书城保健养生冠心病知识问答
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第66章 冠心病患者应遵循哪些自我心理调适原则?

冠心病患者要遵循以下几条自我心理调适原则:

(1)遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁,故易生气和得罪别人,所以要时刻提醒自己遇事要心平气和,增加耐性。

(2)要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁,有益于冠心病的康复,而且能赢得友谊,保持人际间的融洽。所以,人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。

(3)遇事要想得开,放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立,而这种孤立的心理状态会产生精神压力,有损心脏。冠心病患者对子女、金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

(4)掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练,通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动,增强自身康复能力。