材料净乌鸡肉100克（去皮油、酒蒸），鹿茸、白芍、熟地各30克，山药、苁蓉、肉桂、蒲黄（炒黑）、当归、萸肉各15克，附子10克。
乌鸡WuJi
做法将上述药材做成米糊，为丸，服用即可。每次服10丸，饭前用酒服送。
补虚劳，养身体
乌鸡又称乌骨鸡，有补虚劳羸弱、治消渴、益产妇、治妇人崩中带下等功用，是补虚劳、养身体的上好佳品。
本草物语
本方可以改善气血亏虚引起的经无血色，小便作痛等不适反应。
[性味归经]性平，味甘；归肝、肾、肺经。
材料乌鸡1只，板栗（去壳）20个，香菇5克，姜片、料酒、白糖、盐各适量。
[用法]煮食或入丸、散，适宜气血两虚、身体瘦弱、消渴、遗精、久泻、久痢、崩中、带下者服用，但实证、邪毒未清者不宜服。
做法1.乌鸡洗净，切块；香菇泡发后洗净，切块。
[搭配要领]宜与大枣、人参、木耳、枸杞子、赤小豆配伍。
养颜验方
附子乌鸡丸
轻松养颜DIY
乌鸡烧板栗
2.将乌鸡与板栗一起烧熟，再放入适量料酒、盐、香菇、生姜、白糖等调味品，熟后空腹食之。
此方可以调节经期气血两虚引起的身体虚弱、腰膝酸软、月经不调等不适反应。
参芪蒸乌鸡
材料乌骨鸡1只约600克，大红参、赤茯苓、当归、益母草各9克，炙黄芪、黑桑葚、黑乌豆各24克，干白术、熟地各15克，炙甘草、陈皮各6克，水发红菇30克，红枣13颗，虾仁20克，荔枝干13颗，生姜1～2片，盐、鸡精、香油各适量。
做法1.先将乌骨鸡宰杀后，去除杂毛和肠杂，留心、肝、肾与肉一起蒸。
2.将炙黄芪、白术、赤茯苓、当归、大红参、桑葚、炙甘草、盐、益母草、陈皮装入净纱布药袋内，扎紧袋口。
3.将所有原料全部放入陶瓷罐内，加适量水放屉笼内用大火蒸2小时至熟透入味，揭盖取出，淋上香油即可。
此方可以改善女性经期气血双虚引起的头晕、眼花、面色苍白等症状。
赤小豆乌鸡汤
材料乌鸡1只，赤小豆200克，黄精50克，陈皮、盐各适量。
做法1.所有原材料洗净。
2.放入沸水锅中，中火煲3小时左右，用少许盐调味即可。
此汤适合气血亏虚引起的痛经患者服用。
乌鸡酒
材料乌鸡1只，白酒2500毫升。
做法乌鸡洗净，用酒煮，待酒熬至一半，滤出酒备用。每日1次，每次服20毫升。
此方适合经期气血不足、身体虚弱者服用。
益母草YiMuCao
活血，调经，消水
益母草又名茺蔚、益明、贞蔚等，茎、叶、子实皆可入药，有活血、调经、消水等功效，对于月经不调、水肿下水、尿血、泻血、痢疾等症有疗效。
本草物语
[性味归经]性微寒，味苦、辛，无毒；归肝、心、膀胱经。
[用法]煎汤，每次服10～30克；也可熬膏，制成丸、散；或是煎水洗或鲜草捣敷。适合月经不调、痛经、经闭、恶露不尽、水肿尿少者服用，但是阴虚血少、月经过多、寒滑泻利及孕妇不要服用。
[搭配要领]宜与当归、川芎、赤芍、白茅根、泽兰、木香配伍。
养颜验方
益母草膏
材料鲜益母草适量。
做法1.益母草连根洗净，捣烂，用纱布滤取浓汁。
2.放入沙锅，大火熬成膏状。
3.再放入遮光瓶或瓷缸中存贮。用红糖水或用料酒服下，每次服1勺。
此方可以改善经血不调、恶露不尽等不适反应，不过孕妇忌服。
益母草红枣饮
材料益母草20克，枣（鲜）100克，红糖适量。
做法1.益母草、红枣用清水浸泡30分钟。
2.将泡过的益母草放入沙锅，大火煮沸，小火再煮30分钟，用纱布过滤，得药汁200克，为头煎。3.药渣加水，煎法同前，得药液200克，为二煎。
4.将两次药液倒入锅中，放入红枣煮沸，再倒入碗中，加红糖溶化，泡30分钟即可。
此汤具有温经养血、祛淤止痛的功效，适合月经后期血虚寒凝者服用。
轻松养颜DIY
益母草当归煲鸡蛋
材料鸡蛋100克，当归20克，益母草30克。
做法1.当归、益母草加水煎药汁。
2.鸡蛋煮熟、剥壳，表面用针扎数个孔。
3.将鸡蛋放入药汁中，煮3～5分钟即可。
此方补血功效显著，适合月经不调、痛经女性服用。
益母草汤
材料红糖60克，益母草30克。
做法1.取益母草加300毫升水，煎煮20分钟。2.取汁加红糖搅匀即可。
此汤可以调适女性血脉阻滞引起的月经不调、经行不畅、小腹胀痛等不适。
益母草黄瓜面膜
材料益母草10克，黄瓜1/2根，蜂蜜1勺。
做法1.将益母草碾为粉末。
2.黄瓜洗净，去皮，切块，榨汁。
3.将上述材料混合，调入蜂蜜，搅拌均匀即可。
经期是肌肤新陈代谢最快、吸收营养最好的时机，此面膜可以改善毛孔粗大、皮肤油腻等问题。
姜Jiang
驱散寒邪，调适经期不适
姜是一种极为重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。因其性质温热，在女性受寒的情况下，可以驱散寒邪、调适经期不适。
本草物语
[性味归经]性微温，味辛，无毒；归脾、肺、胃经。
[用法]煎汤，每次服3～10克；捣汁以水冲服；也可捣敷患处，或绞汁调搽。适宜寒性痛经、伤风感冒、晕车晕船者食用，但是阴虚内热、邪热亢盛者要忌食，怀孕妇女不可多食。
[搭配要领]宜与半夏、杏仁等配伍使用。
养颜验方
地黄散
材料干地黄30克，干姜25克。
做法上述药物捣筛为散。每次服5克，每日服2～3次，用酒送下即可。
此方可以改善女性经期血少气寒，胎漏腹痛等不适反应。
轻松养颜DIY
生姜酒
材料生姜200克，红糖150克，白酒1000毫升。
做法1.生姜洗净，晾干，切片，放入酒瓶，加入适量红糖。
2.倒白酒，密封浸泡。
3.1 个月后可饮用。用红糖水或用料酒冲下，每次服1勺。
此方可以温胃、散寒、止通，可以调适寒气郁积引起的腰酸、腰痛、手脚冰凉等不适。
姜母茶
材料生姜5片，葱白4段，红糖适量。
做法1.葱白洗净。
2.姜片、葱白放锅中，加水煮沸，小火煮20分钟左右。
3.放入红糖溶化，趁热饮用。
此茶祛寒效果显著，对经期女性有益。
生姜粥
材料姜片5～10克，大枣5颗，大米100克，盐适量。
做法将诸药同煮粥，再用适量盐调味即可食用。
此粥可以暖脾养胃、祛风散寒，适合经期手脚冰凉、腹痛者服用。
姜椒枣糖汤
材料生姜25克，花椒9克，红糖30克，红枣10颗。
做法将原料加水煎服。
此汤对于寒湿凝滞引起的痛经有辅助疗效。
当归生姜羊肉汤
材料当归30克，姜25克，羊肉（或牛肉、牛骨）250克，盐适量。
做法将姜和羊肉分别洗净，姜拍松，羊肉切块，和当归一起加适量水，共炖熟，加盐调味即可。
此汤对虚证引起的痛经有辅助的食疗价值，为常见妇科膳食之一。