一个若能放下所有，便能享受一身轻松之感。特别是那些阻碍人生发展的不好因素，如自卑、犹豫、虚伪、嫉妒、烦恼等。放下，是一种学问，放下便是解脱的开始！学会放下，才能获取更多！学会放下，是走向成功的开始！
1．舍下狭隘——宽心，宽天下
狭隘是一种心胸狭窄的心理和人格缺陷。具有狭隘心理的人常常表现为：小气，爱斤斤计较，不能吃一点亏，一旦吃亏，就会想办法来弥补自己的损失；不能忍受他人的批评，受不了一点委屈和伤害，否则就会耿耿于怀，找机会报复；人际交往面比较窄，只与那些类似自己、超不过自己的人交往，不愿与那些有意见分歧或比自己强的人交往。
学会宽容，提升人格魅力
一个心胸狭隘的人，心中往往不会有他人的容身之地，他们心灵窗口很小，狭窄得只能容下他们自己。他们心细如发，善于拿显微镜看问题，抓枝节而不见全局，总是喜欢斤斤计较，微小的挫折都能引发他们强烈的心理反弹。
从前，有一个越战归来的士兵，在旧金山给父母打电话，说：“爸妈，我回来了。但我有个不情之请，我想要带一个朋友跟我一起回家。”父母立刻答应说：“好啊，我们会很高兴见到他的。”他继续说：“我想告诉你们的是，他受了重伤，少了一条胳膊和一只腿，他现在走投无路，我想让他回来和我们一起生活。”父亲听后，忙说：“儿子，我很遗憾，不过或许我们可以帮他找个安身之处。像他这样的残疾人会给我们带来很大负担，我们还有自己的生活要过，不能被他这样破坏掉。我建议你先回家，然后忘记他，相信他也会找到属于自己的一片天。”
他听后，很绝望地挂了电话。几天后，他的父母接到了来自旧金山警察局的电话，说他们的儿子已经坠楼身亡了，而且这是单纯的自杀。于是，他们伤心欲绝地飞往旧金山，在警方的带领下到停尸间去认领儿子的遗体。令他们非常惊讶的是，他们的儿子居然只有一条胳膊和一只腿。
古人曰：“人不独亲其亲，不独子其子。”的确，爱要博大、无私，要像海洋一样宽广。自私狭隘的爱是永远都不被人所歌颂的。
雨果说：“世界上最宽广的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的，是人类的心灵。”倘若人人都能拥有宽广的心灵，那么，人与人之间的交流也会变得美好而和谐。抛掉狭隘的心理，学会宽容，做一个心胸开阔的人，能够提升我们的人格魅力，避免或减少在工作和生活中发生不必要的误会。
舍弃狭隘，开阔心胸
心胸狭隘的人，往往会因别人无意之间说的某句话而烦躁不安、心神不定。简直连日子都过不下去。他们不能容忍别人比自己强，那样他们会感觉自己成了别人的陪衬。
拿破仑可以称得上是一位伟人，但正因为他心胸狭隘，失去了世界海上霸主的地位，最终以失败告终。
一天，美国发明家富尔顿来到凡尔赛宫，他刚刚发明了蒸汽机铁甲战船，正兴致勃勃地向拿破仑建议：用蒸汽机铁甲战船取代法国的木制舰船。讨论过后，眼看拿破仑就要被富尔顿说动，准备采纳建议时，拿破仑的脸色突然骤变，两眼放出了难以抑制的怒火，眼睛直逼向富尔顿。很明显，合作告吹了，而富尔顿也许永远都不会知道自己失败的原因仅仅是因为他的一句话：伟大的陛下，您将成为世界上最最高大的人。其实，富尔顿原本想表达的是“高贵”“崇高”的意思，但不小心就说成了“高大”，恰恰富尔顿的身材比较高大，这也正好击中了拿破仑最自卑、最害怕被别人嘲笑的生理短处——个子很矮。于是，拿破仑非常愤怒地对富尔顿咆哮道：“滚吧，先生，我不认为你是个骗子，但认为你是个十足的蠢货。”后来，富尔顿的发明专利被英国购买，英国便凭借强大的海军，确立了世界海上霸主的地位，而法国却永远落在了后面。
多年以后，爱因斯坦在建议美国总统罗斯福迅速研制原子弹的信中说道：“总统先生，如果当时拿破仑接受了富尔顿关于建造蒸汽机军舰的建议，今天的世界格局将不会是这样。”
拿破仑仅仅因为富尔顿无意间的“高大”一词，就拒绝了一项伟大的发明，从而失去了一个称霸世界的绝好机会，这也正是因为他的心胸狭隘，导致他失去了一个时代。
心胸狭隘的人，只听得好而听不得坏，只能接受成功而不能接受失败，稍遇挫折、坎坷和不如意，就容易出现过激行为，导致对自己，对他人的伤害，同样也会带来巨大的损失，可以说是百害而无一利。因此，为了人生道路的辉煌，应该尽早舍下狭隘，使自己拥有成为心胸宽阔的人。
1．树立正确的人生观，确定积极的生活目标。人生于世，只有充分挖掘自己生命的潜能，为社会多做贡献，才会给后人留下有价值的东西。当一个人把眼光放在大事上，为自己确立一个积极的生活目标，才不会遇事斤斤计较，消除自己的狭隘心理。
2．正确处理人际关系。在与人交往的过程中，要培养集体主义精神和高尚的情感，与他人热情相处，善于团结互助，将自己融入大集体中。交往的增多，可加深相互之间的了解和沟通，可开阔自己的心胸。若不愿与那些同自己意见相悖或比自己强的人交往，则会限制自己的交往范围。
3．积极面对挫折。人的一生中，难免会遇到一些困难和挫折。面对挫折，焦虑和忧愁不仅解决不了问题，还对身心健康有着很大的危害。因此，要学会用解决问题的方式来面对挫折。遇到挫折时，不妨冷静下来，分析其中的原因，想一想该如何解决，然后选择最好的方法，制定一系列可行的计划，并贯彻执行。这样，你便会在行动中感受到自己的进步，也就没有时间去伤心、悲叹。
4．开阔视野，拓宽心胸。在空闲之余，不妨走出去，领略大自然的博大与美丽，从而培养自己的豪迈气概，这样，将有利于你走出狭隘的内心世界。
5．丰富业余文化生活。平时，多参加一些文娱、体育活动，让自己时时刻刻都能感受到生活的美好，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。
舍得智慧
每个人都存在狭隘心理，殊不知，这种心理对人、对己都有着极大的危害。作为一个有原则的人，务必要学会真正的豁达。只有在豁达的前提下，才不会被狭隘所困扰，才会真正受到别人的欢迎。
2．舍下自卑——拥有自信
自卑，是一种消极的自我评价或自我意识，其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度，如“我应该像某某一样”、“我应该如此这般”……这些追求大多都脱离实际，只会滋生更多的烦恼，使自己更加自卑。
自卑，人生成功的大敌
自卑是人生成功的大敌。假如生命中只剩下一个柠檬，自卑的人会说：“我垮了，一点机会都没有了。”然后他便会开始诅咒这个世界，使自己沉浸在可怜之中。而自信的人则会说：“从这个事件中，我可以学到什么呢？我应该怎样才能将柠檬做成柠檬水，才能改善这一切呢？”安东尼·罗宾认为，成功者与普通者的性格区别就在于：成功者往往充满自信，而普通人却内心灰暗且脆弱。
美国总统林肯，不仅是私生子，出生卑微，且面貌丑陋，言谈举止都缺乏风度，他对自己的这些缺陷非常敏感。为弥补这些缺陷，他拼命地自修，以此来克服自己早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在灯光、烛光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却全面弥补了他自身的缺陷。最终，他摆脱了自卑，并成为了有杰出贡献的美国总统。
试想一下，倘若林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国着名总统么？
自卑是一种性格上的缺陷，有着很大的危害。自卑心严重者，往往会丧失面对困难的勇气，甚至会无法面对生活。自卑者总处在一种自我否定的状态中，认为生活中充满了磕磕碰碰，没有勇气去面对困难，不敢真正踏入生活。自卑者的情绪比较低落，无心去做自己应该做的事情，时间也就在自卑中慢慢流逝。自卑心总是束缚着人们的手脚，使人变得唯唯诺诺，从此不敢谈理想、抱负，不再有追求，最终延误人的人生。此外，自卑还有以下危害：
1．影响人的身体健康。长期的自卑心理会使人产生生理方面的变化，从而造成身体各部位器官受到一定的损害，导致各种疾病的发生。
2．影响人的心理健康。存在有自卑心理的人总会有一些不良情绪，如恐惧、悲伤等。久而久之，便会使人产生心理问题，甚至是心理障碍。
3．影响人的社会适应能力。由于自卑者欠缺一定的认知能力，因而不能正确对待问题。这样，他们就很难与人相处，很难取得成功。
舍弃自卑，拥有自信
伟大的科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师要求每个学生都要做一只鸭子。最后，全班学生都纷纷将做出来的鸭子交给老师，并得到了老师的夸奖。只有爱因斯坦迟交，老师看过之后，将鸭子高高举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“有没有人见过世界上比这更丑的鸭子？”顿时，全班同学哄堂大笑。这时，爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”边说边从抽屉里拿出了一只更丑的鸭子，将其高高举起，并说道：“那就是我第一次做的鸭子。”
若爱因斯坦因老师和同学们的嘲笑而感到自卑，永远抬不起头，那他也就不会成为伟大的科学家。
自卑心理并非一日形成，一旦形成，若不及时消除，便会失去奋斗的动力，更有甚者会产生更大的心理障碍，造成终生遗憾。因此，必须要舍弃自卑心理。舍弃这一不良心理，可从以下做起：
第一，正确认识自己。人的能力往往都是多方面的，自卑者应全面认识到自己的优点和长处，同时也要客观看待自己的缺点和短处。心里学家罗伯特·安东尼曾说：“要将自己的每一条优点都列出来，以赞赏的眼光去看待它，经常看，最好背下来。通过集中注意力于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。无论什么时候，只要你做对一件事，就要提醒自己记住这一点，甚至为此酬谢自己。”
第二，培养自己各方面的爱好，以此来充实自己的生活。大多自卑者往往都爱把自己封闭起来，缺乏建立正常人际关系的信心，总感觉生活没有乐趣。倘若能够放松自己，培养各方面的兴趣爱好，就会觉得生活中有很多事情都值得自己去做，进而感受到自己的价值和生活的美好。
第三，重新调整自己的期望值。自卑者总是有着很多不切实际的期望，若能够适当降低自己的期望值，使之符合现实状况，便会激励自己，为实现自己的愿望而更加努力。要始终记住：不要一味地与别人比高低，不要过分在乎别人对你的评价，更不要希望所有人都会给你一个好的评价。
第四，要牢记一句话：勤能补拙。人往往是因在某一方面有欠缺，才会产生自卑心理。当你自知在某一方面不如别人时，不妨就用自己双倍的汗水去换取你所需要的一切。始终记住“勤能补拙”，以激励自己不断进取，提高自己的能力。
强者不是天生的，他们之所以能够成为强者，就在于他们善于战胜自己的自卑。
一代球王贝利刚到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他非常害怕那些大球星瞧不起他，于是紧张得一夜未眠。他本是球场上的佼佼者，却无端地对自己产生怀疑，对他人产生恐惧。为克服自己的这种心理，他便设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，最终，他以锐不可挡之势进了一千多个球。
球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，一定能够走向成功。久而久之，也就会从消除自卑心理。
舍得智慧
学会舍弃，是一个人成功的重要因素。一个人难免会有自卑心理，面对自卑心理，我们舍弃，因为只有这样，我们才能够获得更多的自信，从而走向成功。总之，一个人学会舍弃自卑心理，才能取得成功。
3．舍下懒惰——奋斗改变命运
懒惰，是指一个人在工作、学习或生活上不思进取，该做的事情不想去做，不懂得超越自我。懒惰是一种心理上的厌倦情绪，表现形式有很多种，如极端的懒散状态和轻微的犹豫不决。此外，嫉妒、羞怯等一切不良心理也都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。
懒惰带来的后果极其严重
山脚下有一堵石崖，崖上有一道缝，寒号鸟将这道缝当作自己的窝。在石崖的前面，有一条小河，河上有一棵大杨树，杨树上住着一只喜鹊。就这样，寒号鸟和喜鹊面对面住着，成了邻居。
几阵秋风，树叶落尽，冬天就要到了。一天，天气晴朗，喜鹊一大早就飞了出去，东寻西找，衔了一些枯枝回来，准备重新垒巢，迎接冬天。寒号鸟却整天飞出去玩，累了就回来睡觉。喜鹊见后，说道：“寒号鸟，别睡觉了，趁着好天气，赶快把窝搭一搭吧。”寒号鸟不听劝告，并且还很不耐烦地说：“哎呀，你不要吵，太阳这么好，正适合睡觉。”
过了不久，冬天到了，寒风呼呼地刮着。喜鹊住在温暖的窝里，而寒号鸟却在崖缝里冻得直哆嗦，口中还悲哀地叫着：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就搭窝。”第二天早上，风停了，太阳也暖洋洋的。喜鹊又对寒号鸟说：“趁着天好，赶快搭窝吧。”寒号鸟依然不停劝告，伸伸懒腰，又睡觉了。
寒冬腊月，大雪纷飞，漫山遍野一片白色。北风剧烈地刮着，河里的水也结了冰，崖缝里冷得像冰窖一样。就在这寒冷的夜里，喜鹊在温暖的窝里熟睡，寒号鸟又发出了最后的哀号：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就搭窝。”
等到天亮后，阳光普照大地。喜鹊在枝头呼唤着寒号鸟，可怜的寒号鸟已经在半夜冻死了。
故事中的寒号鸟就是因为自己的懒惰而将生命葬送在了寒冷的冬天。可以说，懒惰是一种极有害的精神病毒，它的危害不亚于鸦片。当一个人有很严重的惰性时，便会无精打采，死气沉沉，没有竞争意识，整个生活都枯燥无味。若不及时克服，后果是很严重的。
克服懒惰，获取人生幸福
池塘边生活着两只青蛙，一黄一绿。绿青蛙常常会到稻田里觅食害虫，而黄青蛙却总是悠闲地躲在路边的草丛中闭目养神。
一天，黄青蛙正在睡觉，突然听到外边有声音在叫：“老弟，老弟。”它懒洋洋地睁开眼睛，发现是田里的绿青蛙。绿青蛙关切地说道：“你在这里太危险了，搬过来跟我住吧。到田里来，每天都可以吃到昆虫，不仅能填饱肚子，还能为庄稼除害，况且也不会有什么危险。”黄青蛙很不耐烦地说：“我在这里都已经习惯了，干嘛要搬到田里？我懒得动，更何况，路边也一样有昆虫吃。”绿青蛙听后，无奈地走了。过了几天，它又去探望黄青蛙，却在马路上发现了已经被车子轧死的黄青蛙。
其实，很多灾难和不测都是因我们的懒惰或其他不良行为造成的，对于那些举手之劳的事情，我们总是不愿为之，然而，也正因为此，我们也常常付出惨重的代价。命运是掌握在自己手里的，选择勤劳，便可以获得幸福，而选择懒惰，将永远都逃不掉厄运。这也正告诉了我们一个道理：懒惰是人生成功和幸福的大敌。