把椅子坐满的话，身体肯定是紧靠椅背的，而且稍微后仰，这种坐姿看起来很慵懒，也显得比较自负。假如接待客人时这样坐，客人会因为感到受了怠慢而不快；做客时这样坐，主人会因为你的过于随便而感到烦恼；招聘时这样坐，你也许会把一个很优秀的人才气走；参加应聘时这样坐，你也许会被一位很难得的上司“判处死刑”。
在家里独处，或与很熟悉的女友私下闲谈，坐满椅子不算错误。但面对不太熟悉的人，或者身处公共场合、商务场合、社交场合时坐满椅子，既是对别人的不敬，也是对自己仪表的不负责。
特别提醒：
面对宾客、上司，或在较为正式的场合，坐椅子前端的2/3方可。
半躺半坐、身体歪斜、身体大幅度倾斜、双腿乱抖，也是不雅的坐姿。
坐在椅子上时，切忌把脚架在椅子扶手上或用力向下、向后缩在椅子底下。
自己就座时把整张椅子都坐完，或许这样很舒服，但却是不得体的。
女性落座应双腿并拢
女性穿裤子时张腿而坐，容易给人以傲慢张狂的印象，面对长辈张腿而坐是藐视，面对异性张腿而坐是暧昧的暗示，面对晚辈张腿而坐，长辈的威严全无。女性穿裙子时张腿而坐很易露出内裤、长筒丝袜的袜口和大腿，有损形象。女性公务员、商务代表在公共场合这样就座，就连自己公司的颜面都会尽毁。
特别提醒：
女性坐下时，不需紧靠椅背而坐，背部与椅背之间应最少有一拳的距离，上身要端正，背要挺直。
女性落座时，两腿应闭紧，两膝相抵并拢。双腿也可叠放，可是不要把脚尖翘起来，更不能对着别人。
女性落座时，不要把手夹放在大腿中间，也不要搓弄衣角，自然叠放在膝盖上方可。
男性张腿而坐无可非议，因为这种姿态使男性显得很有气概、很自信、很豪爽。女性张腿而坐，就非常不雅了。
下蹲时应避开人流
你正在过道里匆匆走向会议室，对面的一位同事行走间突然直冲着你蹲下去，让你躲避不及，险些扑到对方身上。此时的你，一定会觉得这位同事很讨厌。你正在办公室的椅子上坐着看文件，下属忽然面对着你蹲下来，捡拾落在地上的文件，头部恰好挨着你的腿。此时的你，一定会觉得很不自然。你正在跳蚤市场的书摊前埋头看书，一个陌生人突然背对着你下蹲，硕大的臀部相距你的脸不到一尺。此时的你，一定会感到很恼怒。
特别提醒：
下蹲时，应尽量从别人的侧面蹲下，不宜直冲他人或正背对别人下蹲。
不要在人流拥挤的位置突然蹲下。
在他人面前下蹲之前，应礼貌地事先说明，以免对方起身或行走时猝不及防。
下蹲时如果不避人，就很容易引起各种冒犯他人的后果，对人对己都不得体。几个人同时下蹲，如果不避人还容易导致相互碰撞。
站立时不可趴伏倚靠
站立时趴伏倚靠，显得没有精神、心不在焉，给人的印象不是自大、目中无人，就是懒惰、没有主见。教师讲课，站立的时候趴伏在讲台上，学生就会很难提起精神；礼仪培训师培训时仰身靠在椅背上，他的职业水平就难以让大家信服；演讲者发表演说时站立在台上背靠墙壁，现场的气氛无疑会变得沉闷。站立时趴伏倚靠，很容易使别人心情变糟。
特别提醒：
站立时，身体应该自然挺直，不靠着任何桌椅、墙壁等物体。
站立劳累时，可稍微走动或坐下休息、让他人替换等，但不应任意借力。
站立时，身体不要任意扭动，不应有跺脚、踏步、抖腿等一系列动作。
站姿能展现一个人的风貌，也能毁了一个人的风貌，能使交际获得成功，也能加速交际的失败，就看你是否知道站姿对于礼仪的意义。
站立不可歪斜
我们能从一些形容词中，如“站如松”“玉树临风”“亭亭玉立”，想象出优美的、笔挺站立的姿态。如果你站立时歪斜，那么你必定与这些美好的形容词没有缘分。
如果你肩负谈判的重任，谈判还没开始，对手就胜券在握了，因为你歪斜的站姿已经展示出你的没有信心和准备不充分。如果一个礼仪小姐歪斜着站立了3秒钟，她在第4秒就会失业。
特别提醒：
站立时，身体肌肉既要自然紧张，同时也要稍微放松，不要僵硬，身体要自然笔直，收腹挺胸，双脚间成45度左右的夹角。
站立时要保持头部适当上抬，不要低头，头和肩不倾斜。
站立时应避免手中把玩私人物品。
歪斜站立，本身就表现出一种不恭敬的态度，每个人都不会对这种姿势的陌生人有信赖感和与之交往的渴望。
结伴走路时速度要与大家一致
一行人结伴而行，大家都保持较近的距离，只有你一个人把大家远远地落在后面，或者慢悠悠地跟在大家看不见的后面。这种现象明显是社交礼仪所不允许的。
陪同上级领导参观、视察时离开队伍，别人会以为你无视领导，这次接待一定失败；和同事或朋友出游时离开队伍，别人会以为你自私自利，大家自然会与你渐渐疏远；别人引导你游览观光时离开群众，别人会认为你辜负他的好意，感到失望和尴尬；在陌生的野外结伴而行时离开队伍，他人会担心你的安危，无形中给大家带来心理负担。
特别提醒：
结伴行进时，步伐不能过快或过慢，应与同伴们保持一致。
结伴出行时，不能只顾及自己的需要，而应时时以大多数人为行动的参照对象。
有必要先行一步或之后追上时，务必要礼貌地提前和大家打招呼，并随时保持联系。
在任何情况下，从众人同行的行列中离开都是一种令人讨厌的行为。
走路时不可用鞋底蹭地面
跟朋友约会，拖拉着鞋、蹭着地面走，别人当然会把注意力从对你的认识上转移到你的脚下；接待访客，对方难免私下觉得你这样的姿态太不尊重人；洽谈业务，或许很好的一笔生意就被你蹭着地面的鞋子蹭丢了。脚蹭着地面走路，人会显得邋遢、懒散、没有气魄，还让人有不受尊重之感。
特别提醒：
走路时，必须要把脚掌提起来，但不要抬得过高而不协调。
走路时，纵使穿拖鞋也得把脚和鞋提起来。
走路时，不要歪歪扭扭，而要走直线。
脚蹭着地面行走，就是拖着鞋走路、鞋底不离地面。如此走路，纵使再调整姿态也不会美观。
走路昂首挺胸
走路的时候不抬头，就无法看见前方，只能按照脚下的情况前进。这样一来，很容易走错方向或妨碍别人。低头走路会给人一种不自信的感觉，假如你在招聘人员的目光下低着头走进面试考场，主考官肯定不会优先考虑你。低头走路还易导致认识你的人误会你的动机，当你和一个低头走路的同事相遇，是不是会很自然地怀疑他是故意不和你打招呼呢？
走路低着头，如果再加上步伐缓慢，则越发有损形象。
特别提醒：
走路时要昂首挺胸，自然地抬头，但切忌傲慢地扬着下巴。
走路时仪态要自然、从容。
走路时跳着走更是违反礼仪的。
走路不抬头的人，他是因为思考呢，还是由于心中有愧，或者是因为病痛而不抬头？无论什么因素，低头走路都是不合礼貌的。
走路时要抬头目视前方
假设一个人向你迎面走来，如果你东张西望，对方就不太明白你会向哪个方向走，再假设你走路速度快一些，对方可能很担心与你相撞；假设路边有人在聊天，你东张西望的行为会使对方误以为你在偷听；假设你路遇领导，领导借顺路的机会向你交代一项任务，你东张西望的表现会让领导误认为你心不在焉。
特别提醒：
走路时目光应该平视前方，不要什么时候都像游览一样四处张望。
路上遇到异性，切忌盯着对方看，免得别人误会。
走路时可适量将目光投到别处，但要注意频率，表情要自然。
“走马观花”是多数人的习惯，特别是到了旅游胜地，边走边看、目光随处投射再平常不过。但是，如果你养成行走时东张西望的习惯，就会使他人习惯不了。
杜绝边走边吃的不良习惯
早起时间紧迫，于是随便拿起一个面包，在上班或上课的路上边走边吃；周末逛街，被街头的小吃所吸引，拿一串麻辣烫边走边吃；食堂里新出一种麻花，让人垂涎欲滴，买一个来，不等落座就边走边吃。这种吃东西走路两不误的人，谁见到了都得绕着走。
在鸡尾酒会、自助餐会上边走边吃，让人怀疑你的修养；在公共餐厅里边走边吃，让人嘲笑你的庸俗；在办公场所边走边吃，让人质疑你的工作态度；在公园、景区等场所边走边吃，让人感觉你破坏氛围。无论在什么场合边走边吃，别人都会害怕你把食物撒到他们的身上。
特别提醒：
事先把食物放在袋子里或饭盒等容器中，到适宜吃东西的地方或到自己的座位上再吃。
比较酥脆、多汁的食品尽量不要边走边吃，以免弄脏嘴和脸、沾到衣服上或洒到别人身上。
边走边吃对身体不好，特别在户外时容易使食物受到尘土污染，应该尽量避免。
边走边吃，既有损自己的形象，又容易给他人带来麻烦，显得很不得体。
走路姿态要适应场合
行走姿势是判断一个人仪表是否优雅大方的重要标准，仅走姿美还不行，同时适应场合才算过关。
举行婚礼时，新人迈着军人式的正步走上红地毯，此情此景一定让人感觉滑稽；T台上的时装模特展示时装时迈着在公园里散步时才用的步伐，一定给人很不专业的印象；反之，一对在公园散步的老人迈着猫步，别人必然会感觉很别扭；晚会主持人上台，如果走路沉重、拖沓，人们对这台晚会的评价必定会迅速降低。
特别提醒：
参加宴会、典礼时，走姿要昂扬自信，步伐轻捷自然。
参加葬礼时，步伐要沉痛缓慢，表现出对逝者的尊重和哀悼。
参加私人聚会、散步游览时，步伐要从容悠闲，宜慢不宜急。
人们在不同场合里的走姿能够“融入环境”才合乎礼节。
不可在人多的地方奔跑
首先，在人多的场所奔跑会给行人带来不便，万一撞到别人，不仅节省不了时间，反而会浪费时间。其次，在人多的场所奔跑会使自己风度尽失，凌乱的头发、发红的脸，不会让见到你的人感到愉快。再次，在人多的地方奔跑会给自己招致麻烦，如果是在商场、商店里，奔跑者很可能会被误认为在偷窃或打架，如果被人抓住询问，岂不平添尴尬？
特别提醒：
在人多的场所行走，要注意避让汽车和行人，避免横冲直撞；撞到他人一定要马上道歉。
在人多的场所行走时，不要东张西望、举目四顾，女性如此做特别不雅。
在人多的场所行走，应尽量走在路的右侧。
在人多的场所奔跑不礼貌。
女性要避免在散步时吸烟
女性有吸烟的权利，但不顾场合地吸烟是不得体的。
散步时吸烟必定会污染身边的空气，别人不得不和你“同呼吸，共空气”，迫使别人吸你的“二手烟”必然不是礼貌之举。散步时抽烟，女性无意中呈现出颓废、放肆的姿态，这种消极的第一印象很容易使他人打消和你交往的念头。若女性散步的地方是在酒店、影院等娱乐场所的门口，则容易给别具用心的异性以可乘之机。
特别提醒：
女性在社交场合吸烟，必须先取得在场人士的许可，特别是征得长者的许可。
女性吸烟后，要及时去除身上残余的烟味，清洁口腔和手，避免牙齿变黑和手指变黄。
与人交谈时，不能咬着烟说话。
不单是在散步时，女性在任何公众场合吸烟都不是值得提倡的行为，应该尽力避免。
女性穿裙装时不可随意下蹲
女士当众下蹲原本就已经很失礼，影响形象，更不必说穿容易“走光”的裙装随意下蹲，这简直就是给自己的形象泼脏水。
女教师在课堂上随意下蹲，损害的不单单是个人的形象，更是教师的形象；女主持人在舞台上下蹲，她的行为会引发出负面的娱乐新闻。女性穿长裙随便下蹲，飘逸之美全无；女性穿短裙下蹲，无意间会给偷拍者创造机会。
特别提醒：
穿长裙下蹲时，不能让裙角拖地，应适当挽一下。
穿短裙下蹲时，两膝要紧靠并拢，可采用一膝稍高于另一膝的高低式蹲姿。
女性穿裙装下蹲时，动作要缓慢、从容。
无论如何，女性穿裙装随意下蹲都是极其缺少教养的体现。在公共场合，即使自己面对的只有一个人，女性也不应该穿裙装随意下蹲。
下蹲时要注意姿势
东西掉了，鞋带开了，别人的东西掉落在你脚边，在那些非蹲不可的时候下蹲时，你是否注意过自己的姿势呢？
上身下弯，臀部高高翘起，姿势不雅不说，一不小心就会露出内衣，让人耻笑。有的人蹲下后，双腿打开，更为不雅。还有的人蹲下后，由于伸长手臂，一条腿不自觉地远远伸在身后，姿势更是可笑。
特别提醒：
在公众场合，应尽量避免用下蹲的姿势休息，而且也不能在公共座椅上下蹲。
捡拾东西时，不能相距很远就开始弯腰下蹲。
下蹲时，要注意保持身体整体的挺直。
蹲姿在我们的社交生活中很少用到，但是如果用到，我们就要做到得体美观，否则再好的修养都会因那不雅的一蹲而破坏。
§§§第2节拜访待客时的礼仪
上门拜访前先预约
前往别人的办公地点贸然拜访，对方可能正在处理事务而无暇顾及，如果对方已经出差，你就会白跑一趟。如果是贸然上门进行私人拜访，对方可能在招待客人、举办小型聚会或者休息，你的到来必定会让对方感到不知所措。贸然上门拜访，难免会显得突兀而使人为难，对接待者来说也会导致行为仓促。
特别提醒：
上门拜访应先和主人预约。
上门拜访应征得主人同意。
应在不打扰主人工作和生活的前提下上门拜访。
贸然上门拜访是不符合礼仪之举的，如果你有事相求或商量，结果可能会让你失望。
不可单独夜访异性朋友
无论是让异性朋友误解，还是让异性朋友的伴侣或家人以及他的朋友误解，都是不应该的。好心拜访别人，反而给对方的名誉造成反面影响，给对方心里“添堵”，这不能说是符合礼仪的做法。
特别提醒：
拜访异性朋友时最好有别人为伴。
拜访异性朋友适宜在白天进行。
拜访异性朋友不宜逗留太长时间。
单独夜访异性朋友难免会引起别人的猜疑和误解。
登门拜访前要明确目的
登门拜访前不明确目的，容易使拜访失去效用。
路过熟人的家，登门拜访说“没事，随便看看”，会让对方感觉到莫名其妙。因为没有目的，对方摸不着头脑，只能猜测你的真实想法和要求，导致“心累”。如果你和主人有过节，登门拜访而不说明目的，对方一定会猜疑。
特别提醒：
登门拜访前应明确拜访目的。
登门拜访时应向主人说明原因。
登门拜访时不要乱侃。
登门拜访前不明确目的会影响交谈甚至交往。上门拜访本身就是一种打扰，如果没有目的，当然不能说符合礼仪。
约定聚会要考虑对方是否方便
你准备发起一场老友聚会，确定了不妨碍自己工作、有闲暇且精力充足的时间，然后要求朋友在你定的日子里参加聚会。其结果会很难让你满意。
特别提醒：
约定聚会前应询问对方是否有时间。
约定聚会时应该以方便对方为准则。
不要强迫别人参加你组织的聚会。
约定聚会不考虑对方是否方便，使对方无法兼顾工作和聚会，对方会认为你自私、强硬、自以为是。不为对方考虑，显然是不礼貌的。
不宜利用休息日拜访朋友