詹姆斯·艾伦可谓是实践冥想的先知。在一个冲突不断、浮躁不安的年代，在表面平静的礼制和盛典背后，宗教争议无休无止，激烈的辩论不时突现，就在这时，艾伦却带着自己从冥想中获得的信息来到公众视野中，号召人们远离口诛笔伐的喧嚣冲突，恢复心灵的平静祥和。
每个人的心中都有与生俱来的启迪之光，而在那些希望远离冲突、寻求平静的人心中，这束光华更是熠熠不灭，灿烂地照耀着。清晨，当全世界尚在酣睡中时，詹姆斯习惯离家去往石冢，在那里与上帝待上宝贵的几小时，这本冥想之书的许多章节就是受此启发写下的。其他一些篇章整理自他的文稿，包括出版和未出版的作品，并在其本人的要求下，制作成一本符合他精神内涵的——我们相信如此——可供日日诵读的冥想指导书。这本书涵盖了一切属灵的真理，会让所有捧起它的读者受益良多，特别是那些用它来日日冥思的读者们。
这本书的伟大，在于它是这位善良作者最真实的心灵感悟，这位作者在生命中始终严格实践着书中的要求。
丽莉·阿兰
写于英格兰，格莱恩购丽城
尚未掌握冥想之道的人
亦非自由之身，难觅启迪之光。
但人人皆可怀抱圣洁的思想；
一颗冷静、坚定的头脑，会帮你看到
动荡中的永恒，
变化之物中均有不朽的真义：
你将看到一条完美的法则——
征服自我后，和谐将替代混沌。
这都是爱的力量；
看看那些被激情折磨的大众，
怜悯他们的可悲，体悟他们的痛苦
在悲伤的尽头处
你会获得完美的平静，你会赞扬世界的美好，
进而带领那些求道者
去往高尚、圣洁的大道。
现在我要去往那永恒的住所；
你们也该开始自己的修行。
我们因思想而高尚，因思想而堕落，
因思想，或挺直腰杆，或勇往直前，
命运之路就这样轻易铺就。
而那些思想大师，那些欲望的驾驭者，
操控并编织着爱与力量
在真理洞察一切的荣光下
塑造自己高尚的人格。