如果你长时间站着不动或坐着不动，肌肉就会变得紧张僵硬，人会感到疲劳，神经绷紧。你很可能会因此头痛，或是身上别的什么地方痛，头脑也变得懵懵的。此时你可以做个拇指浴——
1. 取两个茶杯，倒入热水，把双手的大拇指各自浸入杯中。
2. 深呼吸，数到60（或是任何你喜欢的数字）。
把拇指浸泡在热水中，可以缓解紧张和压力。
