症状：抑郁症
便宜方：
1.桂圆红枣粥：取适量桂圆、红枣、粳米一同放入锅中，加入适量清水熬粥。
2.羊汤面：取羊肉200克，面条150克，盐适量，小白菜适量。先将锅置于火上，倒入适量清水，水沸后下面条煮至熟，捞出，过凉；青菜用水焯一下；羊肉放到沸水锅中焯一下；把面条、青菜、羊肉、汤放入碗中，调入适量盐即可。
3.银耳百合糯米荆花粥：取水发银耳25克，百合100克，糯米100克，红枣5颗，将银耳、百合、红枣一同放入锅中，倒入适量清水熬粥，等到粥熟后调入荆花蜜，温食。
4.山楂陈皮粥：取山楂、陈皮、粳米各适量，一同放入锅中，倒入适量清水熬粥。
5.山萸桑葚粥：取适量粳米，淘洗干净后放到锅中，倒入适量清水，开大火煮沸，之后加入山萸肉、桑葚、麦冬、桂圆、代代花，转为小火继续煮半小时左右，调入适量盐即可。
如今，“郁闷”一词已经非常流行，其实这也在一定程度上反应着现代社会中年轻人的生活、心理状态。如今，已经有越来越多的人开始因为生活节奏的加速、生活压力的增大患上抑郁症。下面就来为大家介绍一下不同症型的患者适宜的药膳方：
一、心脾两虚型抑郁症
心脾两虚型抑郁症的主要表现为：失眠健忘，对周围事物丧失兴趣，容易受惊吓，常常莫名其妙地悲伤，不知何种原因哭泣，身体疲倦，浑身无力，面色淡白、发黄。对于此类患者，我常常会给他们推荐桂圆红枣粥。
具体做法：取适量桂圆、红枣、粳米一同放入锅中，加入适量清水熬粥。
此粥有健脾和胃、补血安神之功，而且烹调方法简单。
二、脾肾阳虚型抑郁症
脾肾阳虚型抑郁症的主要表现为：精神萎靡不振、情绪低落、喜静不喜动、怕冷、遇事易惊恐，同时会伴随失眠、面色苍白、食欲下降、便溏、舌头淡胖或两边有齿痕等。女性朋友会伴随着带下清稀。对于此类型的抑郁症患者，我常常会给他们推荐羊汤面。
具体做法：取羊肉200克，面条150克，盐适量，小白菜适量。先将锅置于火上，倒入适量清水，水沸后下面条煮至熟，捞出，过凉；青菜用水焯一下；羊肉放到沸水锅中焯一下；把面条、青菜、羊肉、汤放入碗中，调入适量盐即可。
此药膳可以在补脾益肾的同时温阳祛寒。
三、肝郁脾虚型抑郁症
人在心情郁闷时经常会伴随着失眠多梦、性生活冷淡，或胸闷、胁肋胀痛、消化不良、便秘等症。若患者是女性，还可能伴随着长斑、白带增多、乳房胀痛等症，出现上述症状，就可能是肝郁脾虚型抑郁症。
从中医的角度上说，此类抑郁症为肝气郁滞所致，容易出现在春季。对于此类患者，我通常会给他们推荐银耳百合糯米荆花粥。
具体做法：取水发银耳25克，百合100克，糯米100克，红枣5颗，将银耳、百合、红枣一同放入锅中，倒入适量清水熬粥，等到粥熟后调入荆花蜜，温食。
此药膳之中，银耳有滋阴除烦、润肺除燥、滋补肾阴之功；百合有安五脏、益神志、补心脾之功；荆花蜜有润肠通便之功。
四、气滞血淤型抑郁症
从中医的角度上说，气滞血淤、心脾两虚、阴虚火旺都可能会导致抑郁症，气滞血淤型抑郁症的特点为：情绪抑郁、心情烦躁、女性闭经、舌质暗紫或有淤点。对于此类抑郁症患者，我常常会向他们推荐玫瑰花茶，或是吃些山楂陈皮粥。
山楂陈皮粥的具体做法：取山楂、陈皮、粳米各适量，一同放入锅中，倒入适量清水熬粥。
玫瑰花有行气疏肝之功；山楂、陈皮有疏肝利胆、行气消食之功。
五、阴虚火旺型抑郁症
此类抑郁症患者的主要表现为：精神不宁、烦躁易怒，患者常常伴随着失眠、多梦、手脚心热、心烦、口干、咽干等症。对于此类抑郁症患者，我通常会给他们推荐山萸桑葚粥。
具体做法：取适量粳米，淘洗干净后放到锅中，倒入适量清水，开大火煮沸，之后加入山萸肉、桑葚、麦冬、桂圆、代代花，转为小火继续煮半小时左右，调入适量盐即可。
此粥有滋阴养肝、安神除烦、养血生津之功。