答：老年人步履缓慢，移动反应迟钝，肢体的协调性和平衡能力减弱，有时腿会发软，加上视力也差，血管也老化。一些前俯后仰、侧倒旁弯、头低脚高、翻滚、倒立、旋转动作的运动不要去做。因为，一是这些运动会引起头部的位置变换，产生昏眩，自身难以支撑平衡，容易摔倒，有可能导致骨折等；二是这些运动会使血液流向头部，老年人血管变硬、弹力变差，容易发生血管破裂，造成脑卒中，重者会危及生命。
