不少年轻人进入职场后，依然保持着学生的心态。他们期望上司和同事，也能像家长和老师一样，时刻提点他们，时刻鞭策他们，殊不知，环境变了，过去的人际关系也不复存在。心理变化，若追不上环境变化和身份变化，只会让年轻人的处境变得复杂，孤立无援的感觉会让他犹如置身“荒岛”。规划职场生涯的同时，也要有步骤地建设你的心理职场。
你工作是为了谁？为了父母？为了挣钱？还是为了实现更好的自己？有很多年轻人，学了不喜欢的专业，找了不喜欢的工作，不喜欢这、不喜欢那，当不喜欢成为阻碍你努力进步的借口，浑浑噩噩、混过一天是一天，也就成了你的基本状态。除了不喜欢，阻碍你进步的借口还有很多，诸如领导不器重、同事不配合等。
每个人都会为自己的行为寻找理由和借口，力求让自己的行为看起来更加合理，如果外部的原因已经足够对自己的行为做出解释，便不会再寻找内部原因，这就是过度理由效应。比如，很多人将工作上的不顺归为父母强迫或领导不赏识，很少还会继续从自己身上找原因。生活中，往往还有这样的现象，家庭中的妻子和丈夫常常无视对方为自己做的一切，他们觉得这是“对方应该做的，也是自己应该获得的”，但如果得到他人的关心和帮助，就会认为帮助自己的人“心地善良”，这也是一种过度理由效应。
一个有趣的故事：一位老人在乡村修养，附近住着一群顽皮的孩子。孩子们整天追逐打闹，严重影响了老人的休息。于是，老人想了一个办法，每天根据孩子们吵闹的情况给予不同的奖励，谁叫的声音大给的报酬就多。当孩子们开始习惯只要吵闹就有报酬之后，老人逐渐减少了奖励，最后无论孩子们怎么吵，老人一分钱都不再付出。孩子们认为受到的待遇越来越不公正，他们觉得“既然不给钱了，那谁还叫啊？”于是，所有的孩子都不再吵闹。聪明的老人运用过度理由的心理，巧妙地让孩子们认为，他们之所以会吵闹，都是因为老人给予的报酬，忘记了吵闹的初衷只是玩耍。当孩子们习惯了用外在的理由获得报酬来解释自己的行为，一旦外部理由不再存在，吵闹的行为自然也会中止。过度理由效应给了大家一个有益的提示，做事不要只看表面的原因，当你希望一件事情得以继续，就不要给它足够的外部理由。
苏宁毕业以后自己开了一个工作室，零碎接些散活，虽然挣得不多，但足以应付日常开支，唯一的不足就是压力太大、工作太累。经常为了应付难缠的客户，要整夜加班准备不同的策划；为了让客户满意，还要赔着笑脸殷勤伺候。虽然苏宁很喜欢目前从事的工作，但一想到某些客户刁难的嘴脸，就忍不住想放弃自己给自己打工的日子。每当要低声下气地同外行人谈理念、谈创意的时候，苏宁都会想到陶渊明“不为五斗米折腰”的故事，心情也会越来越沮丧。
苏宁现在的状况很糟糕，虽然他喜欢自己目前的工作，却为当前的状态不满。其实，人生中哪有那么多的完美和尽如人意？白玉微瑕也能价值连城。他也明白自己给自己打工能少受领导的窝囊气，但直接同各色人等打交道却让年轻的他有些应付不来。服务于人带来的挣扎和有求于人造成的地位不等，小伙子觉得自己的尊严正在被侵蚀，于是怂恿他放弃的外部原因也就越来越多。
那么到底他该不该放弃已经小有所成的那点“事业”？我们可以帮小伙子做个全面的梳理。
（1）苏宁并不是不喜欢自己的工作。自己挣钱自己花，一可以锻炼自己，二不用看领导眼色，更主要的是收入也挺丰富。
（2）虽然碰到了让他头疼的客户，但也结交了很多朋友，其中还有几位与他意气相投，结为莫逆。
（3）如果小伙子不想继续自己的工作室，是因为受了太多的闲气，但如果结束这个工作室，就能保证替别人打工的日子没有更多的闲气吗？
小伙子如果因为受了委屈，又年轻气盛，情急之下赶走顾客，关了生意，是肯定要后悔的。凡做过生意的都知道，生意不能停，一停就不容易再做起来。如果足够喜欢，就请不要寻找太多的外部理由影响自己对内心的判断。苏宁要及时明白自己工作的动机，为了生活，为了兴趣，为了什么都好，这些都是支持他继续干下去的理由，而那些源于外部的干扰始终都是浮云。
像苏宁一样的年轻人还有很多，刚上班，一切都新鲜、好玩，三五天之后，新鲜劲一过，就觉得每天朝九晚五很无聊。上班变成了混日子，待过一天是一天，不求有功，但求无过，风平浪静就是365天。这样的人在上班的时候，最需要明确的就是工作的意义，排除一切“过度理由”，寻找最值得你为之奉献的东西。
工作是施展个人能力的舞台，没有工作或无法工作的人，肯定不会明白其中的乐趣。找到属于你的舞台前，你要明白工作的意义不是为了父母、不是为了师长，而是为了施展你自己的决断力、适应力、协调力，施展你从学校学到的知识，完美而充分地表达你自己。没有任何一项活动能像工作一样能够让你充实、满足，并回报你相应的物质财富。
态度决定人生，对职场的态度是你对人生态度的直接表现，职场成败也是衡量人生成败最直观简单的标志。如果此前你对工作并没有太多看法，只求“做一天和尚撞一天钟”，那还是花点时间改掉错误的观点吧，因为工作是值得我们用生命去做的事。