症状：骨质疏松
便宜方：土元炖骨碎补：取骨碎补15克，土元10克放入锅中，加150毫升清水，开大火煮沸，之后转成小火继续炖煮20分钟左右，汤水熬至一半时即可。
记得有一次，我回老家探亲，听母亲说邻居家的婶娘因为腰痛已经出不了门了，吃过午饭，我就到邻居家去探望婶娘。婶娘说，自己的腰动一动都会很痛，我估计婶娘一定是骨折了，当务之急就是赶紧带着婶娘到附近医院做检查。可婶娘不相信自己是骨折，虽然现在的确行动不便，可也不至于骨折吧。
我没有理会老人的执拗，让婶娘家的哥哥赶紧开车带着婶娘到附近的医院做检查，检查结果显示，婶娘果真骨折了。婶娘怕花钱，吵着闹着要回家，我对哥哥说：“带婶娘回家吧，我有个好办法能够调养好婶娘的身体，而且花费不多。”
送婶娘回家后，我让哥哥给婶娘做上一道土元炖骨碎补，具体做法：取骨碎补15克，土元10克，倒入150毫升清水，开大火煮沸，之后转成小火继续炖煮20分钟左右，汤水熬至一半时即可。每天早晚分别喝五六十毫升。
骨碎是温性药物，有补肾强骨、续伤止痛的功效。土元又名土鳖，《本草纲目》里面有记载，土元有逐淤、通络、破积、理伤的功效。很多中成药里面都添加了土元，如跌打丸、通心络等。骨碎补、土元都很容易在药店里买到。
大概半个多月后，哥哥打电话来说婶娘的腰痛已经有了很大的改善，现在可以下地走动了。
多数人对骨折的认识都是错误的，认为骨折就是骨头被折为两截。实际上，这样理解是不正确的，只不过通常指腿、胳膊上的骨头折断。上了年纪的人很容易出现骨质疏松症，脆弱的骨头非常易折裂，常常会听说某个老人一起腰腰骨就断了。
老人出现的骨折多表现为椎体高度变低、变扁，不会像四肢骨折般显著异位，一般情况下无需整复。
对于骨折的老人来说，不可以再进行剧烈运动，要及时卧床休息，进而减轻局部出血、水肿，再用些土元炖骨碎补、补肾壮骨的中成药，就能够很好地缓解症状。
很多老人因为担心治病会花费大量金钱而不去治病，要知道，老人的病情不能耽误，一旦出现上述症状应当及时就诊，否则会进一步诱发瘫痪。日常生活中，要及时控制自己的行动力度，尽量轻缓才可避免骨折。