答：中国古代人们把一天时间按照每 2个小时为 1个时辰的标准，划分为十二个时辰。人体的生理系统按中医的理论分为十二条经，并把人体的五脏六腑与经络对应，给出了人体器官与经络运行在不同时辰的旺盛情况，给医疗、养生提供了最佳的时间表。现将十二时辰、十二经与人体生理系统对应和脏器活动与最适宜生活的情况，编列为枟人体脏器经络运行对应表枠。
从上表可以清楚看出，人体免疫系统、造血体统、呼吸系统的修复以及造血等重要的肌体运行，都必须在熟睡中完成；心脏、脑、肾脏等重要器官修复，也要在休息中进行，说明了睡觉、休息的极端重要性，如果睡觉不好、休息不好，那么直接影响到人体免疫功能、造血功能的下降。胃、脾、大肠、小肠、膀胱等营养加工提取输送和废物排泄器官，都是在白天完成的，说明了白天活动的重要性，如果白天不活动，就不能很好地吸收、输送营养，排出废物。这充分表明了，人在一定的时间内睡眠、休息、工作是人体生理活动的自然运行规律，人类养生应当自觉遵守。