有一天，电梯的门合不上，必须要有一个人在外面用双手将门推合起来，电梯才能顺当地上升。这时候来了两个平时在工作中结怨的人，一个要去十八层，一个要去六层。结果去六层的人说：我近些，我出来帮你把门合上。于是他用力将电梯外门推合上，很顺当地把那个要去十八层的同事送了上去。那个去十八层的人心里很感激；同时，去六层楼的那位从楼梯走了上去，但是心中也充满着助人的幸福感。从此俩人通过这件小事而化解了几年来的结怨。
这天下午，又来了两位也相处得不好的同事，他俩都要去六层楼。然而他俩却谁都不愿意下来用力推一把。结果俩人只好放弃了电梯，一前一后从楼梯口走了上去。他们在爬楼梯的这短短的过程中，虽然彼此双方都不做声，但是体内却已产生了怨恨的毒素。
同一件事情抱有两种不同心态，其结果就不同。人心是相通的，在你怨恨别人的同时，别人也在怨恨着你。相反也是一样的。生活中往往许多事情都是一样的开局，结局却相差千里。除了一些客观因素之外，我们这些演员在自己的人生舞台上表演，心态对不同的结局起着很大的作用。
有一个故事：
有一个中学生，他由于不会控制自己的情绪，常常和同学争吵，甚至还和老师争执，而老师却没有动怒，而是拿出字典逐字逐句地解释给他听，并举了大量的例子，虽然这名中学生嘴上没说，但心里却早已心悦诚服。从此他有了自控的意识，经常提醒自己，主动调节情绪，自觉注意自己的言行。就在这种潜移默化下改变了他的心态，减少了动怒情绪，也减少了争吵，生活得异常的和谐。
喜、怒、哀、乐是人之常情，想要自己的生活不出现一点烦心的事，几乎是不可能的，关键是如何调整、控制自己的情绪，生活的主人是你，你一定要做情绪的主人。
调整心态吧！用我们最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生！无论遇到什么事，都要提醒自己，心态要好，心态好了，事就顺了。
6.改变心态，改变状态
有位秀才第二次进京赶考，还住在上一次考试时住过的店里。有一天他连着做了两个梦。第一次梦到自己在墙上种高粱；第二次梦到下大雨，他戴了斗笠不说，还打了把伞。这两个梦似乎有些意思，秀才自己当然解不开，于是第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿带叹气说：“唉，你还是收拾收拾回家吧。你想想，高墙上种高粱不是白费劲吗？戴斗笠还打雨伞不是多此一举吗？”秀才一听也是，心灰意冷，真的回店收拾包袱，准备回家。
店老板非常奇怪，就问他：“客官，明天才考试，你怎么今天就回乡了啊？”秀才如此这般解释了一番，店老板乐了，说：“咳，你早问问我呀，我也会解梦的。依我看，客官这次一定能够高中。你仔细想想，墙上种高粱不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明有备无患吗？这不是高中是什么？”秀才一听，觉得店老板的话更有道理，于是振奋精神参加了考试，结果居然中了个榜眼。
同样的一件事，不同的人从不同的角度看，必然会得出不同乃至截然相反的结果。这是因为不同的心态使然。而在不同的心态作用下，人必然也会表现出不同的精神状态、行动积极性和相应的行动力。最终，行动之后，其结果也自然截然不同。所以我们常说，心态决定状态。
美国成功学家拿破仑·希尔关于心态的重大作用讲过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！”很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。
有这么一个故事：
在莫斯科附近的一个小镇上，有一对相依为命的母女。因为经济非常拮据，女孩十几岁了都还没有收到过一件圣诞礼物，也从未佩戴过任何首饰。每当看到街上那些打扮得花枝招展的同龄女孩，她就感到非常自卑，总觉得大家看她的目光中都带着几分嘲弄的意思。
在某个圣诞节前夕，女孩的母亲把20卢布放到女孩的手里，内疚地对她说：“宝贝，这么多年来我还从来没有在过节时给你买过什么礼物。明天就是圣诞节了，拿着这20卢布吧，现在，你可以去买一件你喜欢的礼物了。”
第一次拥有支配这么多钱的权力，女孩既激动又兴奋。她紧握着20卢布奔向了两条大街以外的商店——那里有一个她一直梦寐以求的东西。在商店里，女孩穿过琳琅满目的货架，径直走向一个首饰架。她指着一个漂亮的发卡对老板说：“老板，我要那个！”老板点点头，随即把那个发卡和一面镜子递给小女孩：“你真有眼光，小姑娘，这个发卡应该很适合你！”
女孩戴上那枚发卡，然后望向镜子里的自己……天哪，她平生第一次感到自己竟然是如此美丽！她迫不及待地想要戴着这个发卡走在街上，她甚至想大声告诉全世界：我其实也是个美丽的女孩！女孩越想越激动，于是放下镜子转身就走——她走得是那样匆忙，以致差点撞倒刚走进小店的一位顾客。
昂着头走在大街上，女孩觉得人们看她的眼神变得和以前不一样了——所有人都在用羡慕和赞许的目光看她，这让她觉得自己就像一个美丽、骄傲的小公主，似乎就连天上的星星和月亮都被她的美貌倾倒了。
当走到家门口的时候，一直沉浸在幸福之中的女孩突然发现，那20卢布还被自己紧紧地抓在手里。她刚才忘记付钱了！善良的女孩为此感到非常愧疚，于是马上转身跑向商店。
“我就知道你会再回来，美丽的小女孩！”老板笑盈盈地看着匆匆返回的女孩说道。女孩满脸通红，不停地向老板道歉。老板却摇着头说：“不用道歉，我们的交易根本没有做成——刚才你抢着出门的时候，不小心把发卡掉在地上啦！”
女孩之所以觉得自己美丽，甚至认为别人都在羡慕自己的美丽，是因为她以为自己头上戴着漂亮的发卡，然而那个发卡实际上并不存在。相对而言，他人的评判才是最客观的：大家之所以觉得女孩美丽，是因为她相信自己“也是个美丽的女孩”。
自信，就是一种能化腐朽为神奇的能量，哪怕你容貌普通，背景平平，只要拥有自信，就完全能做自己的“公主”和“贵族”。
心态不同，状态自然也就不同。文中说的赶考秀才和小姑娘都是这样。只要能用一番话解开心里的疙瘩，点亮悲观者心中那盏光明和乐观之灯，满天乌云都会散尽，一切问题也都会迎刃而解。
7.改变心态，改变体态
在精神领域中，就是宣判了一个人的死亡或者残疾。只要给予力量，给予希望。他们所焕发出的力量，也是强劲的。
卡莫尔斯是一个90多岁的老人，他最擅长表演乐器。在他90岁的寿辰那天，人们来看望他，看到那老态龙钟的神情，总感觉这和艺术家是没有联系的。就在吃早餐前，他贴近钢琴——那是他擅长的几种乐器之一。他那吃力的样子，颤抖着把肿胀的手指抬到琴键上，费力的样子让很多人对他表示担心。
但是，不一会儿，奇迹般地现象发生了。90岁的卡莫尔斯突然变了个人似的，透出飞扬的神采，而身体也跟着开始能动并弹奏起来，仿佛是一位硬朗的、强健的、柔和的艺术家。有人描述说：“他的手指缓缓地舒展移向琴键，好像迎向阳光的树枝嫩芽，他的背脊直挺挺的，呼吸也似乎顺畅起来。”弹奏钢琴的念头，完完全全地改变了他的心理和生理状态。当他弹奏乐曲时，是那么的纯熟灵巧，炉火纯青；随着他奏起“布拉姆斯”的协奏曲，手指在琴键上像游鱼般地轻快地滑逝。
“他整个身子像被音乐融解，”卡莫尔斯写道，“不再僵直和佝偻，代之以柔软和优雅，不再为关节炎所苦。”在他演奏完毕，离座而起时，跟他当初就座弹奏时全然不同。他站得更挺，看来更高，走起路来也不再拖着地。
好心态才能有好形体，形态是一个人最好的，永不过时的装饰品，一个人要有美好的体态，一定要有美好的心态。外部肢体到位与内部气息通畅，两者相辅相成，但是在这中间，有一个至关重要的因素就是我们的心情。
心态的力量是很大的，它对形体训练过程的影响也是非常明显的。所以，在形体训练课中都有这样的要求，就是要努力创造出一个轻松美好的气氛，要让每一个人从始至终都在这样的气氛中，心情舒畅、精神愉快地投入训练。要创造轻松美好的气氛，就要诚心诚意跟大家一起梳理心情，调整心态，唤起各自的美感。
在一堂体态训练课上，有一位60多岁的老太太，第一次见到这位女士的时候，吃了一惊。因为这里训练是要焕发女性的气质魅力，寻找女人的体态美。而她这个形象太苍老。虽然也不断有六七十岁的老人来参加“形体梳理”训练，但那些人还都挺有精气神，不像她这种老态。她是弯腰驼背，走路的时候，一只手向前伸着，是为了找平衡。可是伸着的这只手都快摸到地了。而且在左侧腰的部位还突出来一个大肉团，就像一个柚子。这种情况不应该是我们训练的对象，我们还从来没有训练过这样形体的人。工作人员劝她退课，动员她去做参加别的锻炼。但是老人执意要在这里训练。
同时我还了解一下这位老太太体态导致的原因，这位老人原来生活很苦，在她年轻“坐月子”的时候就被丈夫抛弃了，一个女人带着孩子，苦挣苦熬把孩子拉扯大，孩子总算有出息，上了大学，也参加了工作。
听着这些，我们不难想象到：一个年轻的母亲，愁眉苦脸地抱着孩子，一天天一年年，愁弯了腰、愁驼了背，愁出了满脸的褶子皱纹，脖子上的皮都耷拉下来了。
这位老人的体态完全是被心情压迫的。因为她的生活只能让她常年地锁住眉头，心情想必也是愁苦的时候多。长年累月地锁眉扣肩，心情沉重，整个身体是一种不堪重负的样子，就形成了这样的体态。
教练对这位老人没有信心，但在训练中教练不把她当成那样特殊的老人看，而是跟其他学员一样，要求她打开眉头，面呈“王”字，舒展心情。努力唤起她对美的回忆，再苦的人也会有美好的时候。
老人每次赶来上课，从不迟到，更不缺课。她十分投入，十分配合，就像小孩子一样认真地去做每一个动作。肢体动作她做起来困难些，但只要心里舒畅就行。
老人很开心，满脸的褶子开了花。几次课下来，她的腰奇迹般地直起来了，而且她腰上的那一个肉团也明显地消下去了。
但更让老人难以想象的是：没训练的时候这位老太太在家里什么都做不了，连一个小锅都端不动。现在她什么都能做了，拖地、洗衣服、做饭，浑身都有劲了。她说：“这儿就是一块净土，来到这里就让人心里高兴，觉得自己年轻了。”
这位老人的体态的变化是与她的心态的变化分不开的，而她自己现在也感觉美极了。这样的感觉对一个人是很重要的。中国有句古话：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。实际上说的就是心情对身体的重要。人在笑的时候，五腑六脏、奇经八脉都在笑。这就是通畅。
女人们各有各的一本经，各有各的烦心事。就是生活得很幸福的女人，也会有愁眉不展的时候。那么，不妨试一试打开眉头，面呈“王”字，让自己笑起来并且可能会慢慢地使自己树立起一个好的心态。心态好了，心情舒展了，体态也就跟着舒展开来，体态才真的优美起来了。