法国数学家布莱士·帕斯卡（Blaise Pascal）曾说过：“人生的本质在于运动，安谧宁静就是死亡。”
健康检查除了可以了解自己的健康外，也可得知家人间是否患有遗传性的疾病，以便早期发现，早期治疗。但是许多人都害怕做健康检查，就怕万一检查出毛病，不仅得花一大笔钱医治，更怕万一花了钱还无法治愈。而且若因为自己的病拖累家庭经济，自己便成为千古罪人了，因此宁可永远不要知道自己的健康情形，也不要承受犹如被判死刑的煎熬。其实这样的观念是错误的，每个人都无法得知自己是否生病了，就连医生也不见得能正确判断出自己专业以外的病兆，所以当然得用精密的仪器做详细的检查才能知道，并且在报告出来后，依据医生专业的指示接受治疗，这样才能使身体尽快脱离病痛，早日恢复健康。
有不少医生对病人提出“要活就要动”的谏言，因为大多数生病的人都懒洋洋、病恹恹，如果长期不到户外活动，不仅会失去活力，而且抵抗力也会变差。不过并不是健康的人就不用运动哦！古今中外各类学者都有相同的理念：为了维持身体机能正常地运转，适度的运动是必要的。因此为了好好地活着，就听听专家们的意见吧！
另外，年轻时购买商业医疗险，是十分必要的事。它的目的是风险的分摊而非图利，以期用最小的成本转嫁最大的风险。当然，不是投保就一定会有理赔，不论是劳保或是商业医疗险，都有理赔条件限制，因此想要多一分保障，少一分损失，就要详读条文，避免引发不必要的争议。
以往投保的人都会有一个观念，就是万一不幸身故，至少能留点钱给家人，避免因自己的不幸令家人顿失依靠及经济来源；而现在的人寿命不断增长，得为活得更久准备一笔生活费和医疗费，购买保险就会希望可以同时拥有储蓄和寿险的功能，让生活和医疗兼顾。
许多人都会产生这样的疑虑：医疗险怎么买最保险？怎样的医疗险才适合自己呢？其实除了个人的预算外，当下的需求也应依轻重缓急的程度仔细考虑，因为有的人主要目的是储蓄，那么保障就为次要，这时就可以选择“保本型”终身医疗险；而有的人希望获得较多的保障，那就可以考虑“综合型”医疗险。虽然终身医疗险是愈年轻愈便宜，但真正需要医疗的阶段是在中老年期，所以应该将着眼点放在人生的后半阶段，因为随着年龄的增加，可能患的疾病种类也会愈来愈多，因此实支实付型的医疗险就显得更为实用，不过保险公司为了风险的控管，目前终身医疗险大多设一个户头，类似理赔上限。所以，假若经济允许的话，也可搭配每日给付型医疗险，以补不足。
如果医疗险是副约的话，要注意“主约”（一般是寿险或储蓄险）满后，副约可延长几年？或者是否为终身的医疗副约？避免“主约”期满，保险公司不让医疗险副约续保，而那时又是最需要医疗险的年龄。