珍惜生命——议失恋后自杀心理调适凌晨两点，电话铃声中传来阿明忧忧的道别声：“我走了，我要到很远很远的地方去！很远……”我骤然紧张起来：“阿明，你要到哪里去？发生了什么事？为什么说很远很远？”
我一连串的急问，对方却突然挂断了电话，我的心悬在半空中……。
下班回到家已是凌晨4点了，我疲倦的刚躺下，电话铃声提醒我，是阿明的电话：“我活得好累，好痛苦，她不要我了，然而在这世上我只爱她一个。如果这星期六12点，我还接不到她的电话，这涛涛长江之水将是我的葬身之地，我现在就在南京长江边上给你通话。”
“阿明，天涯何处无芳草，你失去了一个人的爱，并不表示失去了所有异性的爱，爱是不可勉强的，你首先分析自己失恋的原因，为她着想，因你不合适于她，现在分手是好事！失恋人生十有八九。歌德在失恋后把他破灭的爱情当素材。写出了震撼世界的名著《少年维特的烦恼》”，我想将他似是而非的人生哲学中撬开一道缝。
“人活着是为什么？对别人、对社会的责任感。人活着，当然要满足自己的一些需求和欲望、情感、维护自身的某些利益，但如果对别人、对社会不负责任的话，人随时都可以因为生活中的打击挫折而去死，这种人精神世界狭小、脆弱、不堪一击，既然你没有责任感，那么对于社会也就没有责任感，那么对于社会也就没有价值！那你就去死好了，我决不同情，”
我决定不去安慰他，给他一点“强刺激”走出目前的困境，打破封闭的思想，重新考虑问题，超越痛苦。
“你太自私了，你只想从痛苦中解脱，你怎么没想到你这样做给父母留下了多大痛苦，所以你没有选择死的权利！人生需要一个雨季，始终是晴天的话，这一辈子能成熟吗！阿明，回来吧！”……“不，我一定要等到她的电话才回去……”他的口气软下来，电话又挂断了。
一眨眼，已是星期六了，11点刚过，我像一个即将被判死刑的罪人在等待宣判，如果他出了意外，那是我咨询的失败，我无法原谅自己！12点电话铃声响起，我狂奔过去抓起了电话：
“是阿明吗？……”几天的寻找失败，担心，痛苦，泪水奔涌而出，我失控的声音震撼了他，静默了几秒钟，他感动地说：“我与你素昧平生，你为什么要对我这么好？……”
自杀是出自本人意愿用急剧手段结束自己生命的行为，失恋者由于自卑、悲观、厌世、空虚、羞辱悔恨等情绪十分强烈，想解脱各种心理负荷，便容易导致自杀。阿明从小生活在优越的环境，父母只有这个儿子。十分溺爱他。从没受过任何打击和挫折。性格内向的幼稚心理不成熟。由于失去对方的爱情，而这种爱又是其它感情所不能替代的接受的绝望感和一时的孤独感，虚无感是失恋瞬间常见的心理反应。我们应帮助他提高内涵的价值。克服爱情至上的观点。要知道爱情是重要的，但毕竟不是生命的全部，人生更重要是对理想事业的追求探索。
生命的意义，一个有了某种信仰，才能战胜常人不能想象有困苦、打击顽强地活下去。没有意义的生活是难以忍受的。没有价值情感的生命是苍白的。所以我们应尊重生命。
开辟一方新天地——自卑心理的调适小唐毕业于福州建筑工程学校，毕业后被分配到工地实习，可来到工地这个充分显示男子汉阳刚之气的地方，他才觉得这个建筑专业职业选的是大错特错了。他对铃子咨询员诉苦，“我忽视了本身条件和人们对我的接受程度。甭说理相抱负，就连一般重活也干不了。我为什么活得这么窝囊？我也觉得自己自卑思想严重，但又摆脱不了这个阴影，工友恶作剧，专门出我的洋相，我怕人注意，更怕与人交往。”
“在工地同工人的适应过程中，人们的行为观念是脱离不开当时的客观环境条件的。他们要求你同他们一样，无论是语言、外貌还是行为举止。工地又是聚集着雄性力量的群体，从条件看你缺乏的就是这种外在力量，因此，自然引起人们的注意和调笑。在这种情况下，你如果没有这种心理承受能力。不是扬长避短，审时度势，而是自我颓废，用别人之长比自己之短，越比越觉得不如人，最后陷进自卑中难以自拔。世上所有成功的人物，究其实际都不过是充分发挥了各自某一方面的长处而已。其次我欣赏一句话：“别人对你的态度，都是你自己教的。”一个人如果总是毫无道理的受人欺负，那么最重要的原因是与你的怯懦有关。于人会助长其不良的品性。于己，自我的应有尊严和正当权益受到侵害，因而结果只能是：别人轻视你，你自己也会看不起自己，更加自卑。
如今社会上有很多刚出校门的大学生，他们在新的环境中迷失了自我。颓丧、悲哀、自卑、尴尬。主要问题是因对生活环境的变化以及在新集体中位置与角色的不适应。引起自我评价降低，强烈的自尊心与自卑感的尖锐矛盾冲突，导致了心理失衡。
是的，在我们生活中，总会遇到种种失败。一时间会让人感到似乎所有的道路都堵塞了。
根本找不到出路。其实大学生，有理想有抱负，有干好工作的资本，那就是几年寒窗的苦读，而且年轻，还有一样的最宝贵的东西——信心。并且紧紧地握住它，谁就会在艰难、尴尬中平添一股勇气，一般无所畏惧的力量。就会觉得脚还踏在土地上，血还是热的，路还没有完全断绝。闯下去，拼下去，一定是一方令自己都感到无比惊讶的新天地。
风物长宜放眼量——浅谈嫉妒心理的矫正与调适电话铃声响过以后，一位求询者向我讲述了他的故事。
“我师范学校毕业后，与同窗好友一同分配到一所中学教书，三年后同窗好友晋升为学校领导，而我还默默无闻地在原工作岗上继续教书，为此心里一直不愉快，酸溜溜的，有一种难以名状的失落感。与之相比，我并不懒惰，也不庸俗，更不少才干，为什么活得没我同学出息，说心里话，在学校读书时，他还不如我呢！”我在电话里回复这位求询者：“人一生的能量只能供他攀登一次高峰，后来的山峰就是这座峰的延续和补充。当你们同时考入大学时，可以说是同一个起点，但并不意味着会拥有同样的将来。待溶入社会，无论你当初在学校如何比别人强，你都必须有一个适应过程，所谓：适者生存。重新确立人生坐标，才能让别人认同你的工作能力及生存价值。当然，‘是金子总会发光’。但还要靠机遇。对于你的同窗好友晋升，心里不好受产生了嫉妒，这是人类一种较普遍的心理现象，想通过贬低别人来求得自己心理上的平衡，这会一害他人，二害自己，你会把别人的成功，变成对自己的压力，经常烦恼，沮丧不愉快的心境会使你的神经系统机能严重失调，导致多种疾病发生。所以希望你能向自己不健康心理挑战，调整自己不平衡心态，承认事实，变不服气为立志气，激发竞争意识，赶上好友，超过好友。”
嫉妒，是人类心理结构不完善的一种表现，历史上曾记载了无数妒贤嫉能的典型例子。战国时期的孙膑与庞涓是老同学。庞涓嫉恨孙膑的才能比自己高，于是向魏王进谗言，搞诬陷，剔去了孙膑的膝盖骨。再纵观今日，只要是嫉妒之风盛行的单位，人际关系必然不良，人才必然受到压制，流言蜚语四起，扰乱工作、生活秩序，这一切引发的后果，将成为社会发展的阻力。
人都需要有开阔的胸襟，要有“天生我才必有用，莫道天下谁人不识君”的自信。要知道世界大得很，成功之路多得很，努力地去干一番事业，调整一下不良的心绪，属于自己的天地就会大为开阔。要允许别人超过自己，要善于与自己强的人和睦相处，合作共事，这才是真正的君子风范。
是谁造就了谁？——浅谈依赖心理的调适小迪走出办公室，正赶上篮球比赛结束。打完球的人们迎面走来。小迪对走在前面的小伙点了点头，小伙子脸上一副莫明奇妙的尴尬表情。啊，该死！为了好看而不愿戴眼镜的她又认错人了，她不好意思地脸红了。然而正因为这次邂逅他们却成为恋人。一日他骑上她的新摩托车去玩，因违反了交通规则，车被交警扣留了。他打电话给小迪，让她想办法去取出来，她不禁连连顿足：“唉，好一个窝囊的男友，自己出了事却找我想办法。”转而一想，也许他是外地人，认识的人少，罢了也就消气了。后来此类事件经常发生，什么事他都让她想办法出主意，而她也一直为自己能扮演有主意的小男人而欣喜。有一回，男友提前下班到小迪家，正赶上小迪不在家，小迪母亲旧病复发心口疼得死去活来，他急得六神无主，但最终还是作出决定！速把小迪找回来。他拨了无数个传呼。待小迪大汗淋漓跑回家，病人连哼哼声都发不动了。小迪极度冲动地对他嚷道：“你到底还是不是个男人？这么事关人命的事，你都不能自己拿一次主意！”他诧异地张大眼睛望着她，她却从他脸上发现了许多属于女性的东西。她颓然跌坐在椅子上，心想，究竟是我造就了他的女性化？还是我原本喜欢这种女性化？
她对铃子咨询台的主持人说：“我也知道凡是皆有和谐，也一定有阴阳相配，刚柔相济——不管是本色或‘异化’，然而我现在想做一个十足的女人，我不要做小男人。要不是我有长长的头发，高耸的胸脯以及诸如此类的女性特征，我完全可以代替理应属于他的角色。我活得很累，我已预感到我与男友的关系岌岌可危，除非他重新被造就成一个男子汉，否则我们只好分手了。我实在希望找一个有主意能让我遮风挡雨的港湾。“也许是和平年代难以使男子显示出英雄本色的缘故，男子似有退化的趋势，否则为什么诸多领域里居然竞相出阴盛阳衰的局面呢？有些女性因无从充分展示自己的特点而变得日益男性化，于是有些男子也似乎愈发有理由女性化起来。”
其实小迪男友这种依赖性缺乏主见，这虽然与他从小的生活环境有关，但更重要的是与小迪过分要强也有关系，日久天长，习惯成自然。世上什么事都是相辅相成的，如果她能多给男友一点机会，多鼓励他遇事自己去做主，也许就不会造成今天这种局面。在心理学上依赖性人格异常的人表现为：一让自己拿主意时感到不知所措，第二理所当然地认为别人比自己强，第三无意识地倾向于以别人的评价看待自己。要彻底矫正依赖性，首先必须重建自信。什么都不可怕，可怕的是丧失理念，跟着别人的感觉走。
控制心灵上的水闸——议受打击后的心理调适黄昏以后，夕阳柔丽的景色便逐渐褪色了。这时烂漫的霓虹灯已闪耀在夜市的每一个角落里。大街通衢，车如流水、人若江鲫。秀，在返回家的路上特别愉快，嘴里哼着不成调的歌，开着中巴车奔驰过来，前面转弯即到家了，家中爸爸妈妈一定早把饭做好正在等待好啦！秀是家中的独生儿女，父母视她为掌上明珠，想到这里脸上幸福的微笑还未褪下，突听车身后喊声，她几乎来不及判断，踩油门，来了个急刹车，打开车门跳下车，第一个反应即是出了车祸，血，地上红红的鲜血，再一看自己驾驶的中巴车后轮下躺着一个人体——一阵天昏地暗，秀如遭雷劈，头脑中一片空白，顿时呆若木鸡。也不知隔了多久，她一头载了下去……待醒转来时，白色的墙壁白色的人影告诉她已经躺在了病房里。
虽然这起肇事车祸与她没有责任，然而是自己开车压死一条人命，她开始了灵魂深处的痛苦挣扎，她伤痕斑斑的灵魂不断地受着煎熬磨砺淬火锻打。从此她沉默寡言，不再微笑，她的心坠入了冰窑。冷极寒透。于是在内疚痛苦的心情下，她拨通了铃子咨询台电话：“我是凶手，我压死了一条人命，虽然法律没惩罚我，然而恶梦却折磨得我几乎崩溃，夜夜梦见自己喉咙被人卡住，极度惊恐喊不出，动不得，恶梦醒来，总感到不是滋味这样下去，我真不想活了，救救我好吗？”“解铃还需系铃人，我救不了你，必须自己救自己。首先我想说：车祸既然与你没直接责任，死者是因违反交通规则而死亡，那是一个意外，天有不测风云，即使不是你的车压死了他，也会是另一辆车这样说不知对否？关于做恶梦在心理学上这与日有所思，夜有所梦，只因这些心理异常现象出现是在突发事件打击下，人内部调节功能不能应付外面的突变而产生调节功能的失调，如同大堤上的水闸，在一般情况下，我们可以通过调节水闸来控制水的正常流量，但如果上游发生水灾，水的流量超过大坝所能控制的程度就对大坝造成危害，而且这种危险的大小随洪水的大小而变化，突发事件越严重来得越突然，越出人意料之外，对人打击，对人心理上的冲击也就越大，严重的可以造成精神病”。
恶梦，只因白天受到强烈的情绪压抑，突发事件的打击，生活中困境的特殊描绘。所以只要摆脱生活中的紧张感和压抑感，消除矛盾冲突，要知道生活中难免有不快的事情发生。出现精神压力也难免，有了不快，遭到压力及时疏导就是了。大可不必放在脑中折磨自己。一位外国心理学家说得好：“人应当鼓起勇气，敢于斗争，自觉正视自己性格上的缺陷或心理上的矛盾，自觉减少矛盾冲突，从而使自己从打击中恢复过来”。
秀通过几次咨询。她减轻了内心重负，徐徐吐出一口淤积之气，感激我们帮她搅动了心底欲将死去的水波。她又开始恢复了活泼可爱个性。
勇于在逆境中奋起——兼议挫折心理的调适人生好似在大海中航行的船，不停地与风浪搏斗。一会儿大浪把你推向浪尖，一会儿又把你打入海底。只有在逆境中自强不息，拼搏不止的人，才能成为一名生活的强者！
小尹读书不多，天生有一个做生意的脑子。初中毕业后，他跟随他人南来北往经营蔬菜瓜果，全国大江南北都留下了他的足迹。有一年佳节临近，因生意上的事不能返家的小尹在与家人通话中因声音低沉，让家人误以为他在哭。其实是因天冷从小生活在南方的小尹，由于衣服单薄被冻得只能用发颤的声音在通话。八、九年来历经了人间艰辛，小尹终于闯出了自己的一条道路，成了一个有百万资本的生意人。接踵而至的是漂亮的女朋友、大群的崇拜者。
生活对小尹充满了阳光，为了表达自己的感情，小尹为了女朋友可以一掷千金。不惜自己辛苦所得的资金。他们的感情温度也日渐升温。
然而天有不测风云。在一桩更大的生意中，小尹投进自己全部资本和新的贷款，生意却失败了，一败涂地。为了还贷款，他卖掉了房子、摩托车。八九年艰辛的奋斗心血付之东流。小尹又变成了一文不值的穷光蛋。相继而来的是女朋友提出分手，从小最疼爱他的父亲，突然脑溢血去世，母亲因此而精神失常。老天好似有意捉弄人，它把坚强的小尹逼上绝路……！