一杯咖啡苦与甜，不在于怎么去搅，而在于是否放了糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。
日常生活中，不少人常常愁眉苦脸地哀叹：“当初如果我不……也不至于今天这么惨了。”好像时刻自责自己，就可以扭转乾坤似的。其实，人一生，不如意事十有八九。人生道路不会都是一帆风顺，总是阳光灿烂。许多时候，我们会遇到坎坷曲折；会发生许多不可预料甚至不可抗拒的不幸的事；会犯下这样那样的错误，甚至出现不能原谅自己的错误；会有许多遗憾，乃至终生遗憾……这些都是我们每一个不愿意发生或不可避免的事，那么我们应该怎样面对？是永远不能原谅自己，长期沉湎在痛苦的自责之中，还是宽恕自己，走出痛苦的阴影？有的人，一旦陷入困境，常用一种自我惩罚的方式折磨自己：一味地自责、自恨、自卑、自弃，使自己沉陷于无法解脱的“危险旋涡”之中，把自己推向一条永远看不到光明的“死亡之路”。就像鲁迅先生的作品《祝福》中的祥林嫂那样，孩子被狼叼走后，她痛苦之极，精神恍惚，逢人便说：“我的阿毛。”
不幸的事情既然已经发生，没完没了的自责、痛恨、于事无补，对人对己都没有好处，甚至亲者痛，仇者快，何苦而为之？
正确的方法应该是宽恕自己，尽快从自责的痛苦中解脱出来，“化悲痛，为力量”，从中吸取经验教训，走好以后的路。人生出现这样或那样的过失、坎坷、不幸，对一个正常人来说，自责是必然的事，但是我们要知道，人非圣贤，孰能无过？知错能改，善莫大焉！短暂的痛苦是智者的表现，一味的自责则是愚人所为。因此，遇到不幸只可以痛苦三天：
第一天，事情发生得突然，我们没有一点思想准备，肯定是会痛苦的；第二天，冷静分析所发生的事情，从中吸取经验和教训，思考以后的路该如何去走；第三天，调整心态，忘掉过去，放下包袱，轻装赶路。
这的确不失为一种摆脱痛苦的明智之举。当我们陷入困境时，也许会有好心人同情帮助我们。但大千世界，芸芸众生，善恶皆有。也许有的人在冷眼旁观、幸灾乐祸；有的人在落井下石，有的人在无端指责。如果我们自己也给自己施压，陷入痛苦的深渊不能自拔，那我们将看不到希望，见不到曙光。这个时候，明智的做法是一定要宽恕自己，通过积极的自我评价，抚慰自己因失败、挫折、不幸而痛苦不堪，伤痕累累的心灵，早点调整好心态，去迎接更好的未来，开创一片新天地。
怎样宽恕自己，抚慰心灵呢？一是把困境看成是合乎自然的事情，是生活的组成部分，是人人必须领取的“快餐”。二是相信“天无绝人之路”，“车到山前必有路”，“山穷水复疑无路”之后一定会是“柳森花明又一村”。每个人都会面临难题，每个难题都会过去，每个难题都有转机；相信“逆境不久”的真理，相信自己总有路可走。三是要学会辩证地看待不幸、痛苦和挫折，如此你便不会把境况看得那么坏，“塞翁失马，焉知祸福”，把遇到的不幸当成人生的宝贵经历，化为人生的动力。四是相信自己并不是那么差，自己通过努力，以后会做得更好的。当然原谅自己，宽恕自己，并不等于纵容或者放纵自己，娇惯自己。而是让自己身上的坏习惯、不良的思想意识，得到限制纠正；扭曲的人格人品，错误的世界观人生观，得以转变。宽恕自己，并不是不吸取教训，去做同样的蠢事，犯同样的错误，而是走出困境的一种积极的途径，是一种理性的提升和肯定，是给自己创造出站在困境之上的另一个新的生活起点，是给受伤和绝望的心灵，重新以光明，希望和信心。宽恕别人是豁达、大度，是“宰相肚里能撑船”的美德；宽恕自己，同样是一种积极的人生态度，是拨开乌云见晴天的阳光，是化悲痛为力量的灵丹妙药。宽恕自己，风雨兼程，风雨之后就一定是彩虹！