相对于女性朋友来说，男人的饭量是比较好的，在过去，一个正值青年或壮年的男性的饭量抵得过一家人的饭量。可是现在，男性们的食量越来越小，甚至有些男性朋友总是饿了也不想吃饭，或是常常觉得上不来气，还总是打嗝儿。从中医的角度上说，此即为肾不纳气所致，要及时将气血调上来才可以缓解上述症状。
在肾经中，有个穴位专门用来调动气血，这个穴位就是肾俞穴，经常按摩肾俞穴，能够调动肾经气血上行。
从中医的角度上说，肾经从脚走至头，从穴位角度上看，即起于涌泉穴，止于俞府穴。俞府穴位于上胸部，人体正面左右三指宽，即锁骨正下方。
俞府穴的“俞”即输之意，“府”即内脏之意，俞府穴的意思就是肾经气血从这个地方回归体内。俞府穴为肾经体内经脉和体表经脉在人体上部的交会之处，因此，从其他穴位上传来的湿热水汽会从俞府穴散热冷凝，之后从此穴的地部孔隙注入肾经体内经脉，直达体内脏腑。
俞府穴利于宽胸调气散节，能够治疗胸部疾病，特别是在治疗急慢性咽喉炎时，拍打俞府穴即可。此外，上火心烦、觉得喉咙发干，均可用掌心搓涌泉穴。
有些中年男性朋友常常会觉得喉咙处似乎有痰，可是怎么吐也吐不出来，咽不下去，到医院照片子，喉咙处什么都没有，就好像有个梅子卡在嗓子处，经常伴随着焦虑、急躁等，此即为中医中提到的梅核气。此时按摩俞府穴就能缓解症状，同时按摩太溪穴、复溜穴将整个气血运转起来，效果更佳。当然了，穴位按摩的方法要坚持不懈才可达到治本的目的。
有的男性朋友常常觉得脚心发冷，而这一现象则说明体内气血循环不畅，此时用力按摩俞府穴几分钟，就会觉得脚心发热，等到第二天，脚心仍然很热，坚持一段时间，脚心冰凉现在就会消失。
在此提醒大家注意，并非只有疾病生出的时候才采取穴位按摩的方法，日常保健之时也可以多按揉各个穴位，防病治病。从中医的角度上说，无论是药物治疗、食疗，还是通过按摩的方法治疗疾病，都是“疗”、“养”并重的，治疗的同时养身、养心，才可让疾病早日痊愈。