交谊舞的姿势
（1）男士和女士均应挺胸收腹、上身稍稍向后倾斜，与垂直线约成5°～10°的倾斜角。髋骨实际上应该紧紧相依，形成一整体。双膝微曲且微内扣。女士双足与男士双足错开一足宽的距离，且位于男士的左侧。
（2）男士及女士脸都朝向自己的左侧，即朝向舞伴的右肩部位，并且随时注意舞伴身后的情况，防止与别人相撞。
（3）男士的右手并拢，中指及无名指稍稍内曲，紧扣于女士的左肩胛骨下面的边缘部分，而不是腰部。左手微握女士右手，两人手臂张开，形成弓形，高低视女士身高而定。
（4）女士右手及右臂应听从男伴的带动，不可按自己的习惯行事。左手除探戈舞外，都是以中指及无名指稍稍内曲，扣于男士右肩之上，左臂与男士右臂相触且成一整体。
在探戈舞中，除拇指外的四指并拢，拇指凸出扣于男子右腋之下，左臂与男士右臂紧触或者相依。
实际上无论舞技怎样，只要将姿势搭好就会有很好的感觉。跳的过程中原则上是上身的姿势要保持不变，更不用说随意摇摆了。挺胸收腹一定要做到，且不要注意下面舞伴的脚步，以免养成佝偻状舞姿，甚是不美。虽然刚开始时，搭这样的姿势感觉很累，但时间久了也就会习惯的，而且这样做可以使你终身受益——使你具有挺拔英俊或亭亭玉立的身材，也有助于你保持自信、乐观、豁达的心境。
跳好交谊舞的十大要决
（1）高雅的风度来自挺拔的体态；
（2）风格的展现显示出美的追求；
（3）默契配合的前提是自我平衡；
（4）领舞的最高技巧是运用整个身体；
（5）提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路；（6）“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径；（7）侧身技巧是通向完美流动的桥梁；（8）理想的升降必须消灭阶梯形过渡；
（9）倾斜是一种多功能的技巧手段；
（10）重心转移技术是“不露痕迹”。