当你的人生中有些事情不尽如人意，那么你要坚持祈祷。问问上帝他想让你做什么，让他治愈你的内心。他明白你我都不是十全十美。我们是改进中的作品，但是我们应该让上帝的力量在我们的内心得以施展。
你的安宁会伴随着上帝的宽恕和爱而来。有人对你说过你不配得到他的爱吗？我首先要给你的建议是，换一个角度看问题！让你的天父向你展示他的善良和爱。如果有用的话，那么你可以从我的故事中吸取力量，但同时也要知道，如果你有耐心，那么你就会从绝望中挣脱出来，并且找到希望。
你可能难以理解，上帝怎么会是爱你的。在《圣经》中，乔布在经历他所有的考验和痛苦时也有同样的问题，他说：“我去东边，他不在那儿；我去西边，我找不到他。当他在北边做事，我看不到他；当他转去南边，我连他的影子都看不见。”
但是乔布后来明白了，上帝对我们的爱一直在那里。在接受了他看不见上帝的事实之后，乔布说：“但是他知道我所行的道路；在他考验过我之后，我会如真金般出现。”
不管你在过去做了什么，不管你受了什么样的伤害，上帝都会用他的爱治愈你，只要你肯接受他。吉尼最终明白了这个道理，因为她已不再把上帝看作可怕的人。在读过我的第一本书《人生不设限》后，她感谢我帮助她做到了这一点。我很高兴自己也是治愈她的灵药之一，但我没想到的是，她说我带给她的启发之一就是我能够自嘲地笑谈我的境遇和我自己。
她能够在我的故事中感觉到上帝的幽默感。“因为上帝会让我笑出来，所以我能靠他更近。”她写道，“现在我又恢复了安宁，即使什么都没有改变，我的精神也是安宁的。”
像吉尼一样信任上帝，这样即使你的难题还在，你的精神和心灵也会在这段时期享有安宁。再说一遍，只要循序渐进，每一天都迈出一步，你就一定会克服这些挑战。
你不是孤身一人
小时候我想要自杀那段期间，错误地沉溺于危险的想法中不能自拔。我绝望，我生上帝的气。我感觉不可能有人理解我的痛苦，我摆脱不掉消极的想法，因为我没有清楚地意识到，发生自杀这样的事该是怎样的悲剧。
当然，我不是孤身一人，我身边有爱我的人，而且当我真的尝试结束自己生命的时候，我对他们的爱阻止了我。想到由此将会给他们造成的伤害和负疚感，我就无法承受。
父母亲是直到五年前才知道我真的尝试过自杀的，不过当年他们在得知我那些自我毁灭想法的第一时间就介入了。那次我在浴缸里把脸埋到水下面，后来又中途放弃的第二晚，我对弟弟亚伦说，我可能会在二十一岁的时候自杀，因为到时我不想再成为父母亲的包袱。他马上去告诉了父亲，而父亲很明智，没有什么过激的反应。相反，他对我说，我是被爱的，而且他和我母亲永远都不会认为我是个包袱。
随着时间的推移，笼罩我的绝望被彻底清除。我仍然会有情绪低落期和偶尔的歇斯底里，但是自杀的念头却再也没有出现过。现在我有了佳苗，我想都不愿想失去和她在一起的时间，哪怕是一秒钟。但就像我在许多事情上都很幸运一样，我此生有幸拥有许许多多的爱。在那些存在自杀或者自残想法的人中，有许多人都没有家人和朋友在他们身边提供支持，或者他们干脆就没有家人和朋友。
如果你身处那样的境地，请记住你不是孤身一人。我们所有人都不是孤身一人。上帝，也就是你的造物主，在所有爱你的人中永远都站在第一位。我鼓励你向他祈祷和寻求帮助，你可以和你的精神向导对话，无论那个人是你的基督教牧师、天主教牧师、新教牧师、犹太教牧师，还是任何一个致力于为存在精神和感情需求的人提供帮助的人。你不应该独自应对那些绝望或危险的想法，如果你没有朋友或家人来分担你的负累，你可以通过你的教会、医生、当地的医院或学校，或者精神健康机构来寻找帮助。
另外在网络上也可以找到许多提供心理咨询和预防自杀的资源。哈尔就用这种方式找到了我，而我也很高兴他这么做。就像我和许多其他陷于绝望以及打算自杀的人一样，哈尔也把自己封闭了起来。他后来为此很懊悔。“那时候我对所有人都闭口不谈，现在想来真是大错而特错。”他在电邮中写道，“假如当时我有信任的人作为我的诉苦对象，我可能就会有勇气寻求帮助，而不是为了一个暂时性的问题就慢慢倾向于‘一了百了’的解决办法。”
这是很重要的一点。你的痛苦和绝望不会持续下去，你只需要看看我的人生，就会发现情况有可能骤然间好转。如果你感觉自己经历了一段最糟糕的人生，难道你不想坚持到最美好的那一段吗？我还是个小男孩儿的时候，想不到有精彩的经历和深情的人在等着我。上帝为你准备的最好的那部分也在等着你。
幸运的是，哈尔的沉着冷静一时间抵住了他的自杀念头。他开始上网，网络世界可好可坏，而是好是坏则取决于你浏览的对象。哈尔一上去就看到了一封母亲发来的电邮，她感觉到哈尔需要鼓励。（好样儿的，哈尔妈妈！）他给我发的电邮标题就是简简单单的一个“哇哦！”
哈尔在信中说，那天他看到我的视频的时候，眼泪就止不住地往下流。然后他问了自己一系列的问题，并得出了一个结论，这个过程应该不只挽救了他的生命，而且肯定和完善了他的人生。
“我以前怎么能那么自私？我怎么能认为自杀是唯一的解决办法？我有一个充满温情的家，丰衣足食；我考入了一所大学，得到了别人梦寐以求的教育机会。我谈过恋爱，见到过很多美好的事物……而我却要让自己忘掉这些。力克对我的帮助正在于此。他提醒了我，生命是一种恩赐、一种殊荣，而不是一种权利。”
我非常喜欢哈尔最后写道的：“我从来都不是一个很虔诚的人，但我确实相信奇迹。我能活下来，全靠它们。”
我每次讲起这个故事都会哽咽，就连现在写到这个故事的时候也是如此，因为哈尔的电邮因我的一个视频而起。想想看：我也曾一度处于哈尔的状态。如果我实施了自杀计划，那么就再也拍不出那段能够帮助他走出绝望的视频！
现在你看，哈尔能够以同样的方式很好地帮助其他人。单单是在这本书里读到他的故事就能让许多人受益。所以现在他的人生比他曾经梦想的还要有意义。同样的道理对你也适用！你想象不到上帝为你安排了什么。如果你曾经有过自杀或自残的冲动，就请参照我和哈尔的做法。你要寓信念于行动，把你的人生交付给上帝。我经常从《诗篇》第九十一章中汲取力量：“如果你以至高者自居—甚至被我视为庇护所的主—那么就没有什么能伤到你。”
援手
哈尔再一次让我想起，如果你还没有得到你所祈祷的奇迹，那么最好让自己成为别人的奇迹！如果你已经克服了自我毁灭的冲动，那么我鼓励你向其他可能需要帮助解决类似难题的人伸出援手。
或许你已经感觉到你认识的某个人正处于绝望中，那可能是一个家人、朋友或者同事。你能够做的最有意义的事就是向他们伸出援手，这样他们就会知道有人关心自己。引发自我毁灭想法的最常见因素就是感情破裂、财务问题、重大疾患、失业或者考试不及格这样的个人挫折，不幸发生意外或遭遇军事战争这样的惨痛经历，或者失去心爱的人甚或一只宠物等伤心的事。
在《圣经》中，保罗说，他相信我们的苦难和在经历这些苦难后看到的美好或荣耀相比简直不值一提。只要能听到另一个人说“如果力克能够做到，我就也能做到”，那么身体残疾带给我的一切挑战就都是值得的。我们能够成为彼此的恩赐甚至奇迹，生存本身就证明了希望永在。
尽管你永远都不可能知道另一个人心里在想什么，但是如果你觉察到某个人可能正濒临自我伤害的边缘，那么有一些危险信号需要留意。如果你注意到自己的朋友有以下举动，那么我强烈建议你，只要有时间就陪在他身边，应其所需。
据专家们所说，以下举动暗示人们处于深度绝望或沮丧中，并可能将其引向自残或自杀的想法：
·饮食和睡眠习惯发生反常变化
·避开朋友、家人和日常活动
·吸毒或饮酒过量
·不同寻常地忽略个人形象
·显著的性格变化
·持续烦闷，很难集中注意力，或在学校成绩下降
·不断抱怨身体不适，一般是和心情有关，比如胃痛、头痛、疲劳
·对最喜欢的活动失去兴趣
·对称赞或奖励反应偏激
·赠送或丢弃最心爱的财产或物品
·在情绪低落一段时期后突然变得开心起来
或许还有其他暗示性行为，而且这些都不是万无一失的证据，但如果你认识的某个人刚刚有过一段惨痛经历，那么如果他不断冒出“活着真没劲”、“这个世界讨厌我”、“我是个失败者”或“我再也承受不了了”这种消极的话，你就要格外警惕。
真正的朋友
心情压抑的人一般不愿意谈起他们的事。所以不要强人所难，而是要保持你们的交流渠道畅通，并且不要给出建议或评价。你只要在那里陪着他们，和他们出去散心，让他们知道你在乎他们，就能够发挥作用，你不必解决他们的问题。事实上，除非你是一位精神健康专家，否则就没有能力解决他们的问题。
凯特给我发了一封电邮，感谢我在一次演讲活动上帮助了她最好的朋友。但让我不能忘怀的是她支持朋友的方式，她一直都在那个朋友的身边陪她，哪怕这并不是件容易的事。她说，她这位多年的老朋友在她们升入中学的时候就“开始不对劲儿”。她被诊断为忧郁症，有自残的举动，而且还丢掉了信念。
“最不好过的是我对这些一点儿都不理解。”凯特写道。
朋友和家人常常不能理解，为什么那些心情压抑的人会如此受伤。原因可能无从知晓，那些自我伤害的人可能自己心里也不知道是为什么。也可能是那种创伤巨大到无法对人倾诉。让我特别有感触的是，虽然凯特不理解她朋友的行为和情绪，但她还是坚守着对她的忠诚，哪怕是在她朋友把她推开的时候。
“在这整个期间，我都在尽我最大努力地帮助她从抑郁中走出来。但由于我是一个生活极尽充实而十分幸福的人，所以她就不想再和我一起玩，不过我并没有放弃尝试。”凯特写道，“那年她尝试自杀过两次，她认为这个世上没有什么让她活下去的理由，这一点让我非常心痛。”
在那位朋友第二次尝试自杀的一个月后，我正好去他们学校演讲。