答:老年人的外出时间较少,多数时间在居住环境中度过,所以给老人选择良好的居住环境显得尤为重要,尽量避免居住在以下5类环境中:
1 建筑物密集的环境。密集的高楼大厦成为了城市化发展的标志,但是建筑物过于密集的环境会造成老年人心理上的压抑、不安与烦躁。所以给老人选购房子时,最好能挑选建筑物不太密集的地区。
2 空气污浊的环境。人群聚集的地方空气很容易变得污浊。而老人的呼吸系统机能较为薄弱,长时间停留在这样的地方会引发过敏或者呼吸系统疾病。应尽量少去人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场等场所。平时可以在植被较为丰富的公园遛玩。
3 过于安静的环境。噪音有害健康,但如果过于安静,尤其是在白天,一点声响都没有,容易使人产生不安全感和孤独感。因此,老年人居住的房间不要过大过空,周围要有邻居相伴,家中无人时,不妨打开收音机或电视机。当然,过于刺激躁动的环境也不好,老人尽量不要收看刺激的电视节目。
4 布置纷杂的环境。由于老年人对色彩及环境的快速辨识能力下降,如果长时间处在过于纷杂与色彩丰富的环境中,很容易因意识判断失误而发生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房间布置宜清爽、不杂乱,家居摆设不要过多,卧室里的色彩最好是朴素自然。
5 光线昏暗或刺眼的环境。有的老年人平时在家为了节俭,不到万不得已时不会开灯。这样的节俭容易给健康埋下隐患。老年人视力下降,不但容易摔伤跌倒,还可能影响到老年人的心理健康,使其产生“灰色心理”。但环境光线过于刺眼也不好,可能让老年人情绪过于兴奋,影响睡眠质量。