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第248章 吃糖过多会伤“心”

英国最近一项统计调查发现,动脉硬化及心脏病与过量吃糖有关。一个人在膳食中如果每天吃糖超过110克,发生心肌梗死的机会要比每天吃糖不足60克的人高5倍以上。

据统计,美国人每天每人平均吃糖约140克,这种过量吃糖的习惯也是美国人心脏病发病率高的一个因素。糖类除作为人体热量的来源外,还有对人体有害的一面,过量吃糖较之过量吃淀粉更有助于产生动脉硬化,这是美国学者做出的研究报告。

英国科学家对高血脂患者做了研究,发现摄取食糖可增高患者的血脂,而淀粉则有降低患者血脂的倾向,他们又发现摄取食糖的作用对血脂低者不明显。

果糖与葡萄糖在代谢方面有很大区别。由于淀粉只产生葡萄糖,而糖类则产生果糖和葡萄酒糖,故淀粉与糖类的营养价值不同。另据科学家发现,血脂高的人肝组织吸收果糖的效率比血脂低的人要高5倍,有高血脂的人,其脂肪组织吸收果糖的效率要比低血脂的人高7~8倍。这些生化特性提示我们,蔗糖内含有果糖,可对某些高血脂患者的健康产生不利影响。