保生者寡欲，保身者避名。无欲易，无名难。〔中〕林逋：《省心录》
病多知药性。〔中〕卢纶：《蓝溪期萧道士》
避色如避难，冷暖随时换，少饮卯时酒，莫吃申时饭。〔中〕邝湛若：《赤雅》
善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。〔中〕苏轼：《上皇帝书》
常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。〔中〕申涵光：《荆园小语》
虽富贵不以养伤身，虽贫贱不以利累形。〔中〕梁章钜：《退闭随笔》
服药千裹，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。〔中〕杨慎：《楚谚》
体欲常劳，食欲常少。〔中〕梁章钜：《退庵随笔》
圣人必先适欲。〔中〕《吕氏春秋·重已》
天以嗜欲妨生。〔中〕刘向：《说苑》
户枢不蠹，流水不腐。〔中〕苏颂：《三朝名臣言行录》
口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。〔中〕郑瑄：《昨非庵日纂》
风者，百病也之始也。古人避风如避矢石焉。〔中〕曹庭栋
饮食不节，杀人倾刻。〔中〕李时珍：《本草纲目》
形坚则气全。〔中〕无名氏：《天隐子》
若要安乐，有脱不著。〔中〕曹庭栋：《老老恒言》
药犹兵也。兵能卫人之死，不能养人之生。药能去人之病，不能肥人之肉。〔中〕庄元臣：《叔在子》
好的笑能使人心灵健康……对人来说，笑是必需的，要知道，笑是人高于动物的不多的优点之一。〔苏〕高尔基：《读者》
凡不锻炼身体的人，就不能执行身体所应执行的任务，同样，凡不锻炼心灵的人，也不可能执行心灵所应执行的任务，这样的人既不能做他们所应当做的，也不可能抑制住自己不做他们所不应当做的。〔古希腊〕色诺芬：《回忆苏格拉底》
运动
运动和节欲能使人在暮年还保持青春的活力。〔古罗马〕西塞罗：《论高龄》
常年坚持锻炼能使人自发地激发行善的美德。〔古希腊〕第欧根尼：《第欧根尼传》
英国有一句老话：中饭后坐一会儿，晚饭后走一会儿。〔英〕托·科根：《养生之道》
生命在于运动，这就是生活的全部内涵。〔美〕奥·温·霍尔斯
为了金不换的健康，到野外去打猎吧！不要等到病了再去求医吞药。聪明人治病靠运动，上帝是不会给人类炼制补品的。〔英〕约·德莱顿：《致约翰·德赖登》
走路能使你童颜常在，运动能使你青春永驻。〔英〕约·盖依：《琐事》
我们的生活只不过是运动。〔法〕蒙田：《文集》
我们的本性就在于运动；完全的安息就是死亡。〔法）帕斯卡尔：《思想录》
生命在于运动，不运动等于死亡。〔英〕路·莫里斯：《冥府叙事诗·西西弗斯》
生命在于运动。〔法〕伏尔泰
运动是一切生命的源泉。〔意〕达·芬奇：《论绘画》
健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。〔苏格兰〕詹·汤姆逊：《怠情的堡垒》
对人生命的最大威胁是以车代步，而不是交通事故。〔法〕怀特
贫困是健康之母。〔法〕文森特：《古镜历史》
不论是个人的身体或国家的团体，如不运动则其体不强。〔英〕弗·培根：《论说文集》
没有适度的日常运动，便不可能。〔德〕叔本华：《人生的智慧》
要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧。〔美〕昂利克·费米
生活就是运动，人的生活就是运动。〔俄〕列夫·托尔斯泰：《托尔斯泰传》
是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋……〔中〕茅盾：《我的童年》
要坚持革命，坚持学习，坚持锻炼。〔中〕邓颖超
善养者终之，旁扰者半之，虚用者夭之。〔中〕曹植：《辩道者》
以自然之道，养自然之身。〔中〕欧阳修
一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。而这必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。〔中〕徐特立：《对青年人的几点希望》
最完善的东西就最不容易受外来影响的变动。举例来说，身体最强健的人不容易受饮食或劳作的影响，最茁壮的草木也不容易受风日的影响。〔古希腊〕柏拉图：《文艺对话集》
谨慎
以慎为键，以忍为阍。〔中〕刘禹锡：《口兵戒》
细微苟不慎，堤溃自蚁穴。〔中〕应璩：《杂诗》
人之持身立事，常成于慎，而败于纵。〔中〕方孝孺：《慎斋箴》
审慎是一种德性，对于人类的生活是特别必要的。〔意〕托马斯·阿奎那：《神学大全》
由于过分审慎，人们对于时机就会重视不够，就会坐失良机并且由于反复考虑，人们往往会失掉考虑的结果。〔法〕卢梭：《社会契约论》
谨慎比大胆要有力量得多，来证明看起来什么也不怕的人，是多么害怕对什么都小心翼翼的人。〔法〕雨果：《论司各特》
凡事三思而行，跑得太快是会滑倒的。〔英〕莎士比亚：《罗密欧与朱丽叶》
谨慎比其余任何智能使用得更频繁。日常生活中的草率事件使它发挥作用，对微小的事情产生影响。〔英〕塞缪尔·约翰生：《闲散者》
事最不可强忽，虽至微至易者，皆当以慎重处之。〔中〕薛瑄：《读书录》
年轻人有时候会陷于万分危险的处境，轻率说一句“是”或“否”就会把终身断送。〔德〕亨利希·曼：《臣仆》
务要谨守、警醒，你们的仇敌魔鬼，如同吼叫的狮子，遍地游行，寻找可吞吃的人。《新约·彼得前书》
在人含怒时千万要谨慎两点：第一不可恶语伤人，这不同于一般的对世情发牢骚，而会种下人与人之间的怨毒之恨；第二不可因怒而轻泄隐秘，这会使人不再能受到信任。总之，无论在情绪上怎样表示愤怒，但在行动上却千万不能做出无法挽回的事来。〔英〕培根：《论怒气》
给自己的弓备上两根弦总是有利的。〔英〕丁·弗洛里奥：《第一批成果》
留心不要惊醒一头睡着的狼。惊醒一头狼跟闯到一头狐狸是同样糟糕的事。〔英〕莎士比亚：《亨利四世下篇》
除了谨慎小心，人没有其它保护自己的力量。尤维纳利斯：《讽刺诗集》
拘谨可以把人变成懦夫，可以把人萎成诛儒，甚至可以把生命之洲夷为废墟。〔中〕杨泉福：《谨慎，但不拘谨》
欲思其利，必虑其害；欲思其成，必虑其败。〔中〕诸葛亮：《便宜十六策·思虑》
凡处事，须视小如大，亦须视大为小。视小如大见小心，视大如小见作用。昔人所谓胆欲大而心欲小，正此之谓也。〔中〕陆世仪：《思辨录辑要》
要是病症凶险，只有投下猛药去方可见效，谨慎反会误了大事。〔英〕莎士比亚：《科利奥兰纳斯》
时时存一倾覆之想或可保全，时时存败裂之想或免颠越。〔中〕左宗棠：《左文襄公家书》
要慎思而后行，因为你播下什么种子，就会有什么收获。〔英〕勃特勒：《休迪布拉斯》
在道路急转弯处，跨步要小。〔英〕E·布拉默：《凯伦的黄金时代》
重视结局的人，开始就会谨慎。日本谚语
造化把她的礼物放在右手，也放在左手……我们不可能两个都抓住。若是过于谨慎，便可能从两者之间错过，距离太远，连一个也抓不住。〔美〕约翰逊：《拉塞勒斯》
聪明人的德性之一是——甚至不敢把鸡蛋全部放在一只篮子里。〔西班牙〕塞万提斯：《堂吉诃德》
有一念而犯鬼神之禁，一言而伤天地之和，一事而酿子孙之祸者，最宜切戒。〔中〕洪应明：《菜根谭》
没有任何其它力量比苦难更能够使孩子们养成缄口慎言的习惯。〔法〕雨果：《笑面人》
要小心，我们在做好事时，不要先毁了自己。〔英〕培根：《论善》
对于处世接物，凡能忍辱负重，审慎考虑的人，往往易于达到希望的目的，操最后的胜算。反之，急躁冒进，急于求成的人，没有不失败不后悔的。〔阿拉伯〕《一千零一夜》
作人之道，当小心谨慎，谦之又谦。〔中〕曾国藩：《曾文正文集》
当争端来到眼前，最好隐忍，这样，温和才能关闭纠纷之门。〔波斯〕萨迪：《蔷薇园》
不论是在最大还是最小的敌人面前，你都应同样地谨慎小心。〔英〕乔叟
要小心提防驴子的后蹄、恶犬的牙齿和女人的舌头。〔英〕C·H·斯珀吉翁：《耕者的画象》
资产雄厚，可以冒更大的风险，要是小船必须傍岸而行。〔美〕富兰克林：《格言历书》
与其骑马摔下，还是步行为好。〔英〕T·米德尔顿：《犬儒哲学》
目不明者立缓行。〔英〕培根：《培根文献汇编》
交好运时要谨慎，倒楣时要谨慎。〔古希腊〕佩里安德：《兴旺繁荣》
不要对任何人都敞开你的心胸。《圣经后典·便西拉智训》
不要唯恐全部丢失而一把抓得太多。〔英〕G·赫伯特：《容量》
在第一个钉子没有钉牢之前，不要钉第二个。〔英〕富勒：《至理名言》
无稽之言，不见之行，不闻之谋，君子慎之。〔中〕荀况：《荀子·正名》
持身之法，太矜庄则有迫切之失，太疏略则有荡佚之失。学者须是严整中见浑厚，简易处著精明。〔中〕陆世仪：《思辨录辑要》
得意时毋太快意，失意时毋太丧气，则永保终吉。〔中〕纪昀：《阅微草堂笔记》
小事不谨慎大事亦马虎。〔古希腊〕塞门狄士：《断片》
细粒之沙不能小觑，积载过多亦足以沉船。〔古罗马〕奥古斯狄尼斯：《断片》
审慎是一种德性，对于人类的生活是特别必要的。〔意〕托马斯·阿奎那：《神学大全》
慎重和检点就是女孩子的最好的才智。〔英〕夏洛蒂·勃朗特：《谢利》
谨慎为睿智之长子。〔法〕雨果：《死囚末日》
越是身份低的人，操守越是要谨严，不然，正是自取其辱。〔俄〕屠格涅夫：《猎人笔记》
永远谨慎乃是至高无上的价值。〔美〕马克·吐温：《夏娃日记》
很多人在紧张的时候，突然会变成很坏的人，所以你不可以草率从事。〔日〕夏目漱石：《心》
声无小而不闻，行无隐而不形。〔中〕荀况：《荀子·劝学》
不慎其前，而悔其后，虽悔无及矣。〔中〕刘向：《说苑·建本》
自古创业而失之者寡，守成而失之者多。〔中〕范祖禹：《唐鉴》
不怕千日密，只怕一事疏。〔中〕吕坤：《呻吟语·应务》
只向高处看，不顾脚下的结果，有时是下井，有时是下野或者下台。〔中〕钱钟书：《读伊索寓言》
忽略了“谨慎谦和”这四个字的结果，往往会在无意中得罪了人而惹来意想不到的麻烦。〔法〕罗曼·罗兰：《罗兰小语》
谨慎比大胆要有力量得多，来证明看起来什么也不怕的人，是多么害怕对什么都小心翼翼的人。〔法〕雨果：《论司各特》
闭心自慎，终不失过兮。〔中〕屈原：《九章·橘颂》
力胜贫，谨胜祸，慎胜害，戒胜灾。〔中〕刘向：《说苑·说丛》
祸不入慎家之门。〔中〕王勃：《平台秘略赞十首·规讽九》
行慎则能坚其志，言慎则能崇其德。〔中〕胡宏：《胡子知言》
小心多，失足少。〔中〕金埴：《不下带编》
凡事慎之于始，庶几可善其后。〔中〕左宗棠：《左宗棠全集·书牍》
当竞争与敌视同你比邻而居时，谨慎就会茁壮成长。〔西班牙〕格拉西安：《处世的艺术》
谨慎比其余任何智能使用得更频繁。日常生活中的草率事件使它发挥作用，对微小的事情产生影响。〔英〕塞缪尔·约翰生：《闲散者》
没有任何其它力量比苦难更能够使孩子们养成缄口慎言的习惯。〔法〕雨果：《笑面人》
慎于言者不哗，慎于行者不伐。〔中〕韩婴：《韩诗外传》
凡事三思而行；跑得太快是会滑倒的。〔英〕莎士比亚：《罗密欧与朱丽叶》
请古人告诉我们什么是最好的；请今人告诉我们什么是最合适的。〔英〕托马斯·富勒：《审慎论》
无稽之言，不见之行，不闻之谋，君子慎之。〔中〕荀况：《荀子·正名》
慎易以避难，敬细以远大。〔中〕韩非：《韩非子·喻老》
君子不失足于人，不失色于人，不失口于人。〔中〕《礼记·表记》
好船者溺，好骑者坠。君子各以所好避祸。〔中〕袁康：《越绝书》
欲思其利，必虑其害；欲思其成，必虑其败。〔中〕诸葛亮：《便宜十六策·思虑》
欲人不知，莫若不为；欲人不闻，莫若勿言。〔中〕吴兢：《贞观政要·公平》
以慎为链，以忍为阍。〔中〕刘禹锡：《口兵戒》
进步处便思退步，庶免触藩之祸；着手时先图放手，才脱骑虎之危。〔中〕洪应明：《菜根谭》
遇沉沉不语之士，且莫输心；见悻悻自好之人，应须防口。〔中〕洪应明：《菜根谭》
有一念而犯鬼神之禁，一言而伤天地之和，一事而酿子孙之祸者，最宜切戒。〔中〕洪应明：《菜根谭》
苟无其隙，虽小人不能伺；苟无所好，虽小人不能投。〔中〕纪昀：《阅微草堂笔记》
得意时毋太快意，失意时毋太快口，则永保终吉。〔中〕纪昀：《阅微草堂笔记》
行事常思退一步。〔中〕申涵：《省心短语》
时时存一倾覆之想或可保全，时时存一败裂之想或免颠越。〔中〕左宗堂：《左文襄公家书》
事后掩饰，不为慎始。〔中〕郭嵩焘：《郭嵩焘日记》
最软弱的果子最先落到地上。〔英〕莎士比亚：《威尼斯商人》
懦弱或卑怯，都会使人处在欺骗者的地位上。〔俄〕托尔斯泰：《创作过程》
要是病症凶险，只有投下猛药去方可见效，谨慎反会误了大事。〔英〕莎士比亚：《科利奥兰纳斯》
执事须是敬，又不可矜持太过。〔中〕程颢、程颐：《二程遗书》
里面要活泼于规矩之中，无令怠忽；外面要摆脱于礼法之中，无令矫强。〔中〕吕坤：《呻吟语·修身》