（1）注意正确的休息：工作一段时间后，应休息片刻或改做其他非视力注视之事。美国职业安全和保健研究所建议：在电脑前，中等强度工作2小时或高强度工作1小时后，应休息15分钟，绝对不应连续工作2小时以上。避免工作座位上有冷气吹过，座位附近放置茶水，以增加周边的湿润，每注视电脑显示屏1小时，就要闭眼休息至少2分钟，并转动眼球。
（2）注意适当的坐姿：电脑显示屏距离眼睛最好达到45～64cm，位于眼水平线下方10°～20°，因为眼睛稍稍下倾，观看效果最佳。工作大约10分钟，将目光从显示屏上移开5～10秒钟，慢慢地眨几下眼睛，这有助于减轻眼睛干燥和酸痛。尤其是那些戴隐形眼镜较少眨眼的人，更应该长期坚持这样做。
（3）注意适宜的室内光照：室内光照适宜，避免让光线直接照在显示屏上，可用布帘遮光，也可用可调式台灯降低光线刺激。坚持每日做两次眼保健操。
（4）采用某些药物治疗：可试用人工泪液滴眼剂，最好选择由甲基纤维素或聚乙烯醇成分制成者。注意避免使用内含血管收缩剂的滴药剂，因为它们将收缩眼部组织的血管，反而会引起眼睛干涩。另外，在使用电脑时一定要记得经常眨眼，至少每5秒钟眨动一次，以确保眼球能有足够的泪液滋润。
（5）加强室内环境改善：空气质量不佳是干眼症发病的一个诱因，所以应保持良好的空气品质，首先室内温度不宜过高，冬天应保持在20℃左右，夏天应保持在25℃左右；其次应保持足够的湿度，空气中水分应保持在50％左右，特别是在夏季安装有空调的电脑房，一定要加装负离子加湿器予以水分供应；然后，注意除尘和消毒，不仅是空气，同时也包括电脑设备、空调以及加湿器；冬天应避免干湿器过于干热，平时应佩戴太阳镜保护眼睛以免受阳光和寒风的刺激；如有不良的生活嗜好如抽烟、喝酒等，最好能彻底戒掉。
经常用眼过度的人，平时应注意用眼卫生，通过闭目休息、远眺、做眼保健操等方式缓解眼部的疲劳，多吃一些富含维生素A的食物来给眼睛补充营养。如果人的眼睛出现发干、发涩、有异物感等症状，应到医院进行检查，以便确定是干眼症还是角膜的问题。结膜的慢性炎症不要自行用药，特别是一些含有激素成分的滴眼液，以免延误病情，造成不必要的并发症，给自己带来痛苦。目前主要采用人工泪液替代疗法，既可抗菌又可保持眼睛湿润，并能有效地防止角膜发炎。