假如你还在为没有加薪成功而苦恼或烦躁，请推开窗子看看对面的人才市场，看看那涌动的人群和火爆的场面。当你坐在有冷气的办公室内喝着早茶时，有很多跟你一样的人，还在为找一个可以落脚的地方奔波着，跟他们比起来，你是多么幸福呀！在经济萧条，竞争如此激烈的环境下，你难道不应该为自己依然拥有一份工作感到高兴吗？
幸福秘诀二：盲目理财比不加薪更可怕。
即使不能加薪，也不要试图通过“高风险投资”获利。很多人都会因为不能加薪而感觉焦虑，为多赚点钱，加入“盲目理财”的行列，希望自己能一本万利。可天公却偏偏不作美，这些人不但投资不成还损失了原本就不多的积蓄，整天都恍恍惚惚地生活在心痛中，甚至还会因此而丢掉唯一的收入来源。
“80后”上班年头短，积蓄也不多，与其倾尽所有去投资股票倒不如多花些时间和精力充实一下大脑，提升一下自己的可利用价值，就算最后薪水没涨成，我们本身的价值也会成为一笔潜在的财富。
幸福秘诀三：我们不能什么都要。
每个人的时间和精力都是有限的，没有谁可以做到事业一百分，家庭也一百分。在我们抱怨老板没有给自己加薪之前，应该先问问自己：究竟有多少时间和精力是真正花在工作上了？
假如我们关注更多的是生活幸福，是家庭和睦，那么能不能加薪又有什么关系呢？我们在工作中失去的种种，都将在家庭中以另外一种形式得到补偿，甚至是加倍补偿，这样还算不上幸福吗？
幸福秘诀四：爱上自己的工作。
“爱上自己的工作”，相信这对很多人来说都是一件比登天还难的事，他们会说：“老天，我决不可能爱上那份既无趣又耗费我精力的工作。”其实，在这个世界上并不存在让我们一见钟情的工作，想要一辈子保持最初的那份激情更是不可能。很多人都习惯将职业满足感与工作性质的好坏联系到一起，殊不知就算梦寐以求的工作真的降临，倘若我们没有认真对待，再好的工作也会变得无趣。
有很多“先结婚后恋爱”的夫妻，都在婚后品尝到了幸福的滋味，工作也是一样。只要我们抱着积极乐观的心态，工作就会不断带来意外惊喜。美国石油大王洛克菲勒就曾经告诫自己的儿子说：“如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。”每一份工作都有让我们爱上它的理由，只要用心，早晚会发现的。
幸福秘诀五：不可小视存钱的力量。
也许会有人反对：“本来薪水就少得不够花，怎么还让我存钱？”没错，必须存钱！
很多“80后”都是“月光族”，成天嚷嚷着自己赚的钱不够花。可事实上，是真的不够花，还是我们的生活标准总高于收入标准呢？举例说，当我们的月收入在两千元时，每天中午都在公司吃十元一份的工作餐，这样下来一个月的午餐费顶多就二百多块；而当我们的月收入达到四千元时，突然觉得工作餐淡而无味，于是每天都要去外面下馆子，少说也要花掉三十到四十元，这样一个月下来光午餐费就涨了四倍多。
如果你的消费标准总是涨得比薪水快，那么你将永远都会为薪水不够花而烦恼。无论老板发多少薪水给你，存钱都是立刻就能做到的事；倘若你忽视了存钱的力量，就算能领到高薪，也没有任何益处可言。
加薪，我们不一定会幸福；不加薪，我们也不一定就不幸福。这二者之间并没有什么必然的联系，更不成正比，对于我们来说，高薪也就意味着高压力，如果有钱也没时间、没精力花，又怎么能称得上是幸福呢？
如果有人问：“月薪多少才幸福？”相信谁也无法给出答案，一个月薪一千二百元的人也许会比一个月薪一万二千元的人还要幸福，因为幸福本来就是内心的一种感觉，并不由我们薪水的多少来决定。
不加薪也可以拥有幸福，关键在于我们是不是能够准确把握享受生活的心态，也在于我们是否能够真正懂得幸福的真谛。
地球是运动的，没有谁会永远处在“倒霉”的位置，也许下一次就轮到你了呢？
8周末出去走走，不要成天泡在网上或者睡觉
本节关键词：周末综合征，上网，睡觉
对于都市中忙忙碌碌的上班族来说，周末无疑是一段值得期盼的幸福时光。很多人都渴望能在这两天中彻底放松，将一周工作带来的疲惫、压抑一扫而空。然而，对于生活安排十分紧凑的“80后”而言，我们是否对周末寄予了过高的期望呢？
随着生活节奏一天天加快，加班到半夜已经成为很多上班族的家常便饭，于是，很多人盼望双休日，无非是想在家过两天蒙头大睡的日子，要不就是泡在网上打游戏。这样一来，周末就成了我们可以信手拈来、肆意虚度的光阴。
众所周知，适度的睡眠可以让我们头脑清晰、精力充沛，但如果昏昏沉沉地赖在床上两天，不仅会因为缺氧而导致头痛及浑身不舒服，对于心事比较重的人来说，还会由于浪费了时间而产生内疚等不良情绪；适时地游戏可以达到娱乐、减压的目的，可一旦成瘾，不分白天黑夜地守在电脑前，精力始终高度集中，在严重损害视力及颈椎的同时，也使得大脑不能很好地休息。这样的周末对上班族来说，不仅没有达到任何休息调整的意义，还会加重我们的疲劳感，影响后面的正常工作和生活。长此以往，“周末综合征”就会找上门来，彻底剥夺属于我们的欢乐时光。
由于工作需要，吴川跟妻子过着两地分居的生活，他最怕的就是“过周末”。
平时忙得昏天黑地，每天回到家几乎就上床睡觉了，一个人倒也没什么感觉；但是一到周末，同事要不就在家陪老婆哄孩子，要不就参加俱乐部组织的各种活动……吴川不善交际，调来这个城市时间也不长，常常都是一个人。浑浑噩噩地起床，不是看电视就是上网玩游戏，饿了就泡方便面来充饥。在他看来，周末的时间总是过得特别慢。
日子久了，吴川对周末的恐惧越来越强烈：进入周四就开始抑郁、情绪低落；周五就更是坐立不安，并且很容易发火；到了周末，无聊和空虚就占据了他所有的神经，偶尔还会出现心悸失眠等症状。
这便是典型的“周末综合征”。专家表示，这其实是一种十分常见的社会病，患病人群以年轻的单身白领为主。由于身处他乡，亲朋好友都不在身边，一到周末或是节假日胸中的抑郁得不到排解；再加上自己兴趣爱好匮乏，又不肯出门接触大自然，整天只知道上网、睡觉，拉大了与社会的距离，看到别人其乐融融，便会产生烦躁、焦虑等情绪。
只身在外，受委屈是免不了的，偶尔情绪低落也是人之常情，如果周末一个人待在家中感觉憋闷或不舒服，不妨暂时回避，转换一下思路。想要较好地消除“周末综合征”带来的负面影响，我们也可以试着寻找一些行之有效的方法，来充实自己的休息时间。
方法一：早起。
即使是休息日也不要纵容自己赖床，早晨到户外呼吸一下新鲜空气，聆听大自然的声音，对于我们放松身心很有帮助；回来后，相信时间还很充裕，我们可以做份营养早餐来慰劳一下自己辛勤的劳动；吃饱后有了力气，整理房间是发泄情绪不错的选择，做一些力所能及的家务，让自己处于一个整洁舒适的环境中，心情自然也会愉悦许多。
方法二：出游。
对于精神压力过大的朋友，外出旅游是调节身体、放松心情的首选。可以约上同事，也可以独自上路；目的地不易太远，行程安排上也不要过满，以免增添自己的紧张情绪；由于上班族平时运动较少，周末出行要注意劳逸结合，随时补充体能；避免长时间乘坐交通工具，多做深呼吸稳定心绪，消除疲劳；旅途归来，可以在睡前泡一个热水澡，喝一杯牛奶，提高睡眠质量，迎接新的一周。
方法三：倾诉。
周末休闲时光找好友出来逛逛街、喝喝茶，不仅可以减少内心的孤独感，还能增进彼此之间情谊。现如今大家工作都很忙，上班时间也不统一，倘若因为这些原因与读书时的死党、闺蜜断了联系岂不很可惜？职场上再投缘的朋友也比不上校园里走出来的同窗室友。因此，利用周末时间约朋友出来聚聚，沟通一下彼此感情，倾诉一下内心苦闷，在畅所欲言中达到放松的目的，而且，对自身社交能力的培养也很有帮助。
方法四：自娱自乐。
绝大多数“80后”都是独生子女，从小就应该习惯了自己一个人独自玩耍。小时候，一堆积木就能让我们鼓捣一天；一个布熊和几只塑料碗就能让我们当上爸爸妈妈；甚至院门口的沙土堆、墙犄角的蚂蚁窝都是我们快乐的源泉。长大了，怎么自娱自乐的精神反倒消失了呢？画画、听音乐、跳舞、煮饭、看书……打发时间的积极方法其实有很多，如果我们能重新掌握自娱自乐的要领，那么休假再多，也不用怕了。
方法五：亲近宠物。
相信有爱心的人一定不会患上“周末综合征”。有条件的人不妨养只猫或狗，在它们的带动下排遣烦恼；如果觉得太麻烦，也可以种一些花草或是照顾一盆盆栽，在陶冶情操的同时调整自己的情绪。我们每天都在紧张的氛围里工作，要面对各种各样复杂的关系，这是产生恶劣情绪的关键因素，而动物和植物相对简单，纯粹，多与它们亲近，我们的内心也会变得简单起来，快乐自然也就简单了。
战胜“周末综合征”，夺回属于我们的欢乐时光。
9“宅”只是一种逃避，离家的你才最有出息
本节关键词：宅，逃避，出息
近两年，有很多标榜着“能不出门就不出门”理论的年轻人悄然出现在城市里。他们几乎每天都独自窝在家中，靠上网聊天、玩游戏或是看书来打发时间，既不愿出门工作，也不参加老朋友聚会。
这些已经长大成人、却迟迟不肯涉足社会的“80后”，被人们称做“宅一族”。在他们自己看来，“宅”不过是一种不被认可的生活方式；而在大众眼中，这些所谓的“宅一族”就是在逃避社会上复杂多变的人际关系，甚至企图彻底屏蔽一切接触和沟通。
随着“宅一族”的队伍逐渐壮大，许多传统的工作生活模式也被改写。他们不修边幅，足不出户；抱怨旅游太累，泡吧太吵；他们懒得K歌，更不想费神谈恋爱……他们不仅在经济上依然需要父母救济，在生活上也完全没有自理能力，终日生活在虚拟的世界里，依赖网络与外界交流。久而久之，他们会变得更加沉默，少言寡语，并且做出一些在外人看来很古怪的行为。
有一个网名为“四叶草”的“80后”，没人知道其真实的性别，暂且用“他”来代替吧。
每天绝大多数时间，他都会挂在网上，而打游戏就是“四叶草”生活的全部。这样畸形的生活状态，从一年前他毕业后就开始了，持续到现在。
在“四叶草”网络空间的一篇文章里，他这样写道：“没人知道我的生活是什么样的。现在连本科生找工作都那么困难，更别说我们这些专科生了。”原来，“四叶草”在上学的时候就很喜欢打电子游戏，毕业那年没有找到合适的工作，之后就过上了这种日子。
由于家中的经济条件还算可以，父母也没催他找工作，没钱花了他就伸手向父母要。现在，每天除了吃饭睡觉以外，“四叶草”所有的时间就是泡在网上打游戏，和外界几乎没有联系，对于今后的生活也没有打算。
面对巨大的就业生存压力，“宅一族”出现了极大的不适应，强烈的抵触心理使他们烦躁易怒，时常感觉悲伤甚至痛苦，而在这些感受的持续作用下，又催生了他们的焦虑，使其在潜意识里开始回避压力，逃避社会责任，最终退回到了自认为最安全最温暖的家中。
当然，还有一部分人，当他们受到压力刺激时，体内所有的潜能都被激发了出来。他们选择离开家，离开赖以生存的爸爸妈妈，将自己置身于一个完全陌生的环境中，重新开始。有人曾经作过统计：在英国，最富有创新意识和创新精神的人，绝大多数都生长在外地；而在以创新闻名于世的美国人中，也很难找到一生仅固守一地的。
只有流动的社会才能出现创新的人才，这不仅是逻辑上的推理，更是历史上的事实。
张尧大学读的是酒店管理，毕业后曾在北京一家知名酒店实习了两年，本来工作已经相对稳定，收入也算中等，但就在那年春节，张尧的父母却不幸遭遇了一场车祸，永远地离开了她。
北京是张尧的故乡，她从小就跟随爸爸妈妈生活在这个城市里，然而如今，这个熟悉的城市却带给了她一生都无法磨灭的痛苦。面对残酷的现实，张尧没有逃避，办妥了父母的后事，她向上级领导递交了辞呈，准备离开这个让她伤心的城市，重新开始。领导很欣赏张尧的能力，也很同情她的遭遇，决定派她到青岛分公司任执行经理，并当面撕毁了辞职信。
来到一个完全陌生的城市，张尧很快便融入了这里的生活，她凭借着自己开阔的思路，打开了市场僵局。她说她要努力做给天上的爸爸妈妈看，让二老为自己的女儿感到自豪。
老人们常说，孩子离家越远，取得成就的可能性就越大；孩子离家越久，成才的概率就越高。如果一个人长期生活在相对稳定的环境中，他的思维模式也会随之僵硬，懒得比较，懒得判断，最终完全丧失创新能力；而如果一个人能游走在广阔的大千世界里，穿梭于复杂多变的环境中，时刻与各种新信息接触，那么他便会很自然地将自己在不同环境中观察到的现象加以比较，找到规律并以此来预测社会发展的大趋势，开阔的思路一定会使其成就一番事业。
如今，“80后”已经长大成人，应该是离开家、独自闯荡的年纪了，就像羽翼初丰的小雏鹰，早晚有一天要靠自己的力量称霸蓝天。面对未来更加激烈残酷的竞争，我们怎么可能躲在父母的护佑下战斗？
“80后”应该是顽强拼搏的一代，应该是永不言败的一代。离开家的那一刻，我们的人生才真正开始，不要容忍自己继续逃避，不要宽恕自己成为“宅一族”，更不要将自己禁锢在父母饱含温情的目光中……大胆走出去，去实现我们的人生价值和理想吧！
别“宅”在家里叫嚷着世界抛弃了你，倘若不走出去，世界根本就不会属于你。