清晨，我用一杯绿茶拉开一天的序幕。
之后，我敷上绿茶面膜，让它在脸上停留10分钟。
然后我去淋浴，用的是竹炭皂和洗发水。至于护发素，我用的是醋、水和迷迭香。
临睡前，我用厨房里的橄榄油卸妆。
每周一次，我用鸡蛋清做祛皱面膜。
在基础护肤程序中，我再也不用其他产品了。
我在日本的美容师认识我20多年了，非常了解我的发质和肤质。有一次，我们俩隔了很久才见面，她对我说：“你的头发可真漂亮，这么有光泽，又健康。还有，你的肤质也改善了好多。有什么秘诀啊？美国的化妆品？我也要买！”
我把每天用的这些有机产品告诉了她。
后来再见到她时，她向我道谢。我告诉她的那些小贴士对她也很管用。
这些有机护肤品让我的感觉好多了。
不仅如此，我还每个月省下将近100美元呢。
让自己变得漂漂亮亮的，并不是一件奢侈的事情，只是我每天必做的环保美人小功课而已。
禅宗里说的“空无一物”怎么样？到寺院里去祈祷和冥想，周围缭绕着焚香的怡人气息。身体与心灵交融合一，再无滞碍。类似的身心疗法还包括指压按摩、灵气疗法、针灸等。
安宁的感觉笼罩全身，你的身体也会作出和谐的回应。
哈佛医学院身心医学研究院（Mind/body Institute at Har vard Medical School）的赫伯特？本森（Herber t Benson）医生认为，安宁是身体健康的重要因素。在放松的过程中，血压降低了，新陈代谢、心跳和呼吸都会放缓。
你能静下心来，什么都不想吗？