第十三个决定拿什么呵护你，我的身体4
远离烟酒
很多女性把抽烟喝酒当成现代生活中一种时髦行为，根本不知道这是在“寻短见”。烟酒对女性健康的危害十分严重，为了你的身体、你的容颜，不妨远离烟酒。
有些女性认为，抽烟、喝酒能营造出一种浪漫情调；跟客户吃饭，套近关系，抽烟和喝酒少不了。可是，你别忘记，当你通过这些方式套近了人与人之间关系的同时，在美丽情调的后面，在觥筹交错之中，你的容颜也会受到侵害。
有些女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，往往借酒消愁。其实，借酒消愁愁更愁，闷头苦饮不仅解决不了问题，还会使大量酒精进入体内，导致神经系统受损，这是相当危险的。烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1～3年，孕妇吸烟产生畸形儿的概率是不吸烟者的25倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。具体说来，女性抽烟喝酒会带来以下“九大”危害。
1抽烟对月经有不良影响
许多专家对妇女吸烟的危害做过多项调查，证明吸烟对月经有影响。例如，有位外国专家在对458名吸烟妇女和5000名不吸烟妇女观察20年后发现，其月经紊乱的发生率，吸烟者比不吸烟者多2倍，过早绝经的多10倍以上。
2抽烟影响美容
有专家研究表明，吸烟会损害微细血管，阻碍皮肤的血液循环，使皮肤得不到足够的氧气和营养供应，就会出现典型的“香烟面孔”症状。比如：明显的皮肤皱纹。人到了一定年龄脸上都会出现皱纹，常见的有两眼尾的“鱼尾纹”等；但正常人鱼尾纹出现得要比吸烟者晚些，一般较浅较柔和，长度不超过3厘米左右。而吸烟者鱼尾纹出现得早，而且又深又显眼，且长达5厘米左右，并且还会向下伸展，直达两颊上部。吸烟者口唇边上也会出现犹如放射线状的皱纹，就像嵌镶了不合格的假牙一样。这些变化，严重影响了美容，也会使人显得衰老。
3抽烟对怀孕有巨大危害
烟草中的尼古丁是剧毒物质，孕妇吸烟会使胎儿体内的黄体酮分泌减少，影响子宫内膜的蜕膜反应。孕妇吸烟每天1包者，其婴儿死亡率比不吸烟者增加20％；孕妇每天吸烟超过1包者，其婴儿在围产期死亡率增加35％。孕妇吸烟还可使血液里一氧化碳浓度增高，氧含量降低，胎儿会因氧供应不足，生长发育缓慢，也容易发生流产、早产，甚至发生胎儿宫内窒息死亡。孕妇大量吸烟还会导致胎儿先天性心脏病、腭裂、痴呆及无脑儿等畸形。长期吸烟的孕妇，在妊娠晚期容易并发胎盘早期剥离、前置胎盘、出血、羊水早破等，而且新生儿体重大多低于正常婴儿，比正常新生儿体重轻200克左右，其身高、头围、胸围也都小于正常婴儿，智力发育落后，记忆力和理解力较差。
4抽烟可导致不孕症
美国妇女科杂志报道，烟草中毒能使卵子与精子结合的机会减少1/3。吸烟妇女比不吸烟妇女患不孕症的可能性高出2.7倍。
5抽烟易引发各类疾病
吸烟易引发各类严重的疾病：癌症和肿瘤，如肺癌、咽癌、食管癌、胃癌和脑瘤、淋巴瘤等；各类炎症，如咽炎、扁桃体炎、鼻炎、气管炎等；心血管疾病，如高血压、动脉粥样硬化、冠心病等；消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、肝炎、肝硬化等。
6饮酒会使胎儿受到酒精毒害
孕妇饮酒，会使胎儿受到酒精的毒害。因为即使少量的酒精，也可以毫无阻挡的通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致胎儿的发育不全，造成中枢神经系统的损害而形成智力低下，医学上称为“酒精综合征”。由于酒精可破坏生长中的胎儿细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且会造成某些器官的畸形。嗜酒的孕妇所生的孩子，有1／3以上存在不同程度的缺陷，如小头、小眼、下巴短、脸扁平窄小、身子短，甚至有的发生心脏和四肢畸形。有的孩子长到一两岁，才发现眼、耳、鼻、心脏、泌尿生殖器官的畸形，有的只能在X光透视中才能看到。
7过量饮酒使皮肤干燥
经常喝酒，会使体内的水分流失，减少皮肤中的油脂数量。因此，长期饮酒或过量饮酒的人，容易脱皮或发生角质化现象。
8过量饮酒会生成细纹和痣
人体中的麸氨基硫可以抵御紫外线，防止皮肤受损，过量饮酒会急剧减少这种物质的合成，导致细皱纹和痣的生成。另外，过量饮酒还会阻碍血液循环，减缓皮肤的再生速度，影响新陈代谢，致使眼睛或脸部浮肿。
9过量饮酒会影响性生活
经常或大量饮酒，肝脏会发生酒精中毒，发炎或肿大，致使男性精子畸形，并出现性功能衰退或阳痿等症状；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。