拥有一颗淡定的心
古人云：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”
名利之心，人皆有之。若在名利之心的激发下，成就一番事业，造福于他人，自己又能获得满足与快乐，实在是两全其美的好事。但名利之心也常常惹起种种事端，生出诸多烦恼。所谓惹起种种事端，是指在名利之心的诱发下，急功近利、捞偏门，弄出与主观愿望大相径庭的不良后果。所谓生出诸多烦恼，是指因被名利所累、心态浮躁，终日挖空心思、不得松弛安宁，苦不堪言。又实在是害人害己。所以世人在教人奋进的同时，又不忘“淡泊名利”的提醒。淡泊一词并非让人消除对名利的欲望、甘于平庸、无所作为、及时行乐，而是不要把名利看得太重、不要把名利视为人生的全部，要学会在向外寻求幸福与向内寻求幸福之间找到一个适宜的平衡点。
成功动机是人生发展的重要动力。缺乏成功动机的人，难有事业成就和积极愉快的成功体验。但如何理解成功，却是至关重要的。是金钱、面子重要，还是体现个人特性的和自我价值的平和人生重要，对这一问题的实践回答，反映出一个人的人生智慧。下面这篇文章，或许对我们有所启发。
中西迥异的成功价值观
来中国前，我原以为中国是人民当家作主的社会主义国家，在那里劳动人民的地位至高无上。中国有句古语：“三百六十行，行行出状元”嘛！可是亲临中国后我很意外和震惊，中国人对普通工人、农民、服务员、清洁工等十分不尊重，甚至鄙视这些“底层”劳动阶层。中国人以职业、职位、收入、官阶等来品评一个人的高低贵贱，比西方社会还甚。
在挪威有一位走街串巷去酒吧、幼儿园、小学校讲故事的说书人，一次晚餐时与一位来自中国的女士聊天。中国女士好心地替他出谋划策说：“反正你在这里也没有正经工作，还不如去中国教英语，既能有一个稳定的职业，也能有一份稳定的收入。”那说书人很惊讶地纠正该女士：“太太，我是自由职业者。我的职业就是走街串巷为老百姓说书。你怎么能说，这不是一项正经职业呢？我不去中国，我不愿背井离乡。”
那位中国女士餐后发感慨：“看他一个穷说书的，吃了上顿不知下顿在哪，朝不保夕。帮他找条出路还不领情。看来中国人是好样的，我们来到你们西方，赤手空拳地打拼出自己的一份白领体面职业，领中产阶级薪水、住上小洋楼……”周围几个西方客人个个睁大眼睛瞪着她瞧稀奇：本来西方朋友挺可怜这位女士的，该女士的丈夫和10岁的女儿都留在中国，她独自漂泊异乡打拼，已4年没见过女儿了。
西方人最不能想像夫妻长久分居、家庭不能团聚，这对他们来说是人生极大的痛苦。因此西方丈夫出差时，常常携太太同行。丧失天伦之乐的痛苦，是洋楼、白领、高薪等所不能弥补的人生缺憾。在西方人眼中，为出人头地付出如此代价，实在太残酷。
一位在纽约华尔街附近一间餐馆打工的中国MBA留学生，一晚对着餐馆大厨再次老生常谈发誓说：“看着吧，总有一朝我会打入华尔街去。”大厨好奇地询问道：“你毕业后有什么设想？”中国MBA利落地应声道：“当然最好是马上进跨国大公司，前途和钱途就都有保障了。”大厨又说：“我没问你的前途和钱途，我问的是你将来的工作志趣和人生志趣。”那位留学生一时语塞起来。大厨叹口气嘟囔道：“要是经济继续低迷、餐馆歇业，我就只好去当银行家了。”
闻此言，那位留学生大为惊讶。大厨解释说：“我以前就在华尔街的银行里上班，日出而作，日落却无法息，每天都午夜才回家。我终于厌烦了这种劳动生涯。我年轻的时候就喜欢烹饪，看着亲友们津津有味地赞叹我的厨艺，我便乐得心花怒放。一次午夜两点多钟，我结束了一天的例行公务，在办公室里嚼着令人厌恶的汉堡包时，我下决心辞职去当一名专业美食家。这样不仅可以满足自己挑剔的肠胃，还有机会为众人献艺。”
这样的事例可能出乎中国人的意料，因为中国人对成功、失败、快乐、悲哀，有比较概念化的统一模式。换句话说，就是活着争口气，是为了一种体面和在别人面前可以炫耀的面子。对西方人来说，则更看重体现个人特性和自我价值的平和人生。
在西方，无论从事什么职业都无高低贵贱之分，强调的是干事业的兴趣和自在愉快。而自己人生价值的实现，其成功与否，并不是靠与别人比较来证实，更不需要通过其他人的肯定来获得满足和回报。淡泊的人生是一种享受，守住一份简朴、不愿显山露水，越来越被西方人认为是一种难得的人生境界。
教师的淡泊，指的是教师既注重自己的工作业绩，又不过分追求名利。它是优秀教师必备的人格特质。
区分教师的事业心和名利心，对教师队伍建设有着十分重要的意义。事业心是教师从事教育工作的强大推动力，它表现为教师为了学生的发展，不计个人得失，处于忘我的工作境界。名利心是教师把自身名利作为从事教育工作的追求。它表现为教师的教育动机、教育情感和教育行为被名利所左右。一个教师正确的教育动机，应该是强烈的事业心而不是名利心。
然而，在教育实践中，名利心强的教师为数不少，他们和事业心强的教师，在表面上常常有许多相似之处，使得人们不易分辨。比如，两者可能都很忙碌，可能都拥有较多的荣誉。其实，深入地辨析就会发现，事业心强的教师和名利心强的教师，在教育过程中的出发点和着力点往往有着根本的区别，这给他们的教育效果和自身发展带来截然不同的影响。
1.关爱学生
事业心强的教师关爱每一个学生，尤其是学生中的弱势群体；名利心强的教师难以公正地对待每一个学生，他喜欢那些给自己带来名利的学生，不喜欢甚至讨厌那些不能给他带来名利，甚至破坏他的名利的学生。
2.关注教育实效
事业心强的教师关注教育实效，以学生的发展为教师的根本追求；名利心强的教师在教育实践中好搞形式主义，他们更多地关注形式，而不是脚踏实地地追求实效，他们的一切努力主观上不是为了学生的健康发展，而是自己的名利。尽管这也常常造成学生发展的事实，但当学生的利益与自己的利益发生冲突的时候，他会毫不犹豫地维护自己的利益，放弃甚至侵犯学生的利益。一位在当地颇有名气的小学教师，这样要求他的学生：老师讲公开课的时候，大家都要举手发言，会回答的举左手，不会回答的举右手。有些小学生因为左右分辨不清，常常发生举错手的现象，自然免不了课后被训斥。可怜的孩子最后不得不在自己的两只手上做出“左”、“右”标记，以免出错。这哪里是在扮演“释疑解惑”的教师角色，这种人根本就不配当教师！
3.追求轰动效应
事业心强的教师不去刻意追求轰动效应，能遵循教育和学生身心发展的客观规律，追求学生的可持续发展；名利心强的教师往往追求教育的近期成效，一种急功近利的心态使得他们常常出现揠苗助长的行为，学生的后续发展乏力。
4.对教育工作的兴趣
事业心强的教师大多有对教育工作的直接兴趣，忙于教育活动本身；名利心强的教师则怀着对教育工作的间接兴趣，通常忙于教育活动之外，如与学校管理者和学生家长结成过分密切的关系，争抢出头露脸、自我宣传的机会等。
5.同事关系
事业心强的教师往往拥有良好的同事关系，在教师中口碑甚佳；名利心强的教师容易嫉妒同行，工于算计、勾心斗角，同事关系紧张。
6.学生家长的评价
事业心强的教师无疑会赢得绝大多数学生的喜爱，最终也会赢得学校领导和学生家长的好评；名利心强的教师也许会得到一些领导和家长的赞许，但必然会招致大多数学生的不满和怨恨。
7.体会与感受
事业心强的教师会从教育过程中体验到更多的乐趣；名利心太强则会给教师的身心健康造成危害，因为人的许多烦恼和挫折都来自于对名利的过分追求。
处于转型期的当今社会，有许多因素很容易诱发教师的名利心，但教师的神圣职责，却要求教师必须是一个有着强烈事业心的人。卢梭说：“有些职业是这样的高尚，以至于一个人如果是为了金钱而从事这些职业的话，就不能不说他不配从事这些职业……教师所从事的，就是这样的职业。”
教师树立强烈的事业心并淡泊名利，要从以下几方面作出努力：
（1）树立积极正确的职业观
教师从事教育工作，不仅仅是为了满足自身生活的基本需要，更是为了自我价值实现的需要。只有那些具有高尚精神境界的人，才有可能把教育工作提升到更高的水平。如果说一个教师开始几年的教育效果主要取决于他的知识和技能的话，那么教师的毕生发展，则源自于他的人格力量的支撑。
（2）养成正确的对待名利的态度
名利本当是对教师所取得工作业绩的自然奖赏，它绝对不应成为教师从事教育活动的出发点和落脚点。对名利的过分追求，常常是在自寻烦恼，因为成绩可以自己干出来，而名利在现实生活中通常受到多种因素的制约。教师对名利应当保持一颗平常心，来之可喜、去之不忧。实际上，就一个较长的时期来说，社会对于个体付出的回报基本上是公正的，许多杰出教师的成长历程已有证明。只要你付出了、不追求名利，反而会带来更多的名利；而刻意于名利的计较，则常常近视了人的眼光、浮躁了人的心态，使人常有欲望受阻、渴求遭挫之感，或者拣了芝麻，丢了西瓜。
（3）潜心感受教育工作的内在乐趣
善于体验教育工作的内在乐趣是教师基本的心理技能。教师对教育过程之外的名利的过分追求，大多缘于他们难以从教育过程本身获得乐趣，得不到自我肯定、自我赞赏、自我满足和自我激励。其实，教育活动本身充满了乐趣，孕育着多重收获，是教师愉悦心境的不竭刺激源。当我们陶醉其中的时候，必定会淡化对名利的关注，甚至不惜名利的受损。在“十年动乱”期间，许多优秀教师因为对教育事业和学生的挚爱，甘愿冒着被迫害的危险，在教坛上辛勤耕耘。这不能不说是一个极好的例证。
（4）不断提高自己的精神境界
精神境界并不空洞，它渗透在人们的一言一行之中。精神境界不高的人，低层次需要占优势，即使这些需要已经得到了较好的满足，需要层次仍然得不到提升，趋迎时髦、丧失自我，为世俗的评价标准所导向。在一个物欲横流的时代，这种人必定惟名利是求。精神境界高的人，低层次需要基本满足后，高层次需要便占优势；他们有自己的价值追求、奋斗目标和评价标准，在社会时尚面前，不丧失自己的独立性，这种人既能有所作为，又不为名利所累。提高精神境界是一个长期的、无止境的过程，也难以设计一些操作性很强的练习。
对广大教师而言，多交几个精神境界高的朋友、多读几本好书，不失为切实可行的提高精神境界的好方法。
总之，保持淡定从容的心态，为自己守住一片心灵的天空，不仅令我们身心愉悦，而且有利于在静谧的内心环境里，努力实践、研究创新，不断提高自己的教育艺术，实现自己的教育理想。在这样的基础上，我们的人生将会得到丰富和满足。
消除坏情绪
研究寿命的专家指出：一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。
密歇根大学的一项调查表明，日常生活中，人们有3／10的时间会爱发牢骚、易怒、暴躁，却不知道原因何在。
你肯定有过这样的感受，只要遇到一件倒霉的事情，那么一系列的倒霉事情就会接踵而至，你一整天都陷入坏情绪之中。这绝不是你一个人有过的感受，看看某小学班主任老师小毛一天的遭遇吧！
早晨上班赶上下雨，刚打好油的皮鞋沾满了水，裤腿也湿漉漉的还带上了泥巴。在公交车站等车，却半天不来一辆，小毛有些着急，一看表更慌了，如果迟到刷不上卡，那一天等于没上班。小毛决定打车走，雨天打车的人太多，好不容易来一辆空车，立刻有人抢先而上。小毛几次也没打上，正好公交车过来了，赶紧上吧。还好，有坐，一屁股坐下去。感觉屁股冰凉，抬起屁股一看：哇噻，原来座位上有水！可能是刚才的乘客把伞放在车座上的原因。小毛憋了一肚子火：我的毛料西裤算完了！这鬼天气！
总算及时赶到了学校，一脚迈进办公室，小马就告诉小毛这学期的教学计划没通过，退回修改。
那可是小毛熬几天几夜的成果啊。要修改，说得多轻松！可改起来多么费劲啊！小毛心里又委屈又生气，放在一边，一天也懒得弄。
终于下班了。还是细雨蒙蒙，小毛也没什么精神，游荡着往外走，突然想起忘了给女朋友打电话，约好下午打电话商量晚上吃饭地点的，你看这记性，就今天这些倒霉事给搞得。赶紧打吧，不然女朋友该发脾气了。电话通了，没人接的声音，过了半天才接，那边传来怒吼声：“我们约的几点，你脑子进水？我不去了，你自己吃吧！”啪，电话挂断了。小毛这一肚子气，憋的他甚至想在大街上吼几声。
就这样小毛的一天都处在坏情绪之中，甚至都不想再去上班了，一想起班上还有那几个不听话的学生，他觉得选择当教师真是在受罪，烦死了。
小毛的心理状态真让人担忧。心理学家研究表明：当一个人处于坏情绪之中时，下丘脑就会分泌出一种叫“多巴胺”的物质，这种物质会让你的情绪越来越糟糕；当一个人遇到高兴事情的时候，下丘脑就会分泌出一种叫“去甲肾上腺素”的物质，这种物质会让你的心情越来越兴奋。因此，心理学家建议：当刚刚有坏情绪苗头的时候，你就应该立刻把它扼杀掉，千万不能任其肆意发展，否则你的情绪会越来越糟糕。不但这样，还有更严重的后果，如果你经常有这种坏情绪，还会对身体健康造成影响。
让我们来看下面的案例：
一对中年夫妇，家庭美满，和和睦睦，生活非常幸福。然而幸福总是太短暂，一天，丈夫突然脑出血，没能抢救过来，不幸辞世。妻子得知后，悲痛欲绝，她感觉天塌下来一样。事情过后，她的状态还没好转，整天以泪洗面，情绪一直很糟糕，甚至到了茶不思、饭不想的程度。事隔三个月，她发现自己黑便，于是到医院做检查，确诊为胃癌，虽然进行手术治疗，还是不尽如人意，不久也辞世了。
据医学研究，情绪与癌症的关系极为密切。实验证实：情绪好时，大脑的情感中枢会分泌出一种有利于健康的“脑内啡肽”物质，这种物质既可镇痛又能抗衰老，还能激活免疫系统功能，抑制癌细胞的生长。相反，在情绪低落时，会使肾上腺素皮质酮分泌增加，这种激素进入血液后，可损害人体免疫功能，引发正常细胞癌变。
也许你认为有些危言耸听，不管怎样，坏情绪对健康都是没有好处的。同时对开展工作，对发展事业也有很大影响。