后来，男孩与女孩分手了。女孩确实总被过去的那段感情困惑着，曾经的那段爱情到现在还令她难以忘怀，而此时的男孩，却早已为人夫、为人父了。女孩将自己的心停留在了过去，一直悔恨自己当初为什么不能坚持到底。在这种自责和留恋的情绪中，她将一个又一个很好的男孩错过了。
可见，不能适时地离开曾经的，心中便无法面对和接受现在的。
生活中，我们总会有遗憾。也正由于存在着遗憾，我们对未来才会有所期待，期待着未来能够将我们的愿望实现。就像断臂的维纳斯雕像一样，它虽然有残缺，但正是这份残缺才使它充满了令人遐想的魅力，让人感到它是如此的美，这正是它得以为世人所尊崇的原因。其实，这份荣誉是人们从内心真正放弃了对它的追求才换来的。
我们如若不懂得放弃本不属于自己的东西，就不会珍惜身边的美好事物，结果可能是什么都得不到，从而一生失落、痛苦。我们只有适时选择离开，凡事不要太过于强求，顺其自然，那么我们才能在不经意间找到真正适合自己的美好事物。
****是国内著名资深电视节目主持人，她的爱情与婚姻让很多女人都羡慕不已。但又有谁知道，****同样也经历过失败的爱情和婚姻。
****刚刚毕业的时候，认为女人到了一定的年纪就嫁人本是一件天经地义的事情，因此刚走出校门的****就直接踏入了婚姻的殿堂。然而，****的第一次婚姻只维持了一年多的时间，然后就平静地结束了。
****没有守着那份错误且不幸的婚姻，她果断地剪断了那段痛苦的经历，然后重新开始了新的生活，得到了如今美满的婚姻。
在感情问题上，如果我们在离开与纠缠之间徘徊不定，不妨看看****，学习她的那份魄力。同样在面对生活的其他问题时，如果不能及时离开也会在失落与伤痛中越陷越深，反之则能够尽早获得快乐与成功。
李开复曾在他的著作《做最好的自己》一书中谈到过自己的两次“离开”。
第一次放弃，是在上大学的时候。他的父亲是研究政治的，所以，他也就自然地认为应该子承父业。他从小就想当律师，而且自己也觉得在这方面很有天分，于是，上大学的时候，开始选读了人文学院。但是实际情形却并非他想象的那样，上大学以后不久，他就发现自己对政治一点儿都不感兴趣，而且对那些世俗的政治技巧厌烦极了。于是，他决定改学计算机科学。尽管他为此多花了一年的时间，但他却并不感到遗憾，相反，他还为自己没有在一个不适合自己的领域里浪费掉一生而感到庆幸。
第二次放弃，是在他拿到博士学位之后。当时，李开复的恩师想挽留他在卡耐基-梅隆大学教书，他个人也认为这是一份不错的工作，但是，他自己同时又感到很困惑，因为这样对社会的直接贡献很小，而他更希望可以从事一项对社会贡献更大一些的社会性工作。正当他徘徊不定时，苹果电脑公司找到他，他意识到这里才是自己施展才华的舞台。于是，他又放弃了在大学任教的机会，从此开始了他更为辉煌的人生之路。
人的一生，可能会“离开”许多次，如果不是自己想要走的、适合自己的道路，那么就要有勇气离开，并开始新的道路。
现实生活中，总有很多人不愿意离开，或许是因为在错误的道路上走得太久，难以摆脱惯性的力量，或许是因为恐惧。但我们必须明白，错的道路只会让我们走向痛苦，甚至是毁灭；我们要对自己狠一点，将内心的恐惧、不舍统统驳回，只要离开就好。
存：痛苦和快乐都是人生的财富
保留那些自己已经放下的经历，无论经历是快乐的还是失落的、痛苦的，这是我们人生充实快乐的前提，也是我们成长、破茧成蝶的关键。
在前文“原来我也那样快乐过”中，我们已经论述过，保留快乐的经历能够增强我们与快乐之间的联系，能够让我们更容易获得快乐。那么，为什么要保留痛苦的过往呢？不是应该舍弃它、离开它吗？
其实，这里说的保留与前面说的舍弃、离开并不矛盾。舍弃、离开都是放下的一种手段；而这里我们要保留的痛苦经历，是我们已经放下了的，是我们完全不介意再提起的，是我们可以将之当做笑话谈说的。因为已经放下，保留痛苦的经历不仅不会对我们造成伤害，而且会让我们成长。但还需要我们注意的是，除了从伤痛中自我完善以更加优秀以及学会珍惜外，我们更应该记住走出伤痛的方法，这是我们快乐生活的技能，是人生最宝贵的一笔财富。
离开失落与伤痛，从生活细节开始
生活本就是由各种各样的细节组成的。很多时候，伤痛和失落的心情都是某个细节勾起的，比如，阴沉沉的天气，电视剧里类似的剧情，门口孤零零的一双拖鞋等。
既然有生活细节可以滋生失落与伤痛，同样也有生活细节可以帮助我们抵御伤痛与失落。那么，渴望跨越伤痛与失落、拥有快乐生活的我们何不“剪掉”滋生失落与伤痛的生活细节，营造有利于我们走出伤痛与失落的生活细节。
当我们生活空间的每个角落都贴满可爱的“笑脸”；当每个早晨都以“我真棒”“生活真美好”开始，每个晚上都以自省、自我提升结束；当身边的每个人都快乐、不失落，并提醒着我们要快乐；当我们不断地做着微笑、拥抱等温暖的小行为，就会发现，失落正在走远，快乐就在身旁。
现在，就让我们一起运用生活细节的力量摆脱失落与伤痛吧！
贴满“快乐”的小纸条，告别失落的习惯
长久地处于失落和伤痛中，即使已经解开了心结，不再伤怀，但是情绪低迷的习惯仍然可能继续延续下去，让伤痛与失落的不良影响仍然继续。对于这种习惯性的、一不注意就冒出来的不快乐，我们需要时刻得到快乐的提示，具体的办法就是将整个生活空间贴满快乐的小纸条。
比如，在伤痛、失落的时光中，“生活真没有意思啊”的想法经过多次重复，会成为我们下意识的习惯性想法，尽管此刻我们已经知道并不是那样，但它仍会突然跳出来干扰我们的快乐，并且很可能我们自己察觉不到。这时，我们就可以通过写着“生活静好”的纸条来意识到错误的想法，并予以纠正。再比如，在伤痛、失落中，我们养成了耷拉着脸的习惯，这会影响我们的心情以及与他人的关系，从而降低我们的快乐感。这时，画着笑脸，写着“微笑吧，日子会更快乐”的纸条就发挥了效用，它们可以让我们微笑起来，进而与快乐联系得更加紧密。
“快乐”的小纸条可以让显意识提高警惕，使失落的潜意识无法抬头，这样就能有效地让我们远离那些遗留下来的、根深蒂固的消极行为或想法，而去重复那些积极、快乐的行为或想法。要知道，习惯归属于潜意识的调遣，在我们的显意识没有关注到潜意识，并着手训练和重新调整潜意识之前，习惯不可能会有所改变。而显意识如果能越频繁越持续地刺激潜意识，习惯的改变就会越快越容易。
生活中，要彻底走出失落与伤痛，解决它们的遗留问题，我们要懂得利用“快乐”的小纸条。例如：在纸上写下快乐的提醒——“做一个快乐、常笑的人”、“快乐过后我会更快乐”等，并把它们贴到洗手池上方的镜框上。这样，在每天早晨起床之后和每天晚上睡觉之前洗漱时，就会看到它，得到它的提醒，让自己的显意识一次又一次去调整、影响潜意识。并且，即使我们得到提醒后并未马上行动起来，只是在脑子里想了一下，我们依然可以通过心理预演来训练潜意识，加快摆脱失落的步伐。那么，我们应该怎样才能让小纸条发挥最大的功效呢？
首先，小纸条要醒目。由于让不同的人感到敏感的事物是不同的。有的人对红色敏感，有的人对绿色敏感，有的人对圆形敏感，有的人对菱形敏感……小纸条的颜色、形状等都应该采用自己最敏感的，力求最醒目，这样才能起到提醒的效果。
其次，小纸条的分布要广，形成“十面埋伏”之势。我们知道，潜意识不易被察觉，作用时效远远超过显意识，只要显意识一放松，潜意识便会掌握主控权。因此，一定要把小纸条分布到我们生活接触到的各个地方，床头前、电源开关旁、冰箱上、电视机上方等，不论我们做什么，到什么地方，都能够得到小纸条的提醒，对潜意识形成“十面埋伏”之势，这样才能更好地刺激显意识去调整潜意识。
再次，要让小纸条“占领要地”。显然，如果我们把小纸条贴在墙角，即使把墙角贴满，也未必能够起到效果，因为墙角被我们注意到的机会不大。相反，梳妆镜前、衣柜门上这样的地方却是很容易被我们注意到的。因此，对于这样的“战略要地”，一定要用小纸条去占领。
“快乐”的小纸条是为显意识打气、鼓劲儿，从而让我们成功通过显意识培养快乐的潜意识。试想，当我们的潜意识变成一个乐园，快乐成了下意识的反应，那么快乐不就非常容易了吗？
摆脱失落的习惯
在摆脱失落的习惯的过程中，除了可以利用“快乐”小纸条之外，下面这些小技巧也能够帮助我们少走弯路，给我们助力。
以快乐为目标，并且专注于它
目标就是方向，就如同黑夜中的灯塔，指引着船向正确的方向航行。爱达荷州大学的教授达蒙·伯顿的研究结果指出，设定目标的人比不设定目标的人更成功，目标的设立往往能为我们带来以下这些立竿见影的效果：压力更小，焦虑更少；更多地关注快乐，忘记失落；表现出更多的自信；更有效率。
在摆脱失落的习惯的过程中，我们也可以借助目标的力量。首先，明确自己的总目标——不再失落，成为一个快乐的人；接着，明确阶段性目标——在一段时间内，想要达到什么样的效果，比如，用一周的时间彻底拒绝“拉长脸”；最后，把习惯细致化到每一天——今天要取得怎样的进步，比如，今天要大笑3次。
制订一个快乐计划，并坚持下去
社会研究调查报告显示：在成功实现目标的人群中，事先制订计划者高达78％，事先没有制订计划的人仅为22％。由此可见，针对目标制订计划能够极大地提高目标实现的概率——有计划的人其成功的概率是没有计划的人的3.5倍。
此外，坚决执行计划也是成功实现目标的关键要素。根据调查结果：那些坚决贯彻执行计划的人的成功率是中途改变计划的人的5倍多，即坚持计划的人实现目标的成功率为84％，中途改变计划的人实现目标的成功率为16%。
因此，制订快乐计划并坚决地执行它，能够极大地提高我们摆脱失落的习惯的成功率和速度。比如，根据“今天我要大笑3次”的目标制订的一份快乐计划如下：睁开眼第一件事——对着镜子给自己一个微笑；利用坐车或休息时间从报纸、杂志或网络上找3个好笑的笑话，并大笑；下班前把笑话讲给同事听，让大家一起大笑；把笑话讲给家人听或听家人讲快乐的事，然后一起笑。
大声说出“我要做个快乐的人”以及自己的快乐计划
把自己想要克服失落的习惯、养成快乐的习惯的打算大声地说出来，向周围的人宣告自己的快乐计划，往往能带来意想不到的结果。具体来说，这样做主要有这样几点好处：拉近它们和现实的距离；增加我们成功的信念；给自己高度的责任感，使我们能够坚持下去、不轻言放弃；得到公众舆论或公众监督的制约，在想放弃的时候，借助这样的外力坚持下去。
坚持记录修身日志
面对目标和计划，一开始的时候，我们往往踌躇满志，但是如果被连番的挫败打击下来，即使我们大声地说了出来，也容易半途而废，因为说出来的话往往很容易“风过无痕”，而修身日志能更进一步地帮助我们实现目标。
当我们记录修身日志时，头脑中的抽象思维需要转变成具体的书面语言，这是一个让我们的计划和具体实施方法变得更加详尽、更加现实的过程。此外，通过采用书面记录自己的改变进程还将因为它具有很强的确定性，而显示出更大的威力。
采用修身日志记录我们改变的脚印，能够让我们及时发现失落和伤痛遗留的隐秘痕迹，并且看到自己变得越来越快乐的轨迹，进而增强快乐的信念。
建立快乐“统一战线”
个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。在克服失落的习惯的过程中，我们要利用一切可以利用的力量，建立起对抗失落的习惯的“统一战线”的目的就在于此。
我们所指的“统一战线”包括两个方面：一是亲人、朋友，或者同事的有力支持，当我们松懈的时候有人提醒，当我们想要放弃的时候有人鼓励，当我们疲累的时候有人加油；二是邀请更多的“战友”加盟，除了能相互鼓励、相互激励、相互提醒之外，还能够交流经验。许多人一起同行往往比自己单独行动轻松得多。
利用好一天最重要的两个时刻
罗伊·L.史密斯曾说过：“每天早晨我们被生活推上审判席，每天晚上我们通过上帝的审判。”是的，每一天的早晨和晚上是一天中最重要的时刻。
早晨是一天的开始，在很大程度上决定了一整天的生活质量。每一天的开始，将为一天中余下的时间搭起一个大舞台。一个美好的早晨，是我们向着自己希望的生活迈出的重要的一步。威廉·M.派克曾经说过：“每天早晨的想法将决定你一整天的表现。”
每天早晨当我们睁开眼睛以后，是为一天做个快乐计划，还是漫无目的地胡思乱想、抱怨牢骚？如果已有快乐计划，是坚持且坚决地执行，还是“明日复明日”，迟迟不去实施，给失落与伤痛东山再起的机会？