有的人做骨密度测试说是骨质疏松，就补钙，补了一段时间的钙以后，再拍个片，又说是骨质增生，难道是补钙补过了？答案是否定的。骨质增生与骨质疏松一样是由于缺钙引起的，骨质增生并不是补钙补多了的结果，而是与骨质疏松共生的。
中年以后，人体是负钙平衡状态，钙摄入不足的直接后果是低血钙，而低血钙会引发一系列严重的病理反应，维持血钙的稳定实质上就是维持生命。每当钙摄入不足时，人体的血钙自稳系统即增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙，以补充血钙，使血钙维持原来的水平。一个钙代谢正常的人，如果在数天或数月短期内缺钙，并不能使血钙受累而降低，但如果人体长期缺钙而得不到纠正，会使血钙的稳定系统出现偏差。甲状旁腺长期受缺钙刺激，持续过量的分泌甲状腺素，致使甲状旁腺逐渐进入亢进状态，进而造成骨钙减少，血钙和软组织钙含量增加的反常现象。高血钙刺激降钙素分泌增加，促进成骨，这就是骨质疏松与骨质增生并存的激素基础。
骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿而已，人体用这种代偿作用形成的新骨远不能补足大量丢失的旧骨，而且这些本来应该进入骨骼内部的钙，却被沉积修补在某些受力最大的骨面上，如颈椎、腰椎足跟骨等，这就是骨质增生。
骨质疏松和骨质增生是因为机体缺钙引起的一对孪生骨病，经常同时折磨中老年朋友。如果有上述这种情况出现，建议继续补钙，平衡膳食，同时注意户外活动，适量运动，增强骨强度和韧性，使骨质疏松和骨质增生得以改善。