随着乒乓球运动的发展,反手攻球已是运动员不可缺少的一项技术。比赛中运用反手攻球,常可以发动威力强大的全台进攻,大大加强了攻击的威力。
1.反手快点
基本动作:
(1)击球前:①选位:站位靠近球台。左大角度来球时,上左脚;中间或偏右来球时,上右脚;②引拍:手臂自然弯曲,前臂伸向台内,根据来球旋转强弱程度,手臂相应内旋或外旋,调整拍面角度;③迎球:前臂向前挥动。
(2)击球时:当球跳至高点期,下旋强时,前臂、手腕向前上方发力,拍面稍后仰击球中下部;下旋弱时,前臂、手腕向前发力,拍面垂直击球中部。
(3)击球后:随势挥臂动作小,迅速还原成击球前的准备姿势。
(4)发力主要部位以前臂、手腕为主,动作过程中身体重心放至迎前上步脚上。
特点:同正手快点。
2.反手快带
基本动作:
(1)击球前:①选位:右脚稍前几乎成立平站,上臂靠近身体,站位较近,离台约40厘米;②引拍:手臂自然弯曲,大胆外旋使拍面前倾,向后引拍很小几乎是原位迎球,将球拍引至身体左前方;③迎球:手臂、手腕向前迎球,腰、髋开始向右转动。
(2)击球时:当来球跳至上升期,借助腰、髋的转动,手臂迎前带击,肘关节内收,手臂保持相对稳定不宜发力,拍面前倾,球拍高于球,击球中上部分。
(3)击球后:手臂继续随势向前挥动,迅速还原成击球前的准备姿势。
(4)发力主要以手臂借来球反弹力量带击,腰、髋配合,动作过程中身体重心从左脚移至右脚或基本放在两脚上。
特点:同正手快带。
3.反手快攻
基本动作:
(1)击球前:①选位:右脚稍前几乎成开立平站,身体离台约50厘米;②引拍:手臂自然弯曲并外旋使拍面稍前倾,上臂、肘关节自然靠近身体,手腕作屈和内收,将球指引至腹前偏左位置;③迎球:前臂向右前方迎球。
(2)击球时:当来球跳至上升期,肘关节内收,前臂加速向右前上方发力并外旋,手臂同时配合作伸和外旋,拍面稍前倾击球中上部。
(3)击球后:前臂继续向前上方随势挥动,迅速还原成击球前的准备姿势。
(4)发力主要部位以前臂为主,肘关节加速内收配合动作过程中身体重心从左脚移至右脚,或基本放至两脚上。特点:站位近、动作小、球速快、落点活,带上旋,借来球的反弹力提高球速,创造扣杀机会,是两面攻打法的重要技术之一。左推右攻运动员也应具备一定的反手快攻技术。
4.反手快拨
基本动作:
(1)击球前:①选位:两脚平行开立,身体离台约40厘米;②引拍:手臂自然弯曲外旋使拍面前倾,手腕内收和屈,将球拍引至腹前偏左的位置;③迎球:前臂向前迎球。
(2)击球时:当来球跳至上升期,以肘关节内收、前臂加速并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前倾击球中上部,借来球反弹力量向右前方拨回来球。
(3)击球后:手臂继续向前方随势挥动,迅速还原成击球前的准备姿势。
(4)发力主要部位以前臂为主,手腕配合,动作过程中身体重心放至两脚。
特点:站台近、动作小,球速陕,线路活,借来球的弹力提高球速,创造扣杀机会。但缺乏力量和主动进攻性,是横握拍反手近台常用的技术之一。
5.后手扣攻
基本动作:
(1)击球前: ①选位:右脚稍前几乎成立平站,身体离台约70厘米~1米;②引拍:手臂自然弯曲并稍外旋使拍面接近垂直,腰、髋向左转动,上臂和肘关节靠近身体,前臂向左后方移动,手腕内收,将球拍引至身体左侧后方;③迎球:腰、髋向右转动,同时手臂向前迎球。
(2)击球时:当来球跳至下降前期,肘关节内收,在上臂带动下前臂加速横摆,手腕作伸和外展,腰、髋向右移动,向右前上方发力,拍面接近垂直击球中部。
(3)击球后:手臂继续向右前上方随势挥动,迅速还原成击球前的准备姿势。
(4)发力主要部位以前臂为主,上臂、手腕、肘关节及腰、髋配合,动作过程中身体重心从左脚移至右脚,或放至两脚上。
特点:站位较远、动作大、力量较重,在对攻站位退至中台或不易侧身时,可主动发力回击,在相持或被动防御时,可以进行反击。
6.反手拉攻
基本动作:
(1)击球前:①选位:右脚稍前几乎成开立乎站,身体离台约60厘米;②引拍:手臂自然弯曲并内旋使拍面稍后仰,腰部向左转动,上臂和肘关节靠近身体,前臂下沉,手腕作屈和内收,将球拍引至身体左侧下方;③迎球:腰、髋向右转动,同时手臂向前迎球。
(2)击球时:当来球跳至高点初降时,腰、髋向右转动,上臂向前迎击,肘关节内收,前臂加速向右上方提拉,手腕作伸和外旋,拍面稍后仰击球中上部。
(3)击球后:手臂继续向右前下方随势挥动,迅速还原成击球前的准备姿势。
(4)发力主要部位以整个手臂为主,腰、髋配合,动作过程中身体重心从左脚移至右脚,或放至两脚上。
横拍所有反手攻球
基本技术基本动作与直拍基本相同,区别在于:由于是横握拍,调整拍面前倾只需稍作外旋即可获得。手腕也较直拍反手攻灵活,活动幅度大,挥臂发力也比直拍方便。攻球时,拍头稍上翘是正确握拍后自然形成的正常现象,不是错误动作。
特点:站位稍远、动作较小、线路活、力量较轻、靠自己主动发力还击。在还击下旋球时,可作为过渡技术为扣杀创造条件,是对付下旋球的一种有效办法。掌握反手拉球,可减少侧身拉球,避免正手空位过大。