目的意义：通过活动，使团员青年正确认识命运，勇于同困难与不幸作斗争，从而树立正确的世界观、人生观。
活动时间：团日活动2~3小时参加人员：全班同学
活动地点：教室准备工作：1.布置教室。2.准备录音机、《命运交响曲》磁带。
3.动员全班同学都为班会准备一些节目。
活动程序：
(在《命运》主题曲中，主持人上)
主持人男：自古迄今，人们都在谈论着命运。
主持人女：“死生由命，富贵在天”，这是流传了千年的民间俗谚。
主持人男：“人的命，天注定，胡思乱想没有用”，这样的说法，至今仍在流传。
主持人女：朋友，当你遇到挫折与不幸，你是怨天尤人，像堂吉诃德的侍从桑丘那样破口大骂：“命运女神是个喝醉了酒的婆娘，喜怒无常，而且双目失明，一味瞎干瞎撞。”还是灰心丧气，屈从命运，甘受命运的摆布？
主持人男：难道破口大骂，诅咒命运，就会使你摆脱困难的袭扰吗？
主持人女：难道灰心丧气，屈从命运，幸运就会降临在你的面前？
主持人男：不，人不应该是“命运”的奴隶，而应该是“命运”的主宰。
主持人女：
诅咒命运，无济于事；屈从命运，就会被命运挤垮。
主持人合：我们要用笑脸迎接悲惨的厄运，用双手扼住命运的喉咙。“扼住命运的喉咙”主题班会现在开始。
主持人男：有人作过这样的比喻：命运是一个伟大的雕塑家，她举起人生的斧凿在我们身上敲敲打打。她偏爱那些经过她精雕细刻的人，这使他们痛苦，也使他们完善。我们为什么不把命运的打击，理解为她在造就我们呢？
主持人女：伟大的音乐家贝多芬就是在与命运的抗争中造就出的天才。贝多芬17岁那年，母亲去世，沉重的家庭负担从此就压在他身上。当他32岁时，耳病越来越严重，后来终于夺去了他的听力。对于一个音乐家来说，这是多么大的打击啊！可是，贝多芬不消沉，不气馁，始终顽强地生活和创作，为后人留下了大量的不朽之作。他在给朋友的一封信中这样写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到生活是这样美好，活它一千辈子吧！”贝多芬主持人男：贝多芬的《命运交响曲》就是音乐家与不幸命运抗争的真实写照。恩格斯在给妹妹的一封信中，谈到了自己听了《命运交响曲》后的感受。他在信中写道：“你一辈子也没有听到这样的交响乐。……在第一乐章里，有完全绝望的苦难，在慢板乐章里有悲歌式的忧伤和温柔的爱的申诉，而在第三和第四乐章中又有用长号吹奏出来的坚强有力而又充满青春气息的对自由的欢庆。”贝多芬的这部《命运交响曲》，通过音乐，形象、生动地反映了人们“扼住命运的咽喉”的历程。下面，就请欣赏《命运交响曲》。
主持人女：在现实生活中，也有一曲曲动人的《命运交响曲》。当代的“保尔”张海迪就是其中一例。她虽然遭受到了“命运的捉弄”，也曾饱尝过“绝望的苦难”，经历了“悲歌式的忧伤”，但她没有向命运低头，而是在极其困难的条件下，发愤图强，自学成材，谱写了一曲新时代的命运交响曲。请听故事《轮椅上的歌》。(内容略)
主持人男：记得有一首诗中写道：得到的，不知道珍惜；失去了，才觉得宝贵。
主持人女：请你思考一下这个问题：假如你只有三天的光明，你将如何使用你的眼睛？想到三天以后，太阳再也不会在你的眼前升起，你又将如何度过那宝贵的三日？你又会让你的眼睛停留在何处？
主持人男：
朋友，请不要对这个假设嗤之以鼻，因为这是一个盲人发自内心的呼唤。
主持人女：海伦·凯勒是英国著名女作家。年幼时因患病导致耳聋眼瞎，后在其老师安妮·沙利文的辅导帮助下，学会五国文字，并考入哈佛大学女子学院。海伦·凯勒毕生从事救助伤残儿童的工作，并为使之成为世界性的运动，贡献了全部精力。下面就请欣赏她写的散文《假如给我三天光明》。
假如给我三天光明
我们谁都知道自己难免一死。但是这一天的到来，似乎遥遥无期。当然人们若是健康无恙，谁又会想到它，谁又会整日惦记着它，于是便饱食终日，无所事事。
有时我想，要是人们把活着的每一天都看作生命的最后一天该有多好啊！这就更能显出生命的价值。如果认为岁月还相当漫长，我们的每一天就不会过得那样有意义，有朝气，我们对生活就不会总是充满热情。
我们对待生命如此怠倦，在对待自己的各种天赋及使用自己的器官上又何尝不是如此？只有那些瞎了眼的人才更加珍惜光明。事情往往就是这样，只有失去了的东西，人们才会留恋它，人得了病才想到健康的幸福。
我有过这样的想法，如果让每一个人在他成年后的某个阶段瞎几天眼，聋上几天该有多好。
黑暗将使他们更加珍惜光明；寂静将教会他们真正领略喧哗的欢乐。
我多么渴望看看这世上的一切，如果说我凭我的触觉能得到如此大的乐趣，那么能让我亲眼目睹一下该有多好。奇怪的是明眼人对这一切却如此淡漠！那点缀世界的五彩缤纷和千姿百态在他们看来是那么的平庸。也许人就是这样，有了的东西不知道欣赏，没有的东西又一味追求。
假如我是一位大学校长，我要设一门必修课程：“如何使用你的眼睛。”教授应该让他的学生知道，看清他们面前一闪而过的东西会给他们的生活带来多大的乐趣，从而唤醒人们那麻木、呆滞的心灵。
请你思考一下这个问题：假如你只有三天的光明，你将如何使用你的眼睛？想到三天以后，太阳再也不会在你的眼前升起，你又将如何度过那宝贵的三日？你又会让你的眼睛停留在何处？
主持人男：海伦·凯勒向我们提出了一个值得深思的问题。是啊，假如只有三天的光明，你会让你的眼睛停留在何处？
主持人女：一个人的眼睛固然重要，但与生命相比，孰轻孰重，不问自明。假如医生告诉你，你的生命只有三天的光阴，朋友，你又会如何呢？请听配乐诗朗诵《倘若只有三天》，我想，听了这首诗，也许会对大家有所裨益。
倘若只有三天
朋友，你可曾想过：倘若时间只给您留下三天的光阴——
譬如，医生坦率地告诉您：“您至多能活三天……”
在这三天的时间里，您的目光将会在何方停留？
您不会有兴趣在花前月下争论家具、摆设；您不会有闲情为鸡毛蒜皮的小事喋喋不休地斗嘴；也不会在悲哀和绝望中消磨生命的最后一点光和热。
没有工夫计较奖金；没有时间考虑名利；也没有权利自我泯灭。
有志者，在有限的时间里，想到的应该只有事业！只有拼搏！
3天=72小时=4 320分钟=259 200秒钟
主持人男：常听有人说：“命运如果真的能由自己掌握就好了！”
主持人女：是的，从来没有什么救世主，人的命运应该也可以由自己做主。请听演讲《命运掌握在自己手中》。
命运掌握在自己手中
所谓命运，就是指一个人一生中所受到的境遇。命运是一种客观存在的社会现象，不管人们主观上喜欢不喜欢，它都客观地存在于人生之中。但是，人生的命运决不是宿命论者所说的“命中之命”，它可以掌握在自己手中。那么，我们应如何掌握命运的主动权，做命运的主人呢？
首先，以科学的态度，正确认识偶然与必然的辩证关系。人的命运是必然性和偶然性的辩证统一。在人生的道路上，一方面，我们必须力求把握事物发展的内在规律性，认识到事物发展的必然趋势，尽可能地排除和减少偶然性因素的干扰；另一方面，我们还要看到偶然性背后蕴藏着必然性的联系，善于和及时抓住偶然性因素，这样，我们才能真正做命运的主人。
偶然性又叫机遇，是命运的一个表现形式。一个偶然的机遇有时会成为自己命运的转折点。
曹禺的初期剧作《雷雨》，如果不是被巴金发现，也许藏身在废纸堆中而被毁；莫泊桑倘若得不到福楼拜的指导，也许成不了卓越的文学大师。但是，机遇并不是消极等待就能够得来的。因此，我们决不能怀着侥幸心理而守株待兔，更不能把偶然的机遇看成是“上帝的恩赐”。曹禺如果没有写作的基本条件，即使碰上10个20个巴金，也无济于事。莫泊桑如果没有平时的刻苦创作，也不会有“天赐的良缘”。机遇让你到万里蓝天翱翔，你却没有坚强的翅膀；让你到辽阔的疆场纵辔，你却没有驰骋的双蹄，这是不是太可惜了吗？可见，我们若要抓住机遇，必须有自己平时不懈的努力和使之具备的一定能力。正如大科学家巴斯德所说：“偶然的机会只会对素有准备的人有利。”
其次，命运也是主观与客观的对立统一。要真正掌握命运的主动权，还要正确认识主观与客观的关系，把主观努力与客观环境统一起来，对于有利于人生发展的顺境，要充分利用，“去时风送滕王阁”，以迅速成才，为社会作出更大的贡献。对于不利于人生发展的逆境，也要充分发挥自己的主观能动性，扼住命运咽喉，战而胜之。
第三，把个人命运和祖国命运联系在一起，也是掌握命运主动权的一个重要方面。因为我们的党和国家是人民利益的忠实代表，党和国家的前途命运是与人民的前途命运息息相关的；同时，优越的社会主义制度为我们每个人的命运开辟了广阔而光明的前景，为我们每个人愿望的实现，兴趣的发挥，创造了有利的条件。没有社会主义建设事业的发展，没有祖国的兴旺发达，就根本不可能有个人的前途命运。因此，要想掌握命运的主动权，必须把个人的命运同祖国的命运紧密地结合起来，按照祖国的需要和时代的进步选择自己的人生道路。只有这样，才能使自己有高度的责任心和赤诚的爱国心，自觉地为祖国作出应有的贡献，甚至不惜个人的生命。
同学们，让我们正确认识命运，做自己命运的主人，驾驭命运之舟，在人生的航道上，奋勇向前！
主持人男：也许你此时正春风得意，朋友，请不要在胜利中飘飘然，忘乎所以，需知，骄傲是成功的大敌，幸运不可能永远伴随你。
主持人女：也许你此时正身处逆境，朋友，请不要在痛苦中茫茫然，垂头丧气。“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍：相信吧，快乐的日子就会到来。
主持人合：只要天空中还有星星在闪烁，我就不相信生活的坎坷。让别人做生活的骄子吧，我们的使命是开拓。《扼住命运的喉咙》主题班会到此结束。
活动提示：1.在音乐欣赏时，请音乐老师讲解音乐知识并介绍《命运交响曲》，效果会更好。2.可以结合本班或本校同学与挫折、困难作斗争的事迹，会更加生动，令人信服。