第四卷第十六章第二节爱生爱，恨生恨
爱能够带来更多的爱，这是我们已经知道的事实，那么仇恨会带来什么呢？
每一种情绪中都蕴含着相应的能量，情绪的发作自然会伴随着能量的释放，这是一条颠扑不破的真理。每种思想从孕育到成型都会在你的人生中留下或深或浅的痕迹。
爱让我们感受到生命的温暖，积聚行动的能量，带给我们更多的朋友和更多的机遇。当精神的愉悦转化为身体的健康，我们便能更加坚定地一步一步靠近成功。
那与之相对的仇恨将带来什么呢？我们或许能够从这则古希腊神话中找到答案。
古希腊神话中有一位大英雄叫海格力斯。一天，他走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚，海格力斯踩了一脚，谁知那个袋子不但没被踩破，反而膨胀起来，并加倍地扩大着。海格力斯恼羞成怒，操起一根碗口粗的木棒砸它，那袋子竟然一直膨胀到把路都堵死了。
正在这时，山中走出一位圣人，对海格力斯说：“朋友，别动它，赶快离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不侵犯它，它变小如当初；你若侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”
这便是隐藏在人性深处的仇恨，一旦触及便会迅速膨胀。与爱相比，它带来的是不正常、不自然、有害无益的影响，如果说爱是宇宙间至高无上的法则，那么仇恨便是对这一法则的暴力侵犯。
爱生爱，恨也便会生很。当愤怒、暴躁、指责等负面情绪影响了一个人的心情时，这些内在的破坏能量也会变成对身体健康的啃噬者，导致身体的病痛。然而人的情绪是有传染性的，它不仅仅影响你一个人，甚至会对你身边的其他人造成消极的暗示，以至于形成一个相互影响的恶性循环，而你却是其中被拴得最牢，而难以摆脱的一个。
特赖因常常对别人说：爱是生命对生命的呼唤，而恨是死亡对死亡的牵绊，恨把世界变成悲惨的地狱，爱则让它变成美丽的天堂。所以，对理应去仇恨的对象，你也不能采取以怨报怨的方式，那只会让矛盾升级。每个人心中都或多或少地埋有仇恨的火种，最好的方法就是用人性美好的甘泉去浇灭那些忽闪忽隐的火星。
1944年冬天，苏军已经把德军赶出了国门，上百万的德国兵被俘虏。一天，一队德国战俘从莫斯科大街上穿过，所有的马路上都挤满了人。他们每一个人，都和德国人有着一笔血债。当俘虏出现时，他们怀着满腔的怒火，把手攥成了拳头。维持秩序的士兵和警察们竭尽全力阻挡着围观的人们，生怕他们控制不住自己。
这时，最令人意想不到的事情发生了：一位上了年纪的犹太妇女，从怀里掏出一个用印花布方巾包裹的东西。里面是一块黑面包，她不好意思地把它塞到一个疲惫不堪的、几乎站不住的俘虏的衣袋里。
她转过身对那些充满仇恨的同胞们说：“当这些人手持武器出现在战场上时，他们是敌人。可当他们解除了武装出现在街道上时，他们是跟所有别的人，跟‘我们’和‘自己’一样的人。”
于是，整条街道的气氛都改变了。人们从四面八方拥向俘虏，把面包、香烟等各种东西塞给这些疲惫的甚至负着伤的战俘。
这一幕中蕴含的道理与波斯人的一句古语不谋而合：“宽和能克制暴躁，友爱能克制孤僻。温暖的手能用头发牵着大象走。你得用仁爱去面对仇敌，因为破坏和平时有罪的。”智者心中没有永远的敌人，原谅他，既能救赎对方，也能使自己避免坠入泥潭。