症状：实热证经期提前、量多
便宜方：芹菜藕片：取鲜芹菜片、鲜藕片各120克，油15克，盐少量；将锅置于火上，开大火加热，放入油，油热后，下芹菜片、藕片，翻炒五分钟左右，倒入适量清水，熬煮至熟，调味即可。
虽然每个女人都会经历几十年的月经期，不过月经不调的却大有人在，对于女朋友来说，一旦月经失调，就会影响到身体的各方面状况，不仅如此，像妇科炎症、贫血、痤疮、不孕等都和月经失调有着直接关系。大部分女性出现的月经失调为内分泌紊乱所致。
在我们的身体内分布着很多腺体，主要作用是分泌激素，它们所构成的系统就是我们平时口中的“内分泌系统”，主管着我们身体中的多种重要生理活动。比如，卵巢能分泌雌激素、孕激素、少量雄激素，这些激素会对子宫形成周期性刺激，进而形成月经。
调查结果显示，多数女孩儿并不是很在意月经是否正常，认为早来几天或是晚来几天不会有什么大碍，因为十有八九的女人都会出现类似问题，所以也就不会因此而就医。出现这种结果的主要原因为：患者本身的健康意识薄弱；不了解月经失调可能导致的严重后果，直到婚后因此而不孕时才意识到问题的严重性。其实，如果及早调理自己的月经，很多女性疾病都是可以避免的。
记得有一次，一位女大学生来我这里看病，她告诉我，自己月经来潮前脸上会长痘，月经过后痘痘就会慢慢消失，等到下次月经即将来临时，痘痘又会疯长。月经周期不是很准，常常提前几天，不过并不会痛经，所以之前也就没将这件事放在心上。
可是最近几次来月经常常会提前一个星期以上，同时伴随着经量增多、质地黏稠，大便干燥、口干。我告诉她，她脸上所长的痘痘很可能和月经失调有关。
月经失调最常见的症状就是月经周期不规则，正常的月经周期是28天，提前或延后7天属正常范围。有的女孩儿不知道如何推算月经周期，下面就来为大家详细地介绍一下。比如，你月经来潮的第1天是9月1日，按照28天的周期来推算，下次月经来潮的时间应该是9月29日，提前一个星期或是推迟一个星期之内都是正常的，若月经周期提前一个星期以上的情况出现3次以上，也就是说月经周期小于21天，从中医的角度上说就是“月经先期”，这种病症又可分为气虚型和血热型两种。
气虚型就是指脾肾气虚，从中医的角度上说，脾有管理血液、水液的功能，脾虚，则无法统血，月经就会不受控制。若月经提前来临，血量一般较多，色淡、质稀，患者还会伴随着倦怠乏力、气短懒言、食欲下降等症。血热型患者的经色较深，质地黏稠、有块，多是平时吃辛辣燥热食物太多，长时间生活在炎热环境里，或脾气暴躁、郁怒，形成阴虚火旺体质，热扰冲任，迫血下行，使得月经提前。
经期提前的类型不同，治疗方法也不同。根据那个女孩儿描述的症状，我断定她所出现的月经提前是血热所致。血热又分为实热、虚热两种，像这位女孩儿出现的月经量多、质地黏稠，并且伴随着口渴心烦、脸上长痘、大便燥结等，属实热，治疗时以清热凉血为主。我嘱咐她下次月经来临之前喝些芹菜藕片汤。
具体做法：取鲜芹菜片、鲜藕片各120克，油15克，盐少量；将锅置于火上，开大火加热，放入油，油热后，下芹菜片、藕片，翻炒五分钟左右，倒入适量清水，熬煮至熟，调味即可。在月经来临的前5～7天服用，此方有清热凉血、调经止血之功，非常适合血热实证导致的月经过量、心烦口燥等症。
此药膳之中，芹菜富含膳食纤维，可治疗便秘，还有养血补虚、清肝明目、调经止带之功，非常适合女人食用。现代药理学研究证明，芹菜中富含铁，可弥补女性经期失血过多，避免皮肤干燥、面色无华。芹菜里面的生物碱提取物有安定之功，能够治疗肝经有热、肝阳上亢导致的烦热不安、小便不利、月经先期、胃热、食欲下降等症。
莲藕的药用价值非常高，生莲藕性甘寒，有凉血止血、除热清胃之功；熟莲藕性甘温，有健脾开胃、益气补心之功。适合女性月经失调、经期提前且量多之症，常吃莲藕就能让月经逐渐恢复正常。莲藕中铁、维生素C、纤维素含量丰富，对月经失调引发的贫血、便秘等症有益。
我嘱咐女孩儿，不要等到月经失调时才想起食疗的方法，只要出现口苦、大便干结、上火等症，就可以喝一碗芹菜莲藕汤，平时适当增加黄瓜、茄子、丝瓜的食用量。
还要提醒一点，月经提前会导致失血过多，因此要重视补血的过程，月经结束之后多吃些瘦肉、鸡蛋、花生等。若问题仍然没有得到改善，要及时到医院进行检查。
那个女孩儿回家之后按照我教给她的方法坚持吃了一个月的芹菜莲藕，月经提前、量多、大便干燥等症都得到了改善，经前严重的出痘痘现象也得到了缓解。