做一个既不着急，也不担心的人吧。
也许你免不了要担心这担心那，但要做到“不着急”，却是可以的，如果你愿意，你就可以避免着急。
科学测试和实验表明，急急忙忙地做完一件事会比你稳稳当当地去做一件事要费劲儿得多，它甚至会让你筋疲力尽。
要证明这一点，一个最好的方式就是让你自己站在一个车站旁，然后仔细观察那些赶车的人和那些没有这样做的人。然后再想办法弄清楚那些平静地走向车站的人和那些匆匆忙忙跑向车站的人分别是如何成功坐上车的。最后你会发现，那些不慌不忙的人反而先坐上车。
世界上绝大多数取得伟大成就的人和那些总能成功做好某些小事的人，通常都是很镇定的人。他们不但不着急，而且常常会想方设法把慌张情绪降到最低。
失败者常常起得晚，然后狼吞虎咽地吃完早餐，并要求自己在很短的时间内到达办公室。因而他不得不奔向车站去赶车，否则他就会迟到。当他终于到了办公室的时候，早已筋疲力尽了，因此，他想找到工作状态以便能有效地完成工作任务也是不可能的。
如果难做的工作能在正常状态下一步一步完成，那么它并不会对谁造成危害。
一个人可以在时间充足的情况下工作好几个小时也不觉得太累，但是如果在很少的时间内试图完成很多工作就一定会感觉筋疲力尽。
一年中，在某些季度里，你可能需要让自己的工作速度快于别人，但是对于大部分任务，如果你能有系统地稳步去做的话，那你就可以用一个轻松的步调完成它们。
众所周知，拿破仑的征服者路德·尼尔森曾经被要求说出他成功的秘诀。他告诉对方说：“秘诀就是我总是提前十五分钟到。”
如果你可以九点钟就到达办公室，然后很好地完成你一天的工作，那么最好不要九点一刻再到。
别总是试图在最后一刻完成你的工作。如果那样，你就会不自觉地感到紧张，即使你需要在办公室里多加班半个小时，也别让自己急急忙忙地做完工作以便能准时下班。
失败者之所以失败，是因为他们忽略了自己的职责，因此，他们总是被迫在短时间内完成一项或几项大任务。
殊不知，着急会使人精神紧张，从而影响身体，这样一来，就不能让自己的身体保持原有的状态有效地工作了。
尽量避免担心。你无法彻底消除它，因为对大多数人来说，他们总是会因各种各样的事情而担心。其实，你完全没有必要让自己过分担心，不管你在做什么，都不要让自己为了担心而担心。担心本身就够糟糕的了，别再放任它，别想着它，别重视它，尽量忽略它。
我们一半的焦虑是自己形成的，而这一半中的一半却找不到任何原因。