健忘症即大脑思考能力暂时出现障碍，所以症状会随着时间的推移自然消失。日本科学家发现，随着电子产品的频繁使用，25～35岁的年轻人患健忘症的越来越多，主要是因为电子产品的使用频率大，导致大脑的利用率相对降低，随着人们越来越依赖电子产品，大脑活动大大降低，血液流动速度跟着下降，导致大脑机能受影响，进而诱发记忆力下降。
西方医学家指出，失眠也是导致健忘的重要因素，失眠使得大脑长期处在兴奋状态，所以非常不容易接受外界信息，不能将记忆固化，其中的一部分信息会因此丢失。
中医上认为，失眠多是由于思虑过度、脾虚生化乏源、心肾不足、脑髓失养等导致的。其实归结于一点，就是气血不足所致，既然如此，健忘症的调养就应当从补气血入手。
现实生活中，多数人并不将健忘当成病症来看，甚至认为“贵人多忘事”。从医学的领域上说，健忘很少以独立病症存在，一般和怔忡、不寐等同时出现；西医里的大脑皮质功能软化、神经衰弱、脑动脉硬化、脑萎缩等症同样会伴随着记忆力衰退、记忆中断等症。
我有个朋友，从事编辑工作，记忆力一直都非常好，可前段时间，突然出现记忆中断，自己连回家的路都不记得了，到医院一检查，发现得了脑血栓。
如果健忘已经严重到了西医中提到的脑神经症的程度，就像我的那个朋友似的，也就不能仅仅当成健忘去治疗了。
本节中提到的健忘症指的是日常生活中记忆力差，容易遗忘事情，比如，戒指明明戴在手上，却满世界乱找；再比如，买水果的时候刚刚付完账却忘记了，又付了一次；明明想要回房间找钥匙，到了房间后，又忘了自己要找什么……
其实，健忘症的恢复也就是恢复至正常水平，并不是要恢复到多强的境地，因此不用下猛药，平时多动动手指，健忘症就会远离我们。
中国有句古话，叫“十指连心”，的确如此，双手指端为人体六条经脉的起点，心经、肺经、大肠经、小肠经、心包经、三焦经都源于此。并且，十指指尖皆为穴位，中医称其为“十宣穴”，有开窍醒神之功。动动手指，不但能够刺激手上的诸多经络穴位，还能刺激我们身体中气血的运行，把瘀滞于体内的毒素带走，加速人体新陈代谢。
平时没事可以多动动手指，比如，剪纸片、转核桃等，每个人都可以根据自己的喜好来做决定。
除了动手指，还可以通过食疗法进行调养，不过要根据健忘症表现出的不同症状和症型来选择不同的食疗方案。心脾两虚而出现健忘症的患者，平时应当多吃些补气血的食物，如糯米、大枣、龙眼肉等；心肾不交而导致健忘的患者，可以适当吃些滋补食物，如白木耳、蜂乳等；痰瘀闭阻而导致健忘症的患者，可以适当吃些化痰祛瘀的食物，如萝卜、橘子等；因为上了年纪而健忘的人，可以吃些温补食物，如核桃仁、虾仁等。坚持按照上述食谱吃上一段时间，记忆力就能有显著的改善。
中医中有“以形补形”之说，意思就是说，吃什么就可以补什么，健忘症患者可以吃些猪脑、鱼脑、鸭脑等动物脑，进而健脑益智。核桃仁形状似人脑，是补脑的佳品。
不过提醒大家注意遗传性记忆的丧失，比如一个人突然不知道怎么去走路、怎么穿衣服，甚至不知道怎么吃饭、喝水，智力回归至小儿水平，则不是普通的健忘症，很可能患上了其他病症，应当及时到医院确诊。