(1)生菜梨汁。①原料:生菜半个、梨1个、柠檬汁1匙、蜂蜜少许。②制作:将生菜洗净切成小块,将梨去皮去核切成小块,然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁,加入蜂蜜、柠檬汁即可。③功效:清热解渴,补充维生素A和维生素C。
(2)凤梨油菜汁。①原料:油菜50克、凤梨半个、柠檬汁1匙。②制作:凤梨去皮切成小块,油菜洗净切开,将凤梨、油菜一起放入榨汁机中榨汁,然后加入柠檬汁搅匀即可。③功效:补充维生素B、维生素C、叶红素、钙质。长期饮用可治疗便秘,防止形成黑斑、雀斑,对易患湿疹的儿童有特殊疗效。
(3)莲藕蔬果汁。①原料:莲藕150克、苹果1个、柠檬汁2匙。②制作:将莲藕洗净去皮切成小块,苹果去皮去核切块,然后一起放入榨汁机中,加入约80毫升凉水榨汁。过滤后,加入柠檬汁即可。③功效:内含维生素B1、B2、维生素C、果胶、叶红素、铁质、钙质等;对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。
(4)蔬菜苹果汁。①原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。②制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁。③功效:减肥、利胆、提神、养颜。
(5)蜂蜜牛奶果汁。①原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。②制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。③功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
(6)芒果椰子汁。①原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。②制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。③功效:清凉爽口、降暑除躁,对夏日食欲不振、心烦难眠的人尤为适宜。
(7)鲜姜橘子汁。①原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。②制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。③功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
(8)苹果萝卜汁。①原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。②制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。③功效:富含维生素A、维生素C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。