但凡是体悟佛理的人都知道，佛学的道理并不高深，也不需要特别的技巧去做，但是没有几个人得道成佛，原因在于，没有人愿意把自己完全控制住。但是，我们必须意识到，在很多场合，很多时间里，是不允许我们发泄情绪的。如果任由情绪做主，就会让自己陷入情绪的圈子里，从而很难控制自己的喜怒哀乐。
但是，生活中那些善于控制自我心态的人，面对打击、屈辱，都能泰然处之，并且能及时控制自己的情绪，最终成为赢家。
美国一位来自伊利诺州的议员康农在初上任时的一次会议上，受到了另一位代表的嘲笑：“这位从伊利诺州来的先生口袋里恐怕还装着燕麦呢！”
这句话是讽刺他还没有摆脱农夫的气息。虽然这种嘲笑使他非常难堪，但也确有其事。
这时，康农并没有让自己的情绪失控，而是从容不迫地答道：“我不仅在口袋里装有燕麦，而且头发里还藏着草屑。我是西部人，难免有些乡村气，可是我们的燕麦和草屑，却能生长出最好的苗来。”
康农并没有恼羞成怒，而是很好地控制了自己的情绪，并且就对方的话“顺水推舟”，做了绝妙的回答，不仅自身没有受到损失，反而使他从此闻名于全国，被人们恭敬地称他为“伊利诺州最好的草屑议员”。
可见，能随时让自己处在冷静中的人，他的心态永远是平和的。如果一个人总是发脾气任由情绪变化，这无疑是在虐待自己，因为气大伤人，气也惹得人心神不宁。如此，又怎么能过一种舒心的生活呢？又怎么能活出好心情呢？ 心灵小语
“强者用行为来控制情绪，弱者用情绪来左右行为。”如果你能很好地控制情绪，便可避免不愉快的事发生。一个人要想愉快地生活，务必做到冷静，学会控制情绪，剔除暴躁。
在自己的脸上“点灯”
不可否认，乔丹是NBA中最伟大的球员。他之所以伟大，之所以受到世人的敬仰，不仅仅是因为他有高超的球技，还因为他有一颗坦荡无私、高尚的心灵。
乔丹在公牛队时，皮蓬是最有希望超越乔丹的新秀。皮蓬时常流露出一种对乔丹不屑一顾的神情，还经常说乔丹某方面不如自己，自己一定会把乔丹推倒一类的话。但乔丹并没有把皮蓬当做潜在的威胁而排挤，反而对皮蓬处处加以鼓励。
有一次，乔丹对皮蓬说：“我俩的三分球谁投得好？”
皮蓬有点心不在焉地回答：“你明知故问什么，当然是你。”因为那时乔丹的三分球成功率是28.6％，而皮蓬是26.4％。
“不，是你！你投三分球的动作规范、自然，很有天赋，以后一定会投得更好，而我投三分球还有很多弱点。”乔丹微笑着纠正说，“我扣篮多用右手，习惯地用左手帮一下，而你，左右手都行。”
这一细节连皮蓬自己都不知道，他深深地为乔丹的无私所感动。
在一场决赛中，皮蓬独得33分超过乔丹3分，成为公牛队比赛得分首次超过乔丹的球员。比赛结束后，乔丹与皮蓬紧紧拥抱着，泪水毫无顾忌地从他们两个人脸上滑落。这是英雄的泪水，男人的泪！
后来，皮蓬成了乔丹最好的朋友。 心灵小语
调和人际关系并不复杂，你只要心胸宽广，就能化解很多恩恩怨怨。