自从地球上诞生人类以来，我们的祖先对性与生殖的奥秘和规律的探求始终不渝，孜孜不倦。因为在人的所有自然需要中，继饮食之后，最强烈的就是性的需要了。这种需要埋藏在每一个发育正常的人身上。性即由异性的身体上所得到的快感和满足，狭义地说是指生殖器官的接合和性动作的完成。
它是人一生中的生理过程，是人在漫长的自然界中形成的本能，也是生物繁衍的基础。
《孟子？告子上》中说：“食色性也”，即指人要吃饭，要有性的活动，性是动物的一种本能。《礼记？礼运》中也谈到“饮食男女，人之大欲存”。人是高级动物，其生物欲望，包括吃和性活动。人从出生、成长到衰亡，都是生物学上的问题。但人更重要的是社会学上的人，是作为一个社会成员存在的，没有一件事情不和社会有关系。它包括“文化、思维、语言、情感、意识形态影响在内的社会心理因素相互作用，是人的行为、情欲、态度和品质的综合表现”（吴阶平《性医学》）。人类的性本能和行为是人性的组成部分。
人类的性行为是一种高尚的男女乐趣，是男女双方感情互动、亲昵爱抚的传递过程。但是人类性行为不完全限于性交，尤其是中老年人，接触欲和精神方面的爱也非常重要。性行为以快感为中心，以爱为目的。
中老年性学包括性研究、性教育和性治疗，中老年性学的三个支柱是性医学、性心理学和社会性学。
知识领域广博，跨度很大。尤其是性心理学的研究从没有停止过。
一、健康的定义
联合国世界卫生组织为健康下过一个定义：“健康是一个人在身体上、精神上和社会上的完全完满状态。”因此，健康不是指单纯的没病，没病的人不一定身心上是完满的。比如夫妻性生活不好，感情不和，在工作单位与同事们经常发生争吵，精神压抑等，都不能说是健康的。中国健康教育研究所组织有关专家针对我国人民健康状况提出的健康要求总共二十条。其中包括“健康长寿的秘诀；你的心理健康吗？夕阳无限好，中老年保健很重要；洁身自爱预防性病、艾滋病。”这四条与性生活及长寿关系密切。
世界卫生组织要求，人人应该享受卫生保健。
如果缺乏性教育和性知识，卫生保健是不完全的。
健康长寿的秘诀是世界卫生组织向全世界推广的健康和生活方式，包括四项原则：
（1）不吸烟；
（2）少饮酒；
（3）平衡膳食；
（4）注意锻炼。
怎样才能做到心理健康呢？
（1）正确评价自己，有明确的生活目标；
（2）对他人要宽容、忍让，建立良好的人际关系；
（3）性格开朗，精神愉快，态度乐观；
（4）积极上进，不怕挫折，逆境中敢于接受挑战。
医学家兹巴诺夫斯基有一条着名的健康和长寿
长寿和健康的机会对每个人都是均等的，关键在于你本人如何行事。
二、中老年人的年龄
一辈子多长？100年够长了。它代表什么？100
乘以52周，等于5200周，再乘以每周7天，等于36400天，或者接近90万小时。
人到什么时候才算“老了”，这没有一个绝对的界限。实际上，判断人是不是衰老了还有3个指标，一个是年龄指标，一个是生理指标，一个是心理指标。因此，有人说人有三种年龄：一是日历年龄，是作为人事登记用的；二是生理年龄，是反映身体结构和功能情况的；三是心理年龄，是代表一个人的文化素质和精神状态的。
富足在当下，如同日休禅师所言：“人生只有三天，活在昨天的人迷惑，活在明天的等待，只有活在今天最踏实。”今天便是这一刻，每处分分秒秒，与自己擦身而过的生活，如果全做得好，人生就好多了；不要总是想着年龄，要编织自己的人生，白天像白天，黑夜像黑夜，因而找着富足。不同阶段的人，理应有不同的使命感，30岁为工作的人，40岁该升格为懂生活的人，50岁则是悠闲人生的开始，60岁向往的是精致而优雅的生活，70岁时该从心所欲而不逾矩，不该再有物质大梦，不如想想如何过生活。
三、人体兴衰有周期
据《世界科技译报》报道，前苏联学者曾专门研究人体兴衰周期，经过20年研究后指出：“人们一生不断的生理及心理变化，都不可避免受制于人体生物节律。大多数人为7年一个周期，少数人为8年。
在每一周期内，人的健康、精力和才智都要经历从旺盛到衰减的过程，这个过程又可分为‘健康稳定年龄’和‘健康衰减年龄’两个阶段。对以7年为节律周期的人来说，其健康衰减的年龄分别为1；7；14；21；28；35；42；49；56；63；70；77；84；91岁……即7的倍数。以8年为节律周期的人，其健康衰减的年龄分别为8的倍数，即1；8；16；24；32；40；48；56；64；72；80；88；96岁……”
我们应该对以上健康衰减年龄引起重视，并总结观察这个规律是否准确。