症状：贫血
便宜方：
1.羊骨熬粥：取1000克左右的羊骨，100克粳米，精盐、生姜、葱白各适量。先把羊骨打碎，而后放到锅中，倒入适量清水煎汤，取汤、粳米一同熬粥，粥将熟时，调入精盐，加少许生姜、葱白，煮两三沸即可。
2.龙眼：取龙眼种子30粒放到干净的锅中，倒入两碗清水，开火滚煮5分钟即可，可调入少许白砂糖，有清肝火的功效，每天上午10点左右饮用；或取龙眼30克，每天下午四点左右食用，不咽果渣即可。
贫血就是指人体外周红细胞容量减少，低于正常水平很多。贫血出现的诱因很多，如红细胞减少，导致微循环异常，造血原料缺乏或利用障碍等。容易出现在小孩和女人身上。
外甥女小的时候很挑食，虽然皮肤白皙，可身材消瘦，直到她十七八岁的时候，常常头晕目眩、脸色苍白，经过诊断我才发现她患上了贫血，外甥女从小娇生惯养，除了挑剔饭菜，各种汤药也是下不了口的。我给她想了既容易入口，又能够很好地补血的药膳—羊骨熬粥。
具体做法：取1000克左右的羊骨，100克粳米，精盐、生姜、葱白各适量。先把羊骨打碎，放到锅中，倒入适量清水煎汤，取汤、粳米一同熬粥，至粥即将熟时，调入适量精盐，放入生姜、葱白，继续煮两三沸即可。
我嘱咐姐姐每天给外甥女熬这款粥，外甥女很喜欢吃。这款粥要趁热空腹食用，平均每半个月为一疗程，羊骨粥可治疗贫血，非常适合冬季服食，有补肾气、强筋骨、健脾胃之功。
这款粥非常适合血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血的女性食用，不过要注意，感冒发热期间不能服用此粥。其实除了羊骨粥，动物肝脏粥也可以很好地治疗贫血。
外甥女回家之后，姐姐按照我的嘱咐每天为她熬羊骨粥，连续吃上一段时间之后，外甥女的面色就红润多了，头晕目眩的症状也得到了改善。
其实，龙眼也是补血之上品。每天吃些龙眼或是喝些龙眼汤，能够很好地补血。
具体做法：取龙眼种子30粒放到干净的锅中，倒入两碗清水，开火煮沸5分钟即可，可以调入少量白砂糖，有清肝火的功效，每天上午10点左右饮用；或是取龙眼30克，每天下午四点左右食用，不咽果渣即可。
很多人都吃龙眼，却并不知道什么时间吃龙眼最好，其实，每天下午四点钟吃效果最佳，要知道，龙眼的食用时间不当会大动肝火，导致流鼻血等反应。每天上午10点喝龙眼茶饮，下午4点生吃龙眼肉正好相对。食用龙眼的方法得当，不但可补血养身，还可避免上火。
这两种方法非常简单，效果也非常不错，可以根据个人喜好来选择其中的某一种。