奥很快就领悟了他的要求,也是满意的点了点头。

“李奥的身体条件影响了他的护球能力,虽然能通过跑动来避开身体接触,但有时候也会耽误进攻机会,我们需要专门的营养餐来调理他的身体,这样他以后才可以不用回避身体对抗,他也才能有所提高。”格拉西斯在一旁提出了建议。

“嗯,我今晚就去安排好,这小子值得我们好好进行栽培。”伊斯萨诺赞同地说道。

格拉西斯接着说:“等比赛完后我再给他布置一些无负荷力量训练,他的力量方面也需要提高。”

“你放手去安排吧,我会支持你的!”伊斯萨诺自然是表态同意。

下午六点,全队结束了对抗比赛,李奥又被教练留了下来进行两种力量训练,第一种是大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,三十米为一组,一次练习五组,中间不休息,第二种小腿力量训练:踮脚单腿跳,三十米一组,每次练习量也是练习五组,中间也不休息。等李奥练习完后,格拉西斯再给李奥布置了晚上的训练任务,每天晚上做六十个俯卧撑和仰卧起坐,然后才让他去吃饭休息。

从这天起,萨斯菲尔德青年队的训练场上,多了一个艰苦训练的身影,格拉西斯教练每天会按时来给他布置训练任务或者是让他更换训练项目。

在格拉西斯指导下,李奥早上的练习是带球绕S路线三千米跑,在上午的训练中,就是重复着颠球,传接球,护球等基本技术的练习,每天都会有一个在第一堂训练课中表现最差的倒霉蛋去陪李奥进行传接球训练,这样一来伊斯萨诺的训练课质量也相应的得到了提高,因为陪李奥传接球练习需要不停地跑动,一次下来消耗的体力是相当的大,这对青年队的其他球员们来说无异是种折磨,所以没有谁愿意去陪李奥进行一堂既费力又枯燥无味的传接球训练课。当然就更不会有人妒忌他了!

下午,李奥则是参加对抗比赛和自己进行力量训练,到了晚上,李奥也很自觉的做俯卧撑和仰卧起坐,而且每样数量也逐渐增加到了一百个。他每天都是训练基地第一个来到,最后一个离开的球员。

有效的训练和对抗比赛的锻炼,让李奥得到了长足的进步,他在队内开始渐露头角,而且在每周三的布宜诺斯艾利斯大区青年联赛中他也逐渐有了出场机会,他很快就凭借着自己越来越出色的表现牢牢占据了青年队主力前腰的位置。

阿根廷的球员习惯在球场上看实力,李奥在比赛中证明了自己的能力后,也赢得了队友们的友谊,他和队友开始熟络起来,不时的相互间开一下玩笑,自然地融入了球队。

半年光阴,就这样在训练和比赛中一瞬而过。

下午和煦的阳光,将金色的光辉轻洒在训练场上,李奥在边路轻灵的盘带着,在防守球员的贴身逼抢下,尽管防守球员比李奥高大强壮,可他却没法没法抢下李奥的脚下球,虽然李奥在身体对抗中被撞的有些踉跄,但他还是带球成功的突破了防守,然后起脚传中,球准确的找到了禁区内的队友,再由队友轻松破门得分,他也完成了一次漂亮的助攻。

在特制营养餐的调理下,李奥身高由原来的一米六二长到了一米七,身上的肌肉也开始微微隆起,整个人看上去显得强壮了很多,他的对抗能力也得到了显著提高,在和对手发生合理的身体冲撞时,已经不那么容易失去平衡了。

经过这半年来的训练和青年联赛比赛的锻炼,李奥不复再有初到球队时的生涩,他不仅在中场组织上做的游刃有余,而且还能不时地前插参与到进攻中,现在的的李奥已经具备了成为一名职业球员的能力。

可以说李奥的运气非常好,能遇上了伊斯萨诺和格拉西斯这两位欣赏并用心去栽培他的教练,他们对李奥的指导和为李奥制定的各种训练很好地帮助了李奥提高成长。

“伊斯萨诺,这个周末只要我们能在主场战胜河床青年队,就可以提前夺得青年联赛的冠军了。”场边的两名教练聊起了青年联赛的情况。

“河床队青年队最近状态不错,他们刚取得了五连胜,可不是那么容易对付啊!”伊斯萨诺谨慎的说道,他对周末的比赛并没有持乐观态度。

“只要李奥发挥正常的话,拿下这场比赛,我觉得是没有多大问题的。”格拉西斯对他们的得意弟子可是信心十足。

伊斯萨诺也满意的点了点头说:“这小子还算没有让我们失望,我已经向一线队的教练卢索先生推荐了他,现在青年队赛事对他来说锻炼价值不大了,他需要到更高级的赛事中接受磨砺。”

“而且在他身上我看到了天赋和勤奋的完美结合!我有一种直觉,迭戈.李奥将来一定会成为一个伟大的球星!”伊斯萨诺笑着补充说道。

格拉西斯闻言愣了一下,但很快也笑着轻轻点点头,也是认同了伊斯萨诺的说法。