体育健康小知识
养成正确的身体姿态
人的身体主要是由骨骼支撑起来的，骨骼保护着我们的内脏器官，使这些器官正常发育，功能健全。良好的营养和适当的体育活动能促进骨骼的生长发育，但是儿童时期骨骼细小，生长很快，弹性也较大，平时保持什么姿势，骨骼就会长成什么样子。所以平时就要养成正确的行、走、卧姿势。
正确的坐姿是躯干挺直，两肩平衡，稍挺胸收腹，两臂自然下垂，两脚分开或脚跟并拢。
走路时要保持站立的躯干姿势，两臂自然前后摆动，步子大小适当，脚尖向前。要特别防止脚尖向内或向外的“八字脚”。背书包不要图简便，把重量都压在单肩上，最好使用双肩背的书包。
同时，同学们还要积极地参加各种体育锻炼，加强食物的营养，这样才能养成正确的身体姿态。
快找伙伴
(一)方法：学生成一路纵队沿圆形场地慢跑或走。在行进中，老师突然喊出口令：“X人一组！”学生迅速按要求结合，手拉手，没能成组的为失败。
(二)规则：①结合时不能推人、撞人。
②必须按教师要求的人数结成组，否则视为失败。
蹲跳起(15次×2组)