老年人饮茶应弃“浓”择“淡”。因为，人大量饮用浓茶后身体易出现下列不适：
胃液稀释，不能正常消化 1个人每天正常分泌胃液是1.5～2.5升，浓茶会稀释胃液不能正常消化食物，有的甚至会引起十二指肠溃疡。
阻碍铁吸收 茶叶中含有鞣酸，当大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，使人体表现为缺铁性贫血。
便秘 茶叶的鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的物质，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人来说，便秘会更加严重。
血压升高 浓茶中的咖啡因能使人心跳加快，血压升高；加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状。