跨越式跳高提高练习
(一)要求：学会跨越式跳高摆动腿过杆、后脚尖内旋下压的技术动作。
(二)方法：①跑几步跳起，用摆动腿脚尖触高挂物体。
②助跑、踏跳结合的练习。
③练习摆臂、提腿过杆动作，注意过杆时摆动腿稍内旋。
足球保龄
这种三对三的教学比赛，旨在提高中小学生对足球的乐趣和增强对抗中射门的准确性。参赛人数每队3人；需要一个30米乘以20米的场地，在场地内沿两边底线向内各划一个3米宽的区，在区内并排放置8个等距30厘米的撞柱；比赛按足球规则，在中间争球开始，一队防守本队的撞柱，并设法击倒对方撞柱，如果丢球、犯规、球出界或击中撞柱，均丢失控球权，不许进入柱区，被击倒的撞柱，留着表明得分；比赛时间为20分钟，击倒对方撞柱多者获胜，如果在20分钟内击倒对方全部撞柱，即可终止比赛，宣布获胜。