要想身体健康就要喝对水，喝好水。有一些认识误区，需要加以纠正。
水越纯越好 大量饮用纯净水，会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体免疫力，易引发疾病。此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。
含矿物质多好 饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之，当水中矿物质含量超标时，还会危害人体健康。
喝饮料等于喝水 调查显示，不少人喜欢把饮料当水喝。其实，水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后使人不易产生饥饿感。因此把饮料当水喝，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。
喝医疗用水有益健康 目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水，严格地说，这些都属于医疗用水，必须在医生指导下饮用。